Jak nawiązać kontakt z dzieckiem w macicy
Więź z płodem nie zawsze rodzi się sama. Brak natychmiastowego uczucia to norma. Rodzice mogą świadomie budować relację.
Ćwiczenia na bonding
1. Masaż brzucha
Dotyk to pierwsza "rozmowa". Badania (Dr Carista Luminare-Rosen): w 7. miesiącu mózg płodu reaguje na bodźce wzrokowe, dotykowe, słuchowe – odpowiedzi są celowe.
2. Śpiewaj i rozmawiaj
Płód rozpoznaje głos matki. Specjalna piosenka, "kocham Cię", poranne/wieczorne pozdrowienia (RN Marilee Hartling).
3. Medytacja i wizualizacja
Cisza, listy do dziecka, zdjęcia USG, własne rysunki, imaginarne rozmowy – taśmy, nadzieje, sekrety. Wzmocnienie przywiązania.
4. Miłość do siebie i partnera
Płód reaguje na emocje matki i styl komunikacji ojca (Luminare-Rosen). Spokój, zdrowa dieta, troska o siebie = spokojne środowisko dla dziecka.
-
Jeśli masz nadwagę i lekarz zaleca schudnięcie – ten plan osobisty pomoże. Wszyscy widzieliśmy reklamy diet: szybkie, łatwe. Ale ktoś, kto próbował schudnąć, wie – to walka. Łatwo o frustrację, gdy cel wagi nie jest osiągnięty. Dlatego NAJLEPSZA drog -
Młodzi ludzie mają mnóstwo obowiązków, więc znalezienie czasu na aktywność bywa wyzwaniem. Ale ruch trzyma ciała i umysły nastolatków w formie – a w dojrzewaniu dziecko potrzebuje min. 60 min aktywności dziennie. Dlaczego aktywność fizyczna jest waż -
Menu lunchowe Co potrzebujesz:Stare magazynyKlej w kijuNożyczkiZwykły papierOłówekBloczek Co robić:1. Wypisz słowo „Lunch” na górze kartki.2. Wytnij obrazki jedzenia, które lubi dziecko, np. mleko, sok, kanapka, grzanki, marchew, winogrona, ciasteczk
