Budowanie więzi z dzieckiem: porady dla rodziców

„Musisz ją zabrać z powrotem, zgubię zdrowie” – to nie były miłe pierwsze słowa, jakie Anne Danforth z Richmond w Wirginii wyobrażała sobie mówiąc o swoim pierworodnym dziecku, Emmie. „Zawsze wyobrażałam, że podadzą mi dziecko i poczuję natychmiastową więź”, mówi. Zamiast tego „Nie chciałam nawet, by dziecko było w pokoju”, mówi Danforth, która była nudna od leków danych przy porodzie, wykończona i przytłoczona. Tata Emmi, z drugiej strony, był naturalnym od samego początku. „Pamiętam, jak mąż trzymał Emmę i wpatrywał się w jej iskrzyste, zielonobrązowe oczy pierwszego dnia. Miał natychmiastową więź, podczas gdy ja obserwowałam ich, myśląc: Co jest ze mną nie tak? Nie czuję tego.”

Dopiero po pierwszym tygodniu w domu sprawy zaczęły się zmieniać. „Mąż wrócił do pracy, a wszyscy goście odeszli. Gdy dostałam szansę naprawdę spędzić czas z nią, zrozumiałam, że zakochuję się.” Ta więź pogłębiła się u Danforth w nadchodzących tygodniach, zwłaszcza gdy karmiła i kąpiła córkę i zobaczyła pierwszy uśmiech Emmi. Trzy i pół roku później „Jestem w zachwycie jej i niesamowitego małego człowieka, który rodzi się”, mówi Danforth.

Twoje uczucia wyjaśnione

Jak powszechne jest opóźnione nawiązywanie więzi u Danforth? Znacznie bardziej, niż możesz myśleć – albo matki chcą przyznać. „Mienie dziecka to wyczerpujące doświadczenie”, mówi dr Ari Brown, rzeczniczka American Academy of Pediatrics i współautorka Baby 411 (Windsor Peak). „Nowe mamy muszą radzić sobie z niedosypem, traumą fizyczną z porodu i hormonalną górką rusową.” Co więcej, nowe mamy mają wymagane harmonogramy karmienia do przyswojenia oraz inne stresy nowej mamy. „Nie dziwi, że mamy mogą mieć problem z relaksacją i cieszeniem się noworodkami!”, mówi dr Brown.

Jak w przypadku Danforth, czas poświęcony opiece nad dzieckiem pomaga stworzyć chemię i utwierdza więź. „Czar, który sprawia, że rodzice myślą, że mają najpiękniejsze dziecko na świecie, wzmaga się z każdym wspólnym doświadczeniem”, mówi dr Brown. I nie martw się: Twoja opóźniona reakcja więziowe nie niesie trwałej szkodzie dla dziecka. Faktem jest, że „nawiązywanie więzi to długi, wolny proces dla dzieci, też”, mówi dr Josef Burton, pediatra z New Milford w Connecticut. Wasza nawzajemna przywiązanie urośnie w ciągu dni i tygodni przy każdej wymianie pieluchy, karmieniu i kołysaniu, a gdy dziecko zrozumie, że może liczyć na Ciebie bardziej niż na kogoś innego na świecie. W międzyczasie rozważ te wskazówki, by pomóc sobie połączyć.

Opieka kangurek

5 pomysłów na budowanie więzi

1. Spróbuj opieki kangurek. Sytuacja stresująca – tak jak nieplanowe cięcie cesarskie lub problemy z karmieniem – może przyczynić się do uczucia rozłączności z dzieckiem. Opieka kangurek – trzymanie dziecka ubranego tylko w pieluchę przy gołej piersi – może pomóc momom i dzieciom nawiązać więź.

Jennifer Pote z New Preston w Connecticut poznała ten kontakt skóra do skóry wczesnie, po tym, jak jej syn został przewieziony do innego szpitala z problemami oddechowymi przy urodzeniu. „Minęło 36 godzin, zanim mogłam go wziąć na ręce”, mówi Pote. „Nie czułam więzi z nim od razu.” Gdy w końcu się spotkały, oddział intensywnej terapii noworodków zaproponował jej opiekę kangurek, co pomogło ulżyć napięciu u Pote i jej syna.

„Gdy dzieci są chore, rodzice nawiązują więź inaczej”, mówi Krystyna Toczylowski, RN, z Hackensack Medical Center w Hackensack, New Jersey. „Rodzice nie czują się prawdziwymi rodzicami, bo środowisko medyczne opiekuje się tymi dziećmi”, dodaje. Badania popierają opiekę kangurek: Szwedzkie badanie z 2005 r. pokazuje, że kontakt skóra do skóry znacząco zwiększa sukces w nawiązywaniu więzi, pomaga w karmieniu piersią i redukuje stres.

Zdrowe dzieci też mogą czerpać korzyści z opieki kangurek. Spróbuj, jeśli dziecko ma problemy z karmieniem, snem lub jest drażliwe. Potrzeba 15 minut, by dzieci zaczęły czerpać korzyści.

Wybór piersi

2. Rozważ karmienie piersią. „Dostarczanie pokarmu innej osobie to fundamentalny sposób wyrażania miłości i troski”, mówi Molly Kimball, RD, dietetyk w Ochsner Clinic's Elmwood Fitness Center w Nowym Orleansie. Według niedawnego kanadyjskiego badania, karmienie piersią wzmacnia więź między matką a niemowlęciem. To okazja dla Was dwojga, by usiąść razem w ciszy, dotykać się i przytulać przez 20 minut 8–12 razy dziennie. „Zauważyłam, że karmienie piersią pomogło mi w nawiązywaniu więzi”, mówi Kathryn Kelleher z Washingtonville w Nowym Jorku, mama Riana, 2 lat. „Mogłam żywić i uspokajać moje dziecko, co dało mi pewność siebie i więź z nim, jakiej nikt inny nie miał.”

Praktyka pomaga w nawiązywaniu więzi też na poziomie fizjologicznym. „Karmienie piersią stymuluje hormony u matki, które ułatwiają ten romans lub więź”, mówi dr Brown. Oksytocyna, znana jako „hormon więzi” lub „hormon macierzyństwa”, razem z prolaktyną, pomagają stworzyć uczucie spokoju i intensywnej potrzeby bycia z dzieckiem u matek karmionych piersią. „Obecność tych hormonów jest wyższa u mam, które karmią wyłącznie piersią”, mówi Linda Hill, RN, konsultantka laktacji z Austin, Teksas. Ale jeśli karmienie piersią nie działa dla Ciebie, bądź spokojna: „Noworodki nawiązują więź z dorosłymi, którym ufają, że zajmą się nimi”, mówi dr Brown.

Zostańcie razem

3. Zostańcie razem. Badanie z 2005 r. z pediatrii szpitala Rainbow Babies &Children’s Hospital w Cleveland, Ohio, zaleca, by mamy i dzieci zostawały razem w pierwszych godzinach i dniach po porodzie jak najwięcej – nawet jeśli mama nie czuje więzi z dzieckiem. „Pobyt z dzieckim w tym samym pokoju szpitalnym to na pewno jeden ze sposobów zachęcania do nawiązywania więzi”, mówi dr Brown.

Wyjście ze szpitala to szansa, by uczynić dziecko częścią swojego świata. Spróbuj tam też nocować. American Academy of Pediatrics (AAP) zaleca, by dziecko spało w Twoim pokoju w możdżku lub łóżeczku, byś szybciej wyłapywała jego sygnały. AAP odradza wspólne śpanie w jednym łóżku, co jest wiodącym czynnikiem ryzyka nagłej śmierci niemowlącej (SIDS).

Z masażem do więzi

4. Zrób masaż. „Nawiązywanie więzi wzmaga się, gdy miłość jest wymieniana i komunikowana przez dotyk”, mówi Elaine Stillerman, masażystka i autorka Prenatal Massage (Mosby, 2006). Zaczynasz rozumieć indywidualne dźwięki i uczucia dziecka, co lubi, a co jest dla niego niewygodne. Mama i tata mogą cieszyć się tą formą więzi. Spróbuj masażować głowę, stopy i plecy dziecka, by znaleźć to, co uspokaja Twoje niemowlę.

Rozgrzej kilka kropel oliwki lub olejku dla dzieci, trącąc je między dłońmi, a następnie stosuj delikatne, rytmiczne poglaskanie i gładzenie. Nawet krótka sesja masażu – podczas której dziecko patrzy na Ciebie i jest uspokajane Twoim dotykiem – może pomóc Ci czuć się pewniej i bliżej. „Gdy moje dzieci siedzą obok mnie na kanapie, delikatnie masażuję im górę uszu”, mówi Kevin Daley z East Hampton w Connecticut. „To je uspokaja, to moment więzi.”

Przykłon w lewo

5. Przykłon w lewo. Niezależnie od tego, czy mama i tata są prawiczy czy lewiczy, badania wskazują, że mają uniwersalne upodobanie do trzymania niemowląt po lewej stronie – nad sercem. Fakt, niedawne badanie z Uniwersytetu Provençal we Francji wykazało, że aż 66% opiekunów przestrzega tego trendu. Badania sugerują, że bicie serca rodzica uspokaja dziecko po lewej stronie, podczas gdy prawa strona pobudza, ekscytuje i przyciąga uwagę dziecka. Niezależnie od strony, mały pacheczek w Twoich ramionach wkrótce będzie potrafił przeczytać zachwyt napisaný po Twojej twarzy. Poczekaj i zobacz.

Narodziny ojca

Trzech to tłum, a wielu nowych tatusiów może czuć się jak piąte koło po przyjściu dziecka do domu. „Tata może czuć się jak dodatek”, mówi dr Josef Burton, praktykujący w New Milford, Connecticut. A chyba że miał młodszego rodzeństwo lub opiekował się noworodkami w wieku nastolatka, nowy ojciec zazwyczaj nie jest pewny siebie, przejmując opiekę nad dzieckiem od razu.

Choć to inaczej u każdego ojca, początkowe uczucie zadumy, dumy i ochrony towarzyszy narodzinom dziecka. A gdy dziecko zaczyna przyrastać, nabiera siły i kontroli nad głową, ojciec może zacząć interakcję w sposób, który jest dla niego najwygodniejszy. „Podejście taty jest inne: większe, szersze, trudniejsze. Pozwalają dzieciom doświadczać więcej i nie są tak ciepłe i przytulne”, mówi dr Burton. „A to dobra rzecz – dzieci korzystają z obu stylów: mamy i taty.”

By ojciec czuł się bardziej jak członek zespołu, daj mu kierownictwo. Weź kilka godzin wolnego na zakupy lub wizytę u przyjaciółki. „Powiedz mu: ‚Ty tu rządzisz. Pozwól im sobie poradzić bez kimś, kto patrzy im nad ramię’”, mówi dr Burton. A Ty zyskujesz potrzebny „czas dla siebie”, podczas gdy oni ustalają swój rytm.

Jedna rzecz jest pewna: Gdy dziecko zobaczy w tacie Pana Zabawę, nie dziw się, jeśli on zdobędzie pierwsze uśmiechy i brzękające śmiechy. Tata poczuje się wyjątkowo.

Śpiewanie bluesów

Masz wszystko na świecie, za co być wdzięczna, ale czujesz chęć schowania się pod kocem. Jak wiedzieć, czy to po prostu zmęczenie nowej mamy – czy oznaka depresji poporodowej?

„Depresja może sprawiać, że ludzie ‚zamykają się’ emocjonalnie, więc jest bardzo trudno czuć silną więź z dzieckiem”, mówi Margaret Howard, PhD, dyrektor Szpitala Dziennego Zaburzeń Poporodowych, Women &Infants Hospital of Rhode Island w Providence. Z drugiej strony, „jest bardzo powszechne, by nowe mamy przeżywały ‚baby blues’, które charakteryzują się wahami nastroju, łzawnością, nadwrażliwością, drażliwością i uczuciem nerwowości i przytłoczenia”, mówi Howard.

Kiedy zadzwonić do lekarza?

Jeśli blues trwa dłużej niż dwa tygodnie, może sygnalizować początek depresji poporodowej. Inne sygnały, że możesz potrzebować pomocy medycznej: utrata przyjemności z kiedyś lubianych czynności, uczucie bezwartości i beznadziei, niska energia i motywacja. Dodatkowo możesz doświadczać problemów ze snem, uczuć winy i zaburzeń apetytu.

Nieleczona depresja poporodowa może prowadzić do myśli o zagranieniu sobie lub dziecku. Jeśli czujesz depresję, skontaktuj się z ginekologiem lub specjalistą zdrowia psychicznego zajmującym się depresją poporodową.

Wszystkie treści na tej stronie, w tym opinie medyczne i inne informacje zdrowotne, są tylko do celów informacyjnych i nie należy ich traktować jako konkretnej diagnozy lub planu leczenia dla jakiejkolwiek indywidualnej sytuacji. Korzystanie z tej witryny i zawartych tu informacji nie tworzy relacji lekarz-pacjent. Zawsze zapytaj bezpośrednio swojego lekarza w sprawie pytań lub problemów dotyczących Twojego zdrowia lub zdrowia innych.

Previous:

Next: