A jeśli chcę rzucić sport?

Sport to świetny sposób na bycie częścią zespołu, utrzymywać formę, i baw się dobrze. Ale może się okazać, że będziesz chciał rzucić sport. Może się to zdarzyć z różnych powodów, Jak na przykład:

  • Część podekscytowania, które miałeś dla tego sportu, zniknęła.
  • Masz problem z kolegą z drużyny lub trenerem.
  • Za dużo pracy domowej i wszystkich innych obowiązków.

Rzeczy do rozważenia

Przed rzuceniem, pomyśl o tym, co sprawia, że ​​chcesz rzucić palenie. Porozmawiaj z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą, aby sprawdzić, czy wprowadzenie zmian sprawi, że będziesz chciał pozostać przy swoim sporcie.

Na przykład:

  • Jeśli czujesz się zmęczony lub przytłoczony, spróbuj mniej uprawiać sport lub usuń coś innego z harmonogramu.
  • Jeśli wystąpi problem z kolegą z drużyny lub trenerem, spróbuj to przepracować. Może pomogłaby rozmowa z kolegą z drużyny lub trenerem. Porozmawiaj o problemie bez obwiniania, i zaproponować sposoby na poprawę sytuacji.
  • Jeśli jesteś zastraszany, przez trenera lub kolegę z drużyny, porozmawiaj z rodzicem lub inną zaufaną osobą dorosłą. Wspólna burza mózgów na temat sposobów radzenia sobie z łobuzem. Poinformuj osobę dorosłą, jeśli znęcanie się trwa nadal, abyś mógł sobie z tym poradzić razem. Nigdy nie jest w porządku czuć się prześladowanym.
  • Jeśli nie lubisz już tego sportu, spróbuj wystawić go na sezon. Następnie, Zrób sobie przerwę. Po kilku miesiącach przerwy możesz zdać sobie sprawę, że mimo wszystko tęsknisz za sportem!
  • Jeśli czujesz, że twoi rodzice chcą, abyś bawił się bardziej niż ty, Porozmawiaj z nimi. Twoi rodzice chcą dla ciebie jak najlepiej, więc powiedzenie im, jak się czujesz, może pomóc im zobaczyć Twój punkt widzenia.

Jeśli zrezygnujesz

Jeśli podejmiesz decyzję o rezygnacji, znajdź inny sport lub aktywność do wypróbowania. Potrzebujesz co najmniej 60 minut aktywności fizycznej dziennie, aby zachować sprawność i zdrowie. Szczęśliwie, jest wiele sposobów na pozostanie aktywnym!

Previous:

Next: