Proksymalne zapalenie ścięgna bicepsa
Co to jest zapalenie ścięgna?
Zapalenie ścięgna to stan zapalny ścięgna, poirytowany, i spuchnięte. Ścięgna to twarde pasma tkanki miękkiej, które łączą mięśnie z kością. Są ciągnięte, gdy mięśnie kurczą się, aby umożliwić ruch częściom ciała.
Co to jest proksymalne zapalenie ścięgna bicepsa?
Biceps to mięsień z przodu ramienia. Górna część bicepsa nazywana jest bicepsem proksymalnym. Zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego bliższego to zapalenie ścięgna łączącego górną część mięśnia dwugłowego z barkiem.
Zapalenie ścięgna bicepsa może wystąpić samoistnie, lub z lub po kontuzji barku.
Jakie są oznaki i objawy zapalenia ścięgna proksymalnego bicepsa?
Osoby z proksymalnym zapaleniem ścięgna mięśnia dwugłowego zwykle odczuwają ból z przodu barku. Większość czasu, ból zaczyna się powoli i nasila, im częściej dana osoba używa tego ramienia. Ból może nasilać się w nocy lub przy podnoszeniu, ciągnąc, lub sięganie nad głowę. Ramię może stać się sztywne lub słabe.
Co powoduje zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa?
Proksymalne zapalenie ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia jest zwykle urazem przeciążeniowym. Oznacza to, że dzieje się tak, gdy wykonujesz ten sam ruch w kółko.
Zapalenie ścięgna bliższego mięśnia dwugłowego ramienia zwykle dotyka dorosłych i starszych nastolatków, których płytki wzrostowe się zamknęły (co oznacza, że przestały rosnąć). Nastolatki, które uprawiają sport z dużą ilością ruchów ramion, zwłaszcza ruchy nad głową – takie jak w baseballu, pływanie, Siatkówka, i tenis — są bardziej skłonni do tego.
Jak diagnozuje się zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa?
Aby zdiagnozować proksymalne zapalenie ścięgna bicepsa, służby zdrowia:
- zapytaj o objawy
- zrób egzamin, zwracając szczególną uwagę na ramię i bark
Sporadycznie, lekarze zlecają badania obrazowe, takie jak prześwietlenie rentgenowskie lub MRI, aby sprawdzić lub wykluczyć inne problemy.
Jak leczy się zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa?
Ktoś z proksymalnym zapaleniem ścięgna bicepsa musi odpoczynek ramię i ramię.
To zawiera:
- Delikatne rozciąganie ramienia nad głową, na bok, i za ciałem. „Pająk chodzący” opuszki palców w górę ściany z przodu i z boku mogą pomóc w delikatnym rozciąganiu. Wolny, kontrolowane kręgi ramion mogą również rozciągać bicepsy i barki.
- Zmiany niektórych czynności, takie jak rzucanie podstępem i wykonywanie podstępnego serwisu w tenisie, co może sprawić, że gra będzie wygodniejsza.
- Rehabilitacja ramion i dokładne przyjrzenie się technikom pitchingu, kolce, porcja, uderzenia pływackie, itp.
Twój lekarz może również zalecić niektóre lub wszystkie z nich:
- Nakładanie na ramię lodu lub okładu chłodzącego kilka razy dziennie po 15 minut. (Połóż ręcznik na skórze, aby chronić ją przed zimnem.)
- przyjmowanie leków na ból i obrzęki, takie jak ibuprofen (Advil, Motrinie, lub marka sklepu) LUB naproksen (Aleve lub marka sklepu) przez 5–7 dni. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dołączonymi do leku, aby dowiedzieć się, ile i jak często brać.
- Fizjoterapia (PT) lub domowy program ćwiczeń rozciągających i wzmacniających.
Jeśli te zabiegi nie pomogą, lekarze mogą rozważyć zastrzyki sterydowe w okolicy ścięgna mięśnia dwugłowego ramienia i barku.
Kiedy mogę wrócić do sportu?
Nastolatek z zapaleniem ścięgna bicepsa może wrócić do sportu, gdy ból się poprawi i:
- odzyskali pełny zakres ruchu
- nie odczuwasz drętwienia ani mrowienia
- wracają do pełni sił
Zbyt wczesny powrót do sportu naraża kogoś na kolejną kontuzję, która może być poważniejsza. Twój lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz bezpiecznie wrócić do sportu.
Co jeszcze powinienem wiedzieć?
Zapalenie ścięgna proksymalnego bicepsa zwykle goi się dobrze w ciągu 6 tygodni do kilku miesięcy i nie powoduje żadnych długotrwałych problemów. ważne jest, aby odpocząć, rozciągać, i zrehabilituj ramię i ramię na tyle długo, aby całkowicie się zagoiło. Powolny powrót do aktywności i sportu może zapobiec nawrotowi zapalenia ścięgna.
-
Przedszkolak La’shei F. nie przytulił swoich dziadków ani pradziadków od siedmiu tygodni z powodu COVID-19. „Najbliżej do moich dziadków dotarliśmy, rozmawiając z nimi przez kilka minut z mojego samochodu na ich podjeździe, podczas gdy stoją na wera -
Czy powinieneś wkroczyć? Eksperci z naszej historii „5 znaków, że jesteś rodzicem pod presją” twierdzą, że to nie czas na wszechstronną interwencję. Najlepszą radą w tak trudnej sytuacji jest trzymanie się z daleka. Dlaczego? Prawdopodobnie nie moż -
Dla większości amerykańskich rodzin równowaga między życiem zawodowym a prywatnym była walką na długo przed czasami dystansu społecznego i zamykania szkół na czas nieokreślony. Trudności, z jakimi boryka się wiele osób w znalezieniu opieki nad dziećm
