Przyczyny braku energii u nastolatka-chłopca
Brak energii u chłopca-nastolatka ma wiele przyczyn – może być objawem większego problemu: depresji, choroby odżywiania. Zadbaj o higienę snu i dietę. Porozmawiaj o szkole, znajomych – problemy tam = stres = niska energia.
Choroby odżywiania
Brak energii = możliwa anoreksja. Anoreksja = celowe głodowanie by schudnąć, najczęstsza choroba odżywiania u nastolatków (Troubled Teen 101). Inne objawy: zaprzeczanie niedowadze, schudnięcie mimo niedowagi, obsesja na temat jedzenia/wyglądu sportowego, "nie jestem głodny" przy minimalnym jedzeniu.
Depresja
Zmęczenie/brak energii = objaw depresji (Help Guide). Nie: czasowe złe humory. Depresja = przytłaczająca smutek, bezsilność, gniew codziennie, niszcząca osobowość. Skutki: problemy w szkole/domu, nałogi, samobójstwo. Znaki: izolacja, utrata zainteresowań, drażliwość, wrogość, beznadzieja, smutek.
Niedosypianie
Może być po prostu przeładowany. Nastolatkowie z pracą śpią mniej, mają gorsze oceny ("Back to School: Healthy Sleep Habits", GMA). Potrzeba: 8,5–9,5 h snu. Nieregularne pory snu = problemy ze snem i nauką. Zajęcia dodatkowe, presja społeczna, prace domowe, rane zajęcia = niedosypianie (Mayo Clinic).
Inne przyczyny
Rzadziej: bezdech senny, nałogi, otyłość, wirus Epsteina-Barra, Zespół Przewlekłego Zmęczenia, lupus, afektywna choroba dwubiegunowa, fatalna bezsenność rodzinna, urazy mózgu. Stres i lęk (szkoła, społeczność, praca). Zła dieta – zadbaj o "dobre węglowodany": owoce, warzywa, ziarna pełne = energia. Ziarna pełne = też białko do energii i koncentracji.
-
1. Zabawy z rówieśnikami Organizujcie spotkania z rówieśnikami i bądźcie częścią grupy zabaw. Dajcie dziecku dużo szans na naukę wspólnej zabawy. Pamiętajcie, że to proces uczenia się, który trwa. 2. Interakcja z różnymi wiekami Zapewnijcie dziecku -
Wychowanie ludzkiego istoty od zera to wspaniale satysfakcjonujące, ale też nieubłagane i wyczerpujące. Kiedyś, dawno przed dziećmi, usłyszałam ojca mówiącego, że jest zmęczony od 8 lat, i pomyślałam, że przesadza. 5 lat w rodzicielstwie rozumiem, o -
Zatrudnienie odpowiedniej nianii lub opiekunki nie zawsze jest łatwe, a może być jeszcze bardziej skomplikowane, jeśli jesteś rodzicem po rozwodzie. Jaki wpływ powinien mieć był partner na wybór opiekuna? Co, jeśli nie możecie się zgodzić na kandydat
