Chcę rzucić sport – co rozważyć i jak podjąć decyzję?

Sport to świetny sposób na bycie w zespole, utrzymywanie formy i dobrą zabawę. Ale możesz poczuć chęć rzucenia. To zdarza się z różnych powodów, np.:

  • Zniknęła ekscytacja i pasja do tej dyscypliny.
  • Masz problem z kolegą z drużyny lub trenerem.
  • Zbyt dużo obowiązków – lekcje domowe i inne odpowiedzialności.

Co rozważyć przed decyzją

Zanim rzucisz, pomyśl, co naprawdę Cię do tego zmusza. Porozmawiaj z rodzicami lub inną zaufaną osobą dorosłą – czy jakaś zmiana sprawiłaby, że chciałbyś zostać?

Przykłady:

  • Jeśli jesteś zmęczony lub przytłoczony – spróbuj trenować mniej lub usuń coś innego z harmonogramu.
  • Jeśli problem z kolegą lub trenerem – spróbuj to rozwiązać. Rozmowa bez oskarżeń i propozycje poprawy sytuacji mogą pomóc.
  • Jeśli doświadczasz przemocy (bullyingu) ze strony trenera lub kolegi – powiedz rodzicowi lub dorosłemu. Wspólnie poszukajcie sposobów radzenia sobie. Jeśli to się powtarza – zgłoś to dorosłemu. Nigdy nie jest OK czuć się prześladowanym.
  • Jeśli sport Ci się nie podoba – spróbuj wytrzymać do końca sezonu. Potem zrób przerwę. Po kilku miesiącach możesz odkryć, że tęsknisz!
  • Jeśli czujesz, że rodzice chcą, byś grał bardziej niż Ty – porozmawiaj z nimi. Rodzice chcą Twojego dobra, więc szczerość może im otworzyć oczy.

Jeśli zdecydowałeś rzucić

Znajdź inny sport lub aktywność. Potrzebujesz min. 60 minut ruchu dziennie, by zostać fit i zdrowy. Na szczęście sposobów na aktywność jest wiele!

Previous:

Next:

  • Zasady do omówienia przy zatrudnianiu nowej nianii
    Zasady do omówienia przy zatrudnianiu nowej nianii
    Ważną częścią tworzenia umowy z nianią jest ustalenie zasad domowych i zasad, jakich niania ma przestrzegać opiekując się dziećmi. Poniżej przykładowy szablon do rozpoczęcia. Dostosuj go do własnych potrzeb i przekonań wychowawczych. Te zasady stosuj
  • Wrzód przedciążowy (preeclampsia)
    Wrzód przedciążowy (preeclampsia)
    Co to jest wrzód przedciążowy? Wrzód przedciążowy to poważne stan wysokiego ciśnienia, który może pojawić się po 20. tygodniu ciąży lub po porodzie (wtedy: wrzód przedciążowy poporodowy). Polega na wysokim ciśnieniu i objawach niewydolności nerek/wąt
  • Jak przestać mówić „nie”: trzy strategie pozytywnej dyscypliny
    Jak przestać mówić „nie”: trzy strategie pozytywnej dyscypliny
    Po intensywnym weekendzie: trening piłkarski, imprezy urodzinowe, zakupy – zapraszamy znajomych na kolację. Dzieci są, delikatnie mówiąc, szalone: biegają, wyciągają zabawki z każdego kosza, skaczą z kanapy na fotel i z powrotem. Moje trzy córki przy