Jak używać pozycji stojącej tyłem do przodu (back-to-front) w porodzie
Pozycje stojące w porodzie to klucz do dobrego ruchu, porodu i pozycjonowania dziecka. Wiele kobiet kocha pozycje stojące – pozwalają swobodnie chwieć biodrami i korzystać z grawitacji. Grawitacja pomaga zejściu dziecka. To też dobra pozycja dla krążenia, jeśli leżałaś/siałaś za długo.
Potrzebne rzeczy
- Partner
Instrukcje
-
Stójcie: partner przodem do Twoich pleców.
-
Powoli przechyl się do tyłu na partnera. Przełóż całą wagę na niego. Cel: całkowita relaksacja na nim. Głowę na jego barku (jeśli podobny wzrost/wyższa) lub na klatce (jeśli niższa).
-
Partner może objąć Cię ramionami albo podłożyć je pod brzuch dla wsparcia.
-
Stosuj techniki oddechowe inne metody radzenia sobie ze skurczami. Bliskość partnera – doskonała pozycja do coachingu: pozytywne frazy, miłe słowa.
-
Jeśli przyjemnie – powolne chwytanie lub stojenie nieruchomo. Cokolwiek czujesz najlepiej.
Previous:Jak przygotować salę rodową w szpitalu
Next:Jak używać pozycji siedzącej na piłce porodowej w porodzie
-
Dla kobiet, nagłe przybycie menstruacji, gdy jesteś w publicznym miejscu i całkowicie nieprzygotowana, to prawdziwy pech. Ale gdy nagle dostajesz menstruację w publicznym miejscu, a masz za sobą bliźniaki w wieku przedszkolnym? To prawdziwy scenarius -
W 2015 roku Amerykański Urząd ds. Odpowiedzialności (GAO) zgłosił, że 75% ośmioklasistów w USA nie miało solidnych podstaw z geografii. Według U.S. News and World Report, geografia nie jest przedmiotem obowiązkowym w gimnazjum i liceum. W rezultacie -
W życiu wypełnionym do granicą odpowiedzialności, słuchanie podcastu może wydawać się ucieczką – chwilą oświecenia przez pasywne słuchanie. Czas na podcast jest jeszcze lepszy, jeśli można go zmieścić podczas spaceru na świeżym powietrzu lub kąpieli
