Jak używać komfort siedzenia Pozycja w pracy ( przy użyciu kulka urodzenia)

Siedząc w pracy jest na ogół niewygodne dla mam w pracy . Jednak siedzenie na piłce urodzenia jest zazwyczaj bardziej komfortowe , ponieważ kontury jej ciała . Siedząc na piłce urodzenia pozwala jej podjąć odciążyć z jej nogi i stopy na chwilę . Siedząc na piłce urodzenia pomagamama się zrelaksować , pozwalając jej kołysać powoli który stanowi wielki ruch dla dziecka , jak również. Siedząc na piłce urodzenia jest doskonałym środkiem komfort w pracy . Łódź to, czego potrzebujesz Łódź Wytęż piłkę
Partner
Instrukcje Największa 1

napompować piłkę 80 % do 95 % jego pojemności. Kiedy siedzisz na piłce , pośladki powinny być dolegliwości z biodra i kolana . Nie powinno być siedzi zbyt niskie lub zbyt wysokie.
2

Masz swoje stanowisko partnera za piłką , kiedy siedzisz . Zapewni to, że nie toczą spod Ciebie .
3

Połóż dłonie na udach i powoli obniżyć dno na piłkę urodzenia .
4

Po siedzi , rozkłada nogitrochę pomóc równowagi na piłce . Kiedy czujesz się komfortowo , można dostosować do tego, co nogi Szerokość czuje się najbardziej komfortowo .
5

Relaks w piłkę . Jeśli chcesz spróbować jakiś ruch , powoli kołysać się tam iz powrotem lub z boku na bok . Każda z tych ruchów pomogą zachęcić dziecko do poruszania się głębiej w miednicy . Jeśli ruch nie czuje się dobrze dla ciebie , posiedzenie jest dobrze.
6

Można zatrzymać się na piłce urodzenia tak długo, jak czujesz się komfortowo . Gdy jesteś gotowy , aby wysiąść , mają swoje stoiska partnerów za sobą i uspokoić piłkę .
7

Połóż dłonie na udach i powoli podnosić się z dala od piłki.

8

Rzuć piłkę na swój sposób , tak , aby nie potknąć .

Previous:

Next:

  • 33 proste pomysły na kostiumy na Halloween DIY
    Kończy Ci się czas, aby Twoje dzieci miały najfajniejszy kostium w okolicy? Mamy mnóstwo kreatywnych, modnych i uroczych pomysłów, które możesz zebrać w zaledwie kilku prostych krokach. Kostiumy zwierząt/natury Dinozaur Pies Bukiet kwiatów Biedron
  • 24 cytaty dla par wychowujących wspólnie dzieci
    Bez względu na to, jak solidny jest twój związek, sprawy mogą stać się ryzykowne, gdy dodasz do tego dzieci. Oprócz mniejszej ilości snu, pieniędzy i wolnego czasu musisz martwić się o wychowywanie szczęśliwych, zdrowych, dobrze przystosowanych ludzi
  • Kemping z dzieckiem - najlepsze sztuczki i wskazówki
    Czuję, że istnieją trzy kategorie ludzi:ci, którzy kochają biwaki, tych, którzy tolerują biwakowanie, i tych, którzy woleliby wsadzić płonący, gorący kij w oko, niż dobrowolnie obozować. Jestem miłośnikiem biwakowania przez całe życie i robię co w mo