Jak pomóc nastolatkowi z myślami samobójczymi
Choć wielu nastolatków przeżywa wahania nastroju i skrajne emocje, zbyt często depresja i skłonności samobójcze są bagatelizowane. Traktuje się je jako normalną fazę nastolatków. Jeśli znasz nastolatka, który mówi o samobójstwie – nawet jeśli nie wydaje się to poważne – musi wiedzieć, że pomoc jest dostępna.
Traktuj sygnały poważnie
Łatwo dorosłym bagatelizować problemy nastolatków. Jeśli nastolatek wyraża myśli samobójcze – lepiej dmuchać na zimne. Bez upokarzania, porozmawiaj z nim prywatnie i poszukaj pomocy z zewnątrz. Słuchaj i daj znać, że chcesz tylko, by się czuł lepiej.
Uzyskaj profesjonalną pomoc
Często myśli samobójcze to objaw głębokiej depresji, PMDD (przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego), choroby afektywnej dwubiegunowej, niedoboru witaminy lub innej choroby somatycznej. Mogą też być reakcją na traumy. Leki antydepresyjne mogą znacznie poprawić jakość życia klinicznie zdepresjonowanym lub samobójczym. Ale zawsze w połączeniu z psychoterapią – psychologiem lub innym terapeutą. Pamiętaj: antydepresanty w niektórych przypadkach na początku kuracji mogą pogorszyć skłonności samobójcze. I skoro jeden lek lub terapia pomaga jednemu, a innemu nie – znalezienie właściwego leczenia może potrwać.
Jeśli nastolatek nie ma ubezpieczenia, szukaj programów społecznych z darmową lub opłatą zależną od dochodów psychoterapią. Niektóre dają dostęp do tanich leków. Niektóre antydepresanty, np. generyczna fluoksetyna (Prozac), są tanie.
Dostarcz zasoby
Telefon Zaufania Prewencji Samobójstw: 800-273-TALK (8255). (Po hiszpańsku: 888-628-9454). Działają 24/7. Zobacz linki do linii zaufania w innych krajach. Osoby odbierające nie są zawsze wykwalifikowanymi terapeutami i nie zawsze dadzą dobrą radę, ale mogą być blisko w momencie kryzysu, nawet jeśli nie planuje się samobójstwa w danej chwili.
Książki o depresji, samoocenie, psychologii mogą dać nastolatkom lepsze zrozumienie tego, co przeżywają, i nadzieję na poprawę. Strony internetowe, gdzie nastolatkowie czytają historie innych, dzielą się doświadczeniami na forach i находят porady radzenia sobie w chwilach niebezpieczeństwa (zobacz Zasoby).
Interwencja w destrukcyjnych środowiskach domowych
Jeśli nastolatek czuje się samobójczo z powodu przemocy lub innych czynników środowiskowych w domu lub poza nim – nie zakładaj, że nie możesz nic zrobić. Zapytaj, czy są konkretne przyczyny. Jeśli w życiu nastolatka występuje przemoc, narkotyki lub inna aktywność nielegalna – możesz być usprawiedliwiony, podjęciem kroków prawnych w celu ochrony. Upewnij się, że omówisz to z nastolatkiem i ocenisz, czy Twoje działanie nie pogorszy sprawy.
-
Przygotuj narzędzia Najbezpieczniej wybrać obciegacze lub nożyczki zaprojektowane do małych palców niemowlęcia. Niektóre wyposażone są w lupę, co ułatwia manewrowanie. Będziesz też potrzebować pilnika do paznokci, by wygładzić ewentualne ostre krawęd -
Na początku lat 1900 Międzynarodowa Konferencja Kobiet wyznaczyła 8 marca jako Międzynarodowy Dzień Kobiet, by świętować ruch praw kobiet. W ostatnich dekadach ten dzień stał się czasem na celebrację osiągnięć kobiet na całym świecie i wezwanie do da -
Opieka nad dziećmi jest konieczna dla każdej rodziny. Wszyscy rodzice muszą znaleźć rozwiązanie pasujące do ich unikalnej sytuacji, a koszt jest często największym czynnikiem decydującym. Faktem jest, że ponad 40% rodzin wydaje ponad 15% dochodu gos
