• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak postępować z Matek Wyczerpanie podczas porodu

wyczerpanie matki jest częstym problemem podczas długich prac. Ze względu na intensywność i uciążliwego charakteru , zajmuje doskonałą ilość energii ze mam sobie z tym poradzić . Oto moje sugestie na temat jak skutecznie radzić sobie z wyczerpania matki podczas porodu.
To, czego potrzebujesz Łódź lekkie potrawy (np krakersy , miód , masło orzechowe )
Woda , Emergen - C , soki


Rescue Remedy instrukcji Największa 1

dalej jeść . W celu ujarzmienia wyczerpania matek trzeba utrzymać poziom cukru we krwi na tyle wysoki , aby zapewnić ciągłą energię . Jeśli nie jeść podczas porodu , a potem palą więcej energii niż spożywają , który ostatecznie nadaje się do wyczerpania. Żywności, takich jak owoce , warzywa , miód , orzechy, krakersy , jogurt, soczewica , tofu i masła orzechowego to doskonały wybór . Najważniejsze jest, aby jeść małe ilości tak często, jak to tylko możliwe.
2

Pij często. Picie często zapobiega odwodnieniu , co może powodować bolesne skurcze więcej . Pij więcej niż wody . Woda jest dobre dla pragnienia , ale nie równoważyć elektrolity . Jeśli jesteś pragnienie wody , spadek plasterkiem cytryny . Sok pomarańczowy lub inny sok z odrobiną miodu jest równieżwspaniałym napojem . Ponadto, wylewanie paczkę Emergen -C w wodzie lub soku jest fantastyczne. Równoważy to elektrolity , dodaje energii i zapewnia mega dawki witaminy C , która pomaga utrzymać zakażenia się w przypadku długich trudach lub jeślimatka jest Grupa B Strep ( GBS ) pozytywne.
3

Zdobądź jak najwięcej odpoczynku , jak to możliwe między skurczami . Nawet jeśli można zamknąć oczy i położyć głowę na dół do zaledwie kilku minut daje swoje ciało i umysł szansę odpocząć . Podczas swojej fazie spoczynku , skupić się na niczym , ale relaks.
4

Weź ciepłą kąpiel lub prysznic. Czasami jest łatwiejszy do leczenia skurczów , podczas gdy w ciepłej kąpieli. To nie jest to, że skurcze spowolnić lub stać się mniej bolesne, ale wprowadzone zmiany percepcji . Wiele matek twierdzi, że dobrze odpocząć w ciepłej wanny wody . Jeśli nie masz dostępu do kąpieli , umieścić piłkę urodzenia pod prysznicem i używać środków komfort podczas odpoczynku . Możesz albo usiąść na piłkę , a może leżeć nad nim z ciepłą wodą uderzając plecami .
5

Zapraszamy na zmianę otoczenia . Idź na spacer , jeśli to możliwe . Czasami pomaga wydostać się z elementu, który już był w . Nawet jeśli można wziąć tylko na spacer po korytarzu szpitala , który może byćpozytywna rzecz .
6

Poproś partnera masować ci . Touch może często nadaje się do natychmiastowego relaksu . Wystarczy być delikatny i kierować swoim partnerem , gdzienajbardziej potrzeba dotyku . Może to być szczególnie przydatne w czasie przerw od skurczów .
7

Wyraź swoje emocje. Trzymając się emocji , zwłaszcza negatywne , i radzenia sobie z nimi wewnętrznie może zrobić jeden bardzo zmęczony . Jeśli coś jest do powierzchni , radzenia sobie z nim, a następnie pozwolić jej odejść .
8

homeopatycznie mówiąc , można umieścić cztery krople Rescue Remedy we wszystkich napojów lub umieścić cztery krople pod język co 15 do 30 minut do ulgi jest obecny . To może potrwać kilka dawek , aby osiągnąć stan relaksu .
9

Rozważmy leków w ostateczności . Jeśli robisz postępy w pracy , możesz próbować naturalnych metod . Jednakże , jeśli nie robią żadnych postępów w przeciągu 6 do 10 godzin ,zmęczenie może potencjalnie działać przeciwko tobie . Zewnątrzoponowe lub inne leki przeciwbólowe może pozwoli Ci się zrelaksować , odpocząć i postępu porodu .