Jak zapobiec porodowi przedwczesnemu

Istnieją czynniki ryzyka porodu przedwczesnego – część do kontrolowania, inne nie. Najlepiej wyeliminować jak najwięcej przed zapłodnieniem i w ciąży. Im wcześniej zidentyfikujesz ryzyko, tym większa szansa na działanie.

Potrzebne

  • Witaminy przedporodowe z kwasem foliowym i cynkiem
  • Szczoteczka do zębów
  • Płyn do płukania ust
  • Nitka dentystyczna
  • Woda
  • Dziennik
  • Prezerwatywy

Kroki przed ciążą

  1. Rzuć palenie, alkohol, narkotyki min. 6 mc przed ciążą – ciało się zregeneruje.
  2. Ćwicz i dbaj o dietę – optymalne zdrowie.
  3. Wizyta u dentysty – wylecz choroby zębów/dziąseł. Higiena: szczenie, nitka, płyn. Bakterie z dziąseł wnikają do krwiobiegu.
  4. Badania u lekarza: pełne badanie krwi, w tym HSV (często pomijane). HSV-2 (opeszczenie pochwowe) to czynnik ryzyka porodu przedwczesnego.
  5. Suplementacja kwasem foliowym i cynkiem – uważane za zmniejszające ryzyko porodu przedwczesnego i wad wrodzonych. Kontynuuj w ciąży i karmieniu.
  6. Wybierz opiekuna ciąży (ginekolog, położna, zespół) – konsultacje, doświadczenie w porodach przedwczesnych, możliwości szpitala.

Kroki w ciąży

  1. Zrównoważona dieta: białko, witaminy, minerały. Lekarz może zalecać żelazo.
  2. Min. 8 szklanek wody dziennie.
  3. Regularna opieka przedporodowa – wcześniejsze wykrywanie zagrożeń.
  4. Eliminuj ciężką pracę fizyczną, ogranicz stanie. Poproś o pomoc w sprzątaniu, unoszeniu.
  5. Redukuj stres: dziennik, terapia, modlitwa. Stres uwalnia hormony zwiększające ryzyko porodu przedwczesnego.
  6. Używaj prezerwatyw – ochrona przed infekcjami (IPM, infekcje dróg moczowych, pochwy, płynu płodowego) – wysokie ryzyko porodu przedwczesnego.

Previous:

Next:

  • 6 małych rzeczy, które zrobisz codziennie, by dziecko stało się bardziej samodzielne
    6 małych rzeczy, które zrobisz codziennie, by dziecko stało się bardziej samodzielne
    Jako rodzice chcemy, by nasze dzieci były samodzielne. Ale nie zawsze łatwo im stać się bardziej samowystarczalnymi i odpowiedzialnymi. Często dlatego, że nasz instynkt rodzicielski każe nam ułatwiać im życie, ratować je z błędów i ograniczać doświa
  • Pieluchy wielorazowe vs jednorazowe – co wybrać?
    Pieluchy wielorazowe vs jednorazowe – co wybrać?
    Od zdrowia po wygodę, komfort i koszty – wielka debata o pieluchach trwa od dekad. Przeczytaj o zaletach i wadach obu rozwiązań i zdecyduj, co najlepiej dla Ciebie i Twojej rodziny. Wygoda Nie ma wątpliwości, że wygoda pieluch jednorazowych przyciąga
  • 17 najlepszych bielizeń do karmienia piersią
    17 najlepszych bielizeń do karmienia piersią
    Badamy, testujemy, recenzujemy i polecamy najlepsze produkty – dowiedz się więcej o naszym procesie. Jeśli kupisz coś przez nasze linki, możemy otrzymać prowizję. Jak kupować najlepszy bieliznę do karmienia Aby znaleźć najlepszy bieliznę do karmieni