Co to jest obrzęk?

Dowiedz się więcej o obrzęku i znajdź wskazówki, które pomogą złagodzić dyskomfort i wzdęty wygląd.

Co to jest obrzęk?

Rozmowa dziecka

Obrzęk to obrzęk spowodowany nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach ciała.

Hej mamo!

Jeśli pierścionki utkną z powodu opuchniętych palców, nie próbuj ich zdejmować do rana. Wtedy jest najmniejsza opuchlizna. Gdy je zdejmiesz, trzymaj je z dala!

Jakby dodawanie warstw tłuszczu na całym ciele nie było wystarczająco złe, twoje ciało może również zacząć wyglądać na wzdęte, ponieważ zatrzymuje płyny podczas ciąży. Nadmiar wody może powodować obrzęk zwany obrzękiem . Najczęściej jest to zauważalne w kostkach, stopach i nogach, ale może się również okazać, że pierścienie są ciaśniejsze. Obrzęk będzie najbardziej widoczny pod koniec dnia, przy ciepłej pogodzie lub po długim staniu lub siedzeniu. Co ciekawe, obrzęk zwykle znika w nocy lub po kilku godzinach leżenia.

Wypróbuj te sztuczki, aby złagodzić dyskomfort i wzdęty wygląd obrzęku:

  • Siedząc, oprzyj stopy na jakimś podnóżku.
  • Noś luźne buty. (Jeśli twoje stopy naprawdę puchną, trzymaj się kapci.)
  • Unikaj pończoch do kolan, które wcinają się w łydki.
  • Kiedy siedzisz, nie krzyżuj nóg.
  • Użyj rajstop wspierających. Załóż je rano, zanim wstaniesz z łóżka, gdy opuchlizna jest niewielka.
  • Pij dużo wody! Może się to wydawać sprzecznością, ponieważ nadmiar płynu powoduje ten problem, ale to prawda. Woda wypłucze produkty przemiany materii, które znajdują się wokół twojego ciała i powodują obrzęk.
  • Nie przesadzaj z solą. Chociaż nie jest konieczne całkowite odcięcie soli, nie przejmuj się. Zbyt dużo soli sprzyja zatrzymywaniu płynów i może pogłębiać problem. (Nie zapominaj, że w żywności i przyprawach, takich jak ketchup, bekon, marynaty, frytki i fast foody, jest dużo soli ukrytej).

Previous:

Next:

  • Czy nianie mają nadgodziny?
    Często zadawane pytanie, gdy rodziny zatrudniają opiekuna, brzmi:czy nianie otrzymują wynagrodzenie za nadgodziny? Szybka odpowiedź:tak. Jednak według najnowszego badania wynagrodzeń i świadczeń INA 32% niań twierdzi, że nie otrzymuje wynagrodzenia z
  • Ćwiczenie technik oddychania podczas porodu
    Niektóre rodzaje oddychania mogą pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym podczas porodu. Oto kilka technik, które możesz ćwiczyć na długo przed terminem, aby upewnić się, że jesteś gotowy, gdy nadejdzie czas. Powolne oddychanie Oddychaj pr
  • 20 najlepszych pudełek na lunch dla dzieci do szkoły
    Rodzice rzadko lubią pakować lunch. Ale kiedy Twoje dziecko ma urocze, funkcjonalne pudełko na drugie śniadanie, zadanie może wydawać się nieco łatwiejsze — nawet jeśli nadal musisz je umyć pod koniec dnia. Od sześciosegmentowych pudełek bento (z w