Świadomość otyłości u nastolatków i rodziców
Na pozór otyłość wydaje się prosta: więcej jesz – więcej ważysz, mniej jesz – mniej ważysz. Ale CDC mówi: to znacznie bardziej skomplikowane. Wiele rodziców i nastolatków nie zdaje sobie sprawy z konsekwencji otyłości i spożywanego jedzenia. Również brakuje im wiedzy, co oznacza bycie otyłym.
Czynniki wpływające na otyłość
By wiedzieć, czy Ty/Twoje dziecko jesteście otyli, trzeba znać przyczyny. Otyłość to nie tylko kaloryczność, choć gra rolę. Spożycie zbalansowane z wypalaniem i wykorzystaniem energii. Jeśli spożywasz więcej niż spalasz – magazynujesz jako tłuszcz. Jak magazynujesz i wydajesz kalorie (energię z jedzenia) zależy od genetyki, środowiska, zachowania (CDC).
Rosnący problem
Otyłość rośnie w proporcjach epidemiicznych. NIH: nadwaga potroiła się u nastolatków w 30 lat. Obecnie 17% nastolatków jest otyłych. To wynika z wpływu rodziców na nawyki jedzenia dzieci i nauczania jedzenia w młodości. Często rodzice nie zdają sobie sprawy, że jedzenie, które sami jedzą i dają dzieciom, prowadzi do otyłości i chorób.
Świadomość rodziców i nastolatków
Wielu rodziców nie potrafi ocenić, gdzie dziecko jest na spektrum wagi. Badanie 2007 w „Canadian Family Physician”: tylko 62% rodziców poprawnie sklasyfikowało wagę dziecka. Reszta niedoszacowała. Brak korelacji z dochodem/edukacją. 26% rodziców dzieci z nadwagą i 15% z otyłością nie były zmartwione. U nastolatków: badanie DiabetesInControl.com – 547 nastolatków szacowało kaloryczność posiłku fast food. 80% niedoszacowało – nawet o 700 kcal, uwierzywszy, że posiłek 1500 kcal ma połowę.
Konsekwencje i zarządzanie
AACAP definiuje otyłość jako wagę 10% powyżej normy dla wzrostu/budowy. Jeśli jeden rodzic otyły – 50% szans na nadwagę dziecka; obaj – 80%. Skutki: cukrzyca typu 2, nowotwory, nadciśnienie, wysoki cholesterol, choroby serca, problemy ze snem/oddechem. Zarządzanie: poznaj swoją i dziecka wagę właściwą. Rodzice dają przykład: lepsze wybory posiłków, więcej ruchu, zdrowe przekąski, wsparcie wysiłków dziecka. Konsultacja z lekarzem to dobry start.
-
Jak magiczny jest sezon świąteczny, może być też stresującym czasem dla rodziców. Sklepy są zasiane jeszcze większą ilością zabawek i urządzeń elektronicznych niż zwykle, a dzieci chcą pościskać każdą z nich. Prosty wycieczka do sklepu z dzieckiem w -
To może być znane przysłowie, ale jest prawdziwe. Nie masz drugiej szansy na pierwsze wrażenie – zwłaszcza gdy idziesz na rozmowę do opiekunki. Nawet jeśli jesteś najbardziej wykwalifikowaną osobą na to stanowisko, złamanie rozmowy może kosztować Ci -
Pierwsze godziny dziecka Twój pierwszy dzień z dzieckiem będzie ekscytujący (i emocjonalny), gdy lekarze i pielęgniarki zbadają je, by upewnić się, że jest zdrowe – i nauczą Cię podstaw opieki. Wiedza, czego się spodziewać, sprawi, że ten wyjątkowy c
