Wstrząśnienie mózgu a szkoła – jak sobie radzić
Wyleczenie wstrząśnienia mózgu może oznaczać przerwę w sporcie lubWF na jakiś czas. Ale wstrząśnienie może też wpłynąć na wyniki w szkole, bo to uraz mózgu.
Jak wstrząśnienie może wpłynąć na mnie w szkole?
Wszystkie urazone części ciała potrzebują czasu na gojenie, nawet mózg. Po wstrząśnieniu potrzebujesz odpoczynku fizycznego i psychicznego. Robienie zadań domowych i bywanie w klasie może pogorszyć wstrząśnienia. Oznacza to, że mózg dłużej goi, więc możesz gorzej wypadać na testach lub nie wrócić do sportu tak szybko, jakbyś odpoczął.
To wszystko powody, byś chciał przestrzegać zaleceń lekarza co robić – i czego nie robić – w czasie gojenia. Jeśli lekarz każe zostać w domu i odpoczywać – zrób to.
Wstrząśnienie może wpływać na szkołę na wiele sposobów:
- Możesz być bardziej zmęczony niż zwykle.
- Możesz czuć drażliwość, smutek, emocjonalność.
- Możesz mieć problem z koncentracją, myśleniem, decyzjami.
- Możesz mieć zawroty głowy lub bóle głowy.
- Możesz mieć trudności z koordynacją i równowagą.
- Możesz mieć problem z nauką nowych pojęć lub zapisywaniem nauczonego.
Wszystkie te objawy utrudniają rzeczy potrzebne w szkole: czytanie, pisanie, skupienie, a nawet chodzenie po szkole.
Wielu nastolatków z wstrząśnieniem wyzdrowiewa w 1-2 tygodnie, inni dłużej. Ale co, jeśli masz ważny test lub esej w tym czasie?
Co powinienem powiedzieć nauczycielom?
Dzięki większej świadomości wstrząśnień, większość nauczycieli zna proces gojenia i potrzeby uczniów.
Jeśli masz wstrząśnienie i lekarz pozwolił Ci iść do szkoły, powiedz nauczycielom o urazie. Wtedy zrozumieją trudności w klasie, gdy wracasz do normy. Poproś nauczycieli o współpracę: złagodzenie obciążenia lub przesunięcie testów.
Powiedz nauczycielom o objawach, np. bóle głowy, zawroty, by wiedzieli, na co uważać. Powinieneś też poinformować pielęgniarkę szkolną i administrację, gdyby objawy się pogorszyły lub musiałeś iść do domu.
Jeśli uderzyłeś głową w szkole, powiedz nauczycielowi lub pielęgniarce, nawet jeśli nie masz objawów. Czasem objawy pojawiają się dopiero po kilku godzinach, a nawet dzieciu-dwu po urazie.
Porady do radzenia sobie z wstrząśnieniem w szkole
Najważniejsze: unikaj ponownego urazu głowy. Kolejny uraz głowy przy istniejącym wstrząśnieniu może doprowadzić do zespółu drugiego uderzenia. Choć bardzo rzadki, może powodować trwałe uszkodzenie mózgu, a nawet śmierć. Dlatego unikaj sportu i gry brutalnej na terenie szkoły lub na WF.
Aby lepiej się skupić i kontrolować problemy w szkole, spróbuj:
- Siedz tam, gdzie możesz się skupić. Wybierz ławkę blisko tablicy lub w miejscu mniej narażonym na rozpraszacze.
- Zapisuj wszystko, co musisz pamiętać. Skoro pamięć może nie działać idealnie, unikaj stresu zapisując zadania domowe i rzeczy do zrobienia.
- Zapytaj, czy możesz nagrać lekcję. Jeśli trudno Ci słuchać i pisać notatki jednocześnie, sprawdź, czy możesz nagrać głos nauczyciela telefonem lub dictaphonem.
- Jeśli zauważysz objawy, np. ból głowy lub wrażliwość na światło, zrób przerwę, zanim się pogorszą. Idź do pielęgniarki szkolnej, znajdź ciche miejsce, połóż się i daj mózgowi odpocząć.
- Wracaj stopniowo. Zacznij od jednej rzeczy naraz i ogranicz obciążenie. Następnie stopniowo zwiększaj aktywność, jak poprawia się samopoczucie.
-
Nawet przed uderzeniem pandemii COVID-19, opieka nad dzieckiem była dużym wydatkiem dla większości rodziców i ciągłym żonglowaniem finansowym dla większości rodzin codziennie. A teraz, gdy szkoły, żłobki i przedszkola są zamknięte, a nakazy „zostań w -
ADD: Plan gry Jako były trener liceum, nie mogłem zostawić was bez planu gry. Waszym przeciwnikiem jest zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi. Ponieważ ADD może atakować i wpływać na życie waszego dziecka na wiele sposobów, dostarczyłem narzędzia -
Naprawdę, naprawdę chciałam urodzić „naturalnie”. A moim rozumieniem było: poród drogą rodną z mnóstwem leków, w sterylnym, bezosobowym szpitalu, z co najmniej czterema medykami przy łóżku, odsysarką, chwytami i zespołem interwencyjnym na stanie. Zr
