Czy użytkowanie komputera wiąże się z otyłością u nastolatków?
Otyłość wśród amerykańskich nastolatków to duży problem, według CDC. Otyłość potroiła się wśród młodzieży w ciągu ostatnich 30 lat, a w 2010 r. 18% nastolatków w wieku 12–19 lat było otyłych. CDC wskazuje, że otyłość wiąże się z nadmiarem kalorii i brakiem aktywności; ten drugi może być napędzany przez zbyt dużo czasu przy komputerze.
Czas siedzenia
Oba – telewizja i komputer – to, co Harvard School of Public Health nazywa "screen time" lub "media time" – przyczyniają się do nadmiernego "czasu siedzenia". Czas siedzenia to czas spędzony na siedzeniu zamiast na aktywności, np. sporcie. HSPH raportuje, że nadmierny czas siedzenia sprzyja otyłości, a użytkowanie komputera, gry wideo i internet kojarzą się z nadwagą u nastolatków i dzieci. Artykuł z maja 2011 r. w "Daily Mail" zauważa, że chłopcy grający w gry komputerowe przez godzinę zjedli po 80 kcal więcej niż ci, którzy nie grali.
Reklama jedzenia
Reklama jedzenia w TV została już powiązana z przytywaniem dzieci i nastolatków, według HSPH. Ekrany komputerów i smartfonów coraz częściej służą do oglądania filmów i TV, a firmy spożywcze zaczynają reklamować się też w tych mediach cyfrowych. Praca przy komputerze może zwiększać przejedanie przez większe narażenie na reklamy jedzenia. Ponadto nastolatkowie regularnie przekraczają zalecane 2 godziny dziennie TV, co sprzyja przytywaniu, według badania z 2009 r. w "Journal of Physical Activity and Health", a ponad połowa nastolatków używała też komputera dzień przed badaniem.
Niedosyp
Nastolatkowie, którzy oszczędzają naśnie, są bardziej narażeni na otyłość, według prezentacji z czerwca 2009 r. na 23. Rocznym Zjeździe Towarzystwa Profesjonalnych Spałowych, zgłoszonej w Medical News Today. Nastolatkowie z większym "screen time" (TV, internet, komputer, gry) częściej spożywali kofeinę i spali mniej. Ci, którzy spali mniej, mieli wyższy wskaźnik BMI, nawet jeśli nie byli otyli.
Profilaktyka
Jeśli martwisz się wagą dziecka, skonsultuj się z lekarzem. Istnieją strategie ograniczania czasu siedzenia i komputera. American Academy of Pediatrics zaleca limit "screen time" w każdej formie do 2 godzin dziennie, z pilnowaniem przez rodziców. Usuń TV i komputery z sypialni dzieci i zakazuj smartfony podczas posiłków. Zachęcaj nastolatków do ćwiczeń i ćwicz z nimi, by być dobrym modelem.
Previous:Proste ćwiczenia na wytrzymałość mięśniową dla nastolatków
Next:Jak uczyć nastolatków umiejętności i aktywności cardio boksu
-
Gdy znajdziesz idealną nianię dla swojej rodziny, wiesz to. To ekscytujący czas, i czasem ważne zadania gubią się w tłoku. Łatwo pamiętać o weryfikacji i negocjacji pensji, ale czy wyjaśniłaś wszystkie aspekty harmonogramu niani i konkretne zasady, n -
Jeśli jesteś rodzicem czarnego dziecka, wiesz, że szybciej czy później zmuszony będziesz przeprowadzić „tę rozmowę” ze synem lub córką i wyjaśnić, jak powinni wchodzić w interakcje z policją. Jednak, biorąc pod uwagę niedawne wydarzenia, czas na rozm -
Sądy rodzinne starają się decydować w najlepszym interesie dziecka. Czasem nawet najlepszy sędzia podlega stereotypowemu myśleniu. Od XIX w. do lat 60. sądy stosowały doktrynę ciutych lat. Zakładała, że młodsi dzieci lepiej czują się z matką, uważaną
