Rozmowy z nastolatkami o narkotykach i alkoholu
Jaki najlepszy sposób na rozmowę z nastolatkiem o tytoniu, alkoholu i innych narkotykach?
Niektóre z najczęstszych obaw rodziców nastolatków to tytoniu, alkohol i narkotyki. Presja do eksperymentowania może pochodzić od znajomych i rówieśników. Jeśli podejrzewasz, że dziecko używa tych substancji, otwórz dyskusję o zagrożeniach. Oto kluczowe punkty do podkreślenia:
Palenie i tytoniu
Palenie może zamienić się w uzależnienie na całe życie, niezwykle trudne do przerwania. Porozmawiaj z nastolatkiem o mniej przyjemnych skutkach: złe oddech, żółte zęby, zmarszczki, przewlekły kaszel, gorsze wyniki sportowe. Długotrwałe używanie prowadzi do poważnych problemów: emphysema, rak.
Tytoniu do żuwania lub snuff też prowadzi do uzależnienia od nikotyny i tych samych problemów zdrowotnych co palenie. Dodatkowo rany w jamie ustnej mogą nie goić łatwo. Tytoniu bezpalowe też może powodować raka.
Jeśli podejrzewasz, że nastolatek pali lub używa tytoniu bezpalnego, porozmawiaj z pediatrą. Umów wizytę, byście razem omówili ryzyko palenia i najlepsze sposoby na rzucenie, zanim stanie się nawykiem na całe życie.
Jeśli Ty palisz… rzuć
Jeśli Ty lub ktoś w domu pali – teraz dobry moment, by rzucić. Obserwowanie rodzica walczącego z nawykiem może być potężnym komunikatem dla nastolatka myślącego o rozpoczęciu. To też pokazuje, że zależy Ci na swoim zdrowiu – i zdrowiu nastolatka.
Alkohol
Alkohol to najbardziej społecznie akceptowany narkotyk w naszym społeczeństwie, a zarazem jeden z najbardziej nadużywanych i destrukcyjnych. Nawet małe ilości alkoholnie osłabiają ocenę, prowokują ryzykowne i agresywne zachowanie, zwalniają reakcję. Pijany nastolatek (lub ktokolwiek inny) za kierownicą zmienia auto w śmiertelną broń. Wypadki alkoholowe to główna przyczyna śmierci młodych dorosłych 15–24 lat.
Choć picie poniżej 21 lat jest nielegalne, wszyscy wiemy, że większość nastolatków nie jest obca alkoholu. Wielu poznaje alkohol w dzieciństwie. Jeśli pijesz alkohol w domu, bądź świadomy przykładu, jaki dajesz nastolatkowi. Poniższe sugestie mogą pomóc:
- Picie nigdy nie powinno być pokazywane jako sposób na radzenie sobie z problemami.
- Nie pij w niebezpiecznych warunkach – np. prowadząc auto, kosząc trawę, gotując.
- Nie zachęcaj nastolatka do picia ani do wspólnego drinka.
- Nigdy nie żartuj z napijania się; upewnij się, że dzieci rozumieją: to ani śmieszne, ani akceptowalne.
- Pokaż dzieciom, że można się dobrze bawić bez alkoholu. Radosne okazje i specjalne wydarzenia nie muszą zawierać picia.
Narkotyki
Twoje dziecko może zainteresować się narkotykami poza tytoniem i alkoholem, w tym marihuaną i kokainą, by wpasować się w grupę lub radzić sobie z presją rówieśników. Spróbuj pomóc nastolatce w budowaniu pewności siebie i samooceny. Zapytaj o jej troski i problemy i pomóż nauczyć się radzić ze silnymi emocjami i stresem w zdrowy sposób. Np. zachęcaj do udziału w aktywnościach wypoczynkowych i na świeżym powietrzu z nastolatkami, którzy nie piją i nie używają narkotyków.
-
Jako najstarsza siostra pięciu rodzeństwa i studentka pedagogiki, praca opiekunka wydawała się naturalnym wyborem. Myślałam, że wiem wszystko o opiece nad dziećmi, ale w rzeczywistości ograniczałam się do opieki nad rodzeństwem. Odkryłam, że każde dz -
Ból głowy z lekcjami domowymi – 12-latek nie oddaje zadań PYTANIE: Mój 12-letni syn nie oddaje lekcji domowych. Nie robi ich wszystkich, a gdy próbuję mu pomóc, robi się zły i rzuca hysterię. Również wycisza się, gdy nauczyciele i rodzice próbują z n -
Dzieci zasługują na przerwę od szkoły w miesiącach letnich, ale relaksacja może szybko zmienić się w nudę, jeśli nie znajdziesz kreatywnych sposobów na ich rozrywkę. Na szczęście jest massę ekscytujących projektów, które pomogą im zostać zajętymi prz
