Jak znaleźć tanią opiekę zdrowia psychicznego

Co zrobić, jeśli jesteś pod silnym stresem lub masz problem ze zdrowiem psychicznym, a nie masz pieniędzy na leczenie?

Nie jesteś sam, jeśli martwisz się o koszty opieki psychicznej. Wiele ludzi potrzebuje pomocy i boi się, że nie stać ich na nią. Nawet jeśli ubezpieczenie pokrywa problemy psychiczne, wciąż może być trudne. Niektóre ubezpieczyciele słabo pokrywają usługi psychiczne, a dopłaty i franszyzy są wysokie.

Mimo to, można znaleźć przystępną – czasem nawet darmową – opiekę psychiczną lub wsparcie.

Darmowe lub tanie poradnictwo

Szukając poradnika, zacznij w szkole. Pedagogi szkolni i psycholodzy szkolni dają dobre ucho – za darmo! Pomogą Ci ocenić sytuację i, jeśli trzeba, skierują do dalszego wsparcia w powiecie lub społeczności.

Jeśli pedagog szkolny nie pomoże, musisz trochę poszukać. Oto możliwości darmowego lub taniego wsparcia psychicznego:

  • Lokalne centra i przychodnie zdrowia psychicznego. Finansowane z funduszy federalnych i stanowych, więc pobierają mniej niż prywatni terapeuci. Wyszukaj w sieci „usługi zdrowia psychicznego” i nazwę powiatu/miasta. Lub wejdź na stronę National Association of Free &Charitable Clinics. Departament Zdrowia i Usług Społecznych USA (HRSA) udostępnia listę klinik finansowanych federalnie wg stanów.
    (Uwaga: Klikając te linki, opuszczasz stronę TeensHealth.)

    Pamiętaj: nie każda klinika pasuje do Twoich potrzeb. Niektóre nie pracują z Twoim wiekiem (np. specjalizują się na weteranach lub dzieciach z niepełnosprawnościami rozwojowymi). Warto jednak zadzwonić. Nawet jeśli klinika nie pomoże, pracownicy mogą polecić kogoś innego.
  • Szpitale. Zadzwoń do lokalnych szpitali i zapytaj, jakie usługi zdrowia psychicznego oferują i za ile. Szpitale kliniczne (uczące), gdzie szkolą lekarzy, często dają usługi za darmo lub tanio.
  • Uczelnie wyższe. Jeśli uczelnia w okolicy oferuje studia podyplomowe z psychologii lub pracy socjalnej, studenci mogą prowadzić darmowe lub tanie kliniki w ramach praktyk.
  • Usługi zdrowia na kampusie. Jeśli studiujesz lub zaczniesz, sprawdź, jakie poradnie i terapie oferuje szkoła i za jaką cenę. Zapytaj o pomoc finansową dla studentów.
  • Programy pomocy pracownikom (EAP). To darmowe programy dające dostęp do terapeutów do oceny stanu psychicznego i krótkoterminowego poradnictwa. Nie każdy ma dostęp: EAP prowadzą miejsca pracy, więc Ty (lub rodzice) musicie pracować dla pracodawcy oferującego taki program.
  • Prywatni terapeuci. Poproś zaufanych znajomych i dorosłych o rekomendacje, zadzwoń i zapytaj, czy oferują „skalowaną opłatę” (sliding fee scale – opłata zależna od możliwości finansowych). Niektórzy psychologują dają pewne usługi za darmo, jeśli jest konieczne. Aby znaleźć terapeutę w okolicy, sprawdź strony stowarzyszenia zdrowia psychicznego w Twoim stanie lub American Psychological Association (APA).
    (Uwaga: Klikając te linki, opuszczasz stronę TeensHealth.)

    Aby zakwalifikować się do tanich usług, możesz musudowodnić potrzebę finansową. Jeśli wciąż mieszkasz u rodziców, może to oznaczać ich udział w papierologii. Ale terapeuta zachowa poufność.

Jeśli masz mniej niż 26 lat, Twoja opieka psychiczna wciąż powinna być pokryta polisą rodziców. Warto zadzwonić do ubezpieczyciela, by dowiedzieć się, jakie usługi pokrywa polisą i w jakim stopniu.

Pomoc finansowa

Programy takie jak Medicaid lub Program Ubezpieczenia Zdrowotnego Dzieci Stanu (SCHIP) oferują darmowe lub zniżone ubezpieczenie medyczne nastolatkom bez ubezpieczenia. Aby sprawdzić, czy uprawniony jesteś do pomocy psychicznej przez te programy, zadzwoń do gabinetu lekarza lub szpitala i poproś o rozmowę z doradcą finansowym. Twój pedagog szkolny też może pomóc ustalić, na jakie publiczne wsparcie masz prawo i przeprowadzić Cię przez proces aplikacji.

Osoby poniżej 18 lat mieszkające u rodziców potrzebują podpisu rodzica/opiekuna na papierach do tych programów. Potem Twoja opieka będzie poufna. Terapeuta nie powie rodzicom, o czym rozmawialiście – chyba że uważa, że możesz zranić siebie lub kogoś innego.

Pomoc w kryzysie

Jeśli czujesz myśli samobójcze, beznadzieję, głęboką depresję lub chcesz zranić siebie lub innych – zadzwoń na linię kryzysową lub anty-suicydową. Oferują darmową pomoc natychmiast.

  • Linie anty-suicydowe. Numery bezpłatne, poufne, jak 1-800-SUICIDE lub 1-800-999-9999, obsługiwane 24/7 przez wykształconych profesjonalistów, którzy pomogą bez pytania o imię ani widzenia twarzy. Często dają kierownictwo do specjalisty w Twojej okolicy.
  • Linie kryzysowe. Pomagają ofiarom gwałtu, przemocy, innych traum. Niektóre dają też krótkoterminowe poradnictwo. Aby znaleźć, wpisz w wyszukiwarkę nazwę stanu i „linia kryzysowa”.

Inne efektywne sposoby radzenia sobie w kryzysie:

  • SOR (Emergency rooms). SOR mają obowiązek oceny i opieki nad osobami z kryzysami emocjonalnymi, nie tylko fizycznymi. Jeśli myślisz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, możesz zadzwonić 911.
  • Lokalne centra kryzysowe. Niektóre stany mają punkty przyjmowania bez skierowania dla osób z problemami psychicznymi, przemocą, gwałtem. To trochę jak SOR dla osób w kryzysie emocjonalnym.

    Każdy powiat i stan działa inaczej. Niektóre nie mają centrów kryzysowych. Inne mają zespoje mobilne dojeżdżające w nagłych wypadkach. Niektóre centra działają w szpitalach, inne prowadzą organizacje non-profit lub powiatowe usługi zdrowia psychicznego. Aby sprawdzić, czy jest blisko Ciebie, wyszukaj nazwę miasta, powiatu lub stanu i terminy: „centrum kryzysowe”, „poradnia kryzysowa”, „usługi psychiatryczne nagłych wypadków”, „interwencja kryzysowa”.

Jeśli potrzebujesz pomocy w znalezieniu jakichkolwiek usług, skontaktuj się ze stowarzyszeniem zdrowia psychicznego w Twoim stanie lub APA, by dowiedzieć się, gdzie w okolicy możesz dostać terapię i leczenie. (Uwaga: Klikając te linki, opuszczasz stronę TeensHealth.)

Leki na receptę

Płacenie za leki może opróżnić portfel. Oto jak mądrze zarządzać wydatkami na leki:

  • Sprawdź, czy możesz brać leki generyczne lub bez recepty. Zapytaj lekarza lub farmaceutę, czy istnieją wersje OTC tych samych leków na receptę.
  • Dowiedz się o programach pomocy dla pacjentów (patient assistance programs). Partnership for Prescription Association daje darmowe lub tanie leki osobom kwalifikującym się pod kątem dochodu. (Uwaga: Klikając ten link, opuszczasz stronę TeensHealth.)
  • Porównaj ceny w lokalnych aptekach. Zadzwoń do każdej i zapytaj o cenę Twoich recept.
  • Skontaktuj się z firmą farmaceutyczną produkującą lek. Wszystkie duże firmy mają numery pomocy w programach receptowych.
  • Uważaj na darmowe próby leków (kupony, zniżki). Brzmięcie zachęcająco, ale często dotyczą drogich leków markowych. To OK, dopóki trwają próby. Ale lekarze nie chcą zmieniać leku, jeśli działa – możesz utknąć z pełną ceną po skończeniu próbek.

    Przed przyjęciem darmowej próby porozmawiaj z lekarzem, czy stać Cię na ten lek długoterminowo. Jeśli potrzebujesz go tylko tak długo, jak trwają próbki – skorzystaj z gratisu!

Jeśli już przyjmujesz leki, dwie ważne rzeczy:

  1. Nigdy nie przerywaj przyjmowania leku na receptę ani nie zmniejszaj dawki, bo nie stać Cię na receptę. Niektóre leki dają skutki uboczne przy nagłym odstawieniu lub zmianie dawki bez rady lekarza.
  2. Nigdy nie używaj czyichś leków. Nawet jeśli osoba ma ten sam problem zdrowotny, leki działają inaczej u różnych ludzi.

Jeśli nie stać Cię na doładowanie recepty, zadzwoń do przepisującego lekarza. Powiedz, że masz problem z opłaceniem leków i potrzebujesz rady. W dzisiejszych czasach to nie jest nietypowe, a gabinety często wiedzą, jak pomóc lub skierują do kogoś, kto może.

Rodzice i inni dorośli

Poruszanie się po systemie opieki zdrowotnej bywa mylące (nawet dla dorosłych). Dlatego warto mieć rodzica, krewnego, lekarza, pedagogę szkolnego lub pracownika socjalnego, by pomógł Ci trafić do specjalisty zdrowia psychicznego.

A co, jeśli chcesz poradnię bez wiedzy rodzica (opiekuna)? W wielu stanach nastolatkowie mogą dostać leczenie psychiczne bez zgody rodziców. Dzwoniąc do kliniki, szpitala lub terapeuty, zapytaj o zasady stanu w zgódzie rodzicielskiej na usługi psychiczne. I na wizycie u poradnika dowiedz się, jak wygląda sprawa z receptami. Nawet jeśli możesz dostać poufną opiekę, rodzice mogą musieć zgodzić się na receptę.

Cokolwiek się stanie, nie pozwól, by brak pieniędzy powstrzymał Cię przed uzyskaniem pomocy. Opcje przystępnej opieki psychicznej istnieją – może to chwilę potrwać i wymagać wysiłku, by je znaleźć. Ale nie poddawaj się. Stres i problemy psychiczne zazwyczaj nie znikną same.

Previous:

Next: