• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Co należy wiedzieć o dźwiękach snu dziecka

Po urodzeniu dziecka możesz szybko odkryć, że spokojny, słodki obraz „spania jak dziecko” nie zawsze jest tak dokładny. Prawdopodobnie byłeś przygotowany na to, że Twój noworodek nie będzie przestrzegał harmonogramu snu i będzie musiał jeść co kilka godzin, w tym w nocy.

Ale często te dziwne dźwięki snu są nieoczekiwane. Niewielu z nas zostało ostrzeżonych, że nasze dzieci spędzą pół nocy chrząkając, bulgocząc, kichając, piszcząc i jęcząc.

Prawda jest taka, że ​​większość dzieci w ogóle nie śpi bardzo mocno ani głęboko – i może być dość głośna. Wiele osób przechodzi przez okresy, w których rzuca się i obraca, plącze i płacze, często się budzi i wydaje różnego rodzaju dziwne dźwięki. Cały ten senny ruch i hałas mogą wydawać się nieco niepokojące – i nie są idealne do twojego własnego snu. Jednak ogólnie rzecz biorąc jest całkowicie zdrowy.

Możesz być pewien, że te dźwięki wydobywające się z Twojego słodkiego dziecka są prawie zawsze całkowicie normalne i z czasem znikną. Przyjrzyjmy się tym dziwnym dźwiękom snu noworodka, dlaczego dzieci je wydają i jak długo będą się trzymać.

Podstawy snu noworodka

Noworodki z natury śpią niespokojnie. Jasne, są minuty i godziny, kiedy śpią spokojnie — kiedy nie budzi ich nawet dźwięk kosiarki na zewnątrz lub gaworzenie malucha w sąsiednim pokoju. Jednak przez większość czasu noworodki przechodzą przez różne rodzaje snu, od niespokojnego i lekkiego do głębokiego i spokojnego, od cichego do głośnego, od bulgotania i chrząkania po pisk i chrapanie iz powrotem.

Sen noworodka może być pełen dźwięku i akcji. Wiele dzieci łatwo się budzi, porusza się i podskakuje podczas snu, wymachuje małymi rączkami i nóżkami, wydaje odgłosy ssania i skomle w poszukiwaniu jedzenia – to wszystko jest normalne.

Sen noworodka jest niespokojny

Dźwięki i ruchy noworodka podczas snu są wynikiem niedojrzałego układu nerwowego i odruchów noworodka. Noworodki nie mają jeszcze pewnego cyklu snu. Rytmy dobowe rozwijają się dopiero w wieku około sześciu tygodni, co oznacza, że ​​ich cykle snu mają niewielką regularność, mają problemy z odróżnieniem nocy od dnia i często się budzą.

Sen REM jest bardziej aktywny

Do około szóstego miesiąca życia dzieci spędzają co najmniej 50% czasu w szybkim ruchu gałek ocznych (REM), powszechnie znanym jako aktywny sen. tętno i oddech są szybsze, a oczy poruszają się pod powiekami.

Sen REM jest wtedy, gdy mózg jest najbardziej aktywny i zwykle pojawiają się żywe sny. Podczas fazy REM dziecko może poruszać się w związku ze snami lub po prostu z powodu aktywności zachodzącej w jego mózgu. Cały ten ruch może być głośny. Ponadto Twoje dziecko może wydawać dźwięki, od bulgotania do skomlenia, w połączeniu ze snami.

Noworodki często przechodzą w sen

Cykle snu niemowląt trwają tylko około 50 minut, z wieloma przejściami między stanami snu, w tym fazami światła, fazy głębokiej i snu iz powrotem. Cykle snu wydłużają się do 90 minut w wieku przedszkolnym.

To właśnie podczas tych cykli między stanami snu dzieci są najbardziej skłonne do poruszania się, hałasowania i budzenia się. Niemowlęta jeszcze nie wiedzą, jak ponownie zasnąć, więc kiedy budzą się lub są przestraszone między cyklami snu, mogą robić zamieszanie lub płakać, aby zwrócić twoją uwagę. Inni mogą wydawać dźwięki i poruszać się, gdy zapadają w głębszy sen.

Wiele z tych dźwięków snu zostało opracowanych, aby pomóc dzieciom zwrócić uwagę, której potrzebują, aby ponownie zasnąć — lub zmienić pieluchę lub następny posiłek.

Głodne dzieci ukorzeniają się podczas snu

Ponieważ niemowlęta muszą jeść co kilka godzin, w tym w środku nocy, wiele z tych dźwięków jest również przyczyną głodu. Kiedy są głodne, mogą mlaskać razem, ssać pięści, poruszać się i skomleć, dopóki nie zostaną nakarmione.

Hałas w sytuacji głodu to ewolucyjna zaleta, która pozwala dzieciom ostrzegać opiekunów, kiedy muszą jeść. Odruch ssania dziecka oznacza również, że będzie ono ssać wszystko, co znajduje się w pobliżu jego ust, niezależnie od tego, czy jest głodne, czy nie. Tak więc pełne, zadowolone dziecko może nadal ssać pięść, nawet podczas snu.

Dlatego sen noworodka może być taką kakofonią dźwięków. Dodatkowo, noworodki mogą być tak hałaśliwym snem po prostu dlatego, że podczas snu ma miejsce tak ważny odpoczynek, aktywność i wzrost.

Typowe dźwięki snu noworodka

To nie tylko podrzucanie i obracanie, mlaskanie i ssanie, kopanie i wymachiwanie, skomlenie i płacz sprawiają, że sen noworodka jest tak hałaśliwy. Ponieważ ich układ oddechowy i pokarmowy są niedojrzałe i wciąż się rozwijają, możesz spodziewać się osobliwych i nieoczekiwanych dźwięków dochodzących z wnętrza ich małych ciał. Tutaj przedstawiamy typowe dźwięki oddechowe i trawienne, jakie może wydawać Twoje dziecko.

Normalne dźwięki oddechowe noworodka

Podczas snu noworodek może wydawać dziwne odgłosy oddechowe. Większość nie ma się czym martwić, w tym:

• Gulgotanie/dźwięki gardła :Noworodki nie mają na początku perfekcyjnego mechanizmu połykania, więc mogą rutynowo bulgotać trochę mleka lub śliny. Jest to bardziej prawdopodobne podczas snu. W końcu noworodki dostosowują swoje połykanie i zdarza się to rzadziej.
• Zatkane przewody nosowe :Noworodki mają notorycznie zatkane nosy. Rzadko się zdarza, aby noworodek był rzeczywiście przeziębiony – chociaż jeśli wykazuje oznaki infekcji wirusowej, powinien zostać jak najszybciej zbadany przez lekarza. Powodem duszności jest to, że niemowlęta wydychają głównie przez nos, a nie przez usta, aby ułatwić karmienie. Oddychanie przez nos jest głośne z powodu maleńkich przewodów nosowych noworodka i ochronnej roli śluzu. Ponadto ich układy oddechowe nie są jeszcze w pełni rozwinięte.
• Kichanie/parskanie/grzechotanie/gwizdanie :Niemowlęta często kichają, parskają i gwizdają. Znowu dzieje się tak dlatego, że są „oddychające przez nos”, a nie „oddychające przez usta”, a ich kanały nosowe są nadal bardzo wąskie. Ta tendencja przerosła o około sześć miesięcy.
• Kaszel :Noworodki często kaszlą podczas snu. Mogą kaszleć mlekiem, śliną lub śluzem. Zwykle kaszel sam rozwiązuje problem. Jeśli jesteś zaniepokojony i/lub kaszel nie ustępuje, możesz podnieść dziecko, bekać je lub delikatnie stukać w plecy, aby oczyścić płuca.

Normalne „nieregularne” wzorce oddychania noworodka

Noworodki często mają nieregularne wzorce oddechowe podczas snu, co może być głośne. Zazwyczaj nie myślimy o czymś opisanym jako „nieregularne” jako normalne, ale w tym przypadku tak jest. Ten nieregularny oddech jest częścią zdrowego procesu rozwoju, w którym dojrzewają niedojrzałe płuca dziecka. Oto kilka normalnych nieregularnych wzorów, które warto poznać

• Okresowe oddychanie :Przy oddychaniu okresowym dziecko będzie przechodzić przez okresy szybkiego, głębokiego oddychania, oddechu, który brzmi wolno i płytko, oraz krótkich przerw między oddechami. Te przerwy nie powinny trwać dłużej niż 10 sekund, a kolorystyka i usposobienie dziecka powinny pozostać normalne. Oddychanie okresowe ustępuje po pierwszym miesiącu życia.
• Przejściowe szybkie oddychanie :Niemowlęta często mają okresy, w których szybko wdychają jednocześnie dużo powietrza, coraz głębiej. Powinno to potrwać minutę lub dwie. Wtedy ich oddech powinien wrócić do normy.
• Oddychanie huśtawki :Podczas oddychania na huśtawce zobaczysz, jak brzuch Twojego dziecka rozszerza się, a jego klatka piersiowa (klatka piersiowa) kurczy się. Zdarza się to okresowo i nie ma się czym martwić, o ile jest to krótkie, a oddech Twojego dziecka wkrótce powróci do normy.

Normalne dźwięki trawienne noworodka

Każdy, kto spędza czas z noworodkiem, może zaświadczyć, że na oddziale trawienia dzieje się bardzo dużo. Układ pokarmowy dziecka wciąż się rozwija, a trawienie może być dość hałaśliwym procesem.

Niemowlęta mają tendencję do dalszego jedzenia i trawienia przez całą noc, więc to, co możesz uznać za dziwne dźwięki snu, może być po prostu trawieniem jedzenia lub brudzeniem pieluchy przez dziecko. Oto kilka znanych, doskonale zdrowych dźwięków, które możesz usłyszeć w brzuszku i podczas procesu eliminacji:

• Odbijanie
• Odbijanie
• Ubijanie
• Warczenie
• Chrząkanie
• bulgotanie
• Czkawka
• Przepuszczanie gazu

Kiedy dźwięk snu ustępuje

Jest to proces stopniowy, ale większość przyczyn hałaśliwego i niespokojnego snu noworodka ustępuje po kilku miesiącach. Po sześciu tygodniach rytm dobowy Twojego dziecka staje się bardziej regularny, wydłuża się w czasie i obejmuje więcej głębokiego snu.

W wieku sześciu miesięcy niemowlęta spędzają tylko 30% swoich cykli snu w aktywnym śnie, w przeciwieństwie do 50% po urodzeniu.

Możesz zachęcać do dalszego rozwoju zdrowych nawyków snu u noworodka poprzez:

• Utrzymywanie nocy w ciemności i ciszy, aby ciało Twojego dziecka zaczęło dostrzegać różnicę między nocą a dniem
• Nauczenie się rozumienia sennych sygnałów Twojego dziecka, takich jak pocieranie oczu, wyglądanie na „śpiące” lub zaszklone, a także robienie się wybredna i szybkie usypianie dziecka, gdy wykazuje oznaki zmęczenia
• Zachęcanie i poświęcanie czasu na drzemkę w ciągu dnia
• Rozpoczęcie tworzenia relaksujących i kojących nawyków drzemek i snu w nocy

Jeśli trawienie Twojego dziecka wydaje się szczególnie nieprzyjemne lub napięte, możesz:

• Spróbuj krótszego, ale częstszego karmienia.
• Częściej bekaj u dziecka.
• Zapytaj swojego lekarza o zmiany w diecie (w przypadku karmienia piersią) lub wypróbuj inny rodzaj formuły.
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat refluksu żołądkowo-przełykowego, który waha się od łagodnego plucia po bardziej bolesny refluks żołądkowo-przełykowy, który może przyczyniać się do nocnego chrząkania lub sapania Twojego dziecka.

Oddychanie i trawienie Twojego dziecka powinny znacznie dojrzeć po mniej więcej pierwszym miesiącu. Do tego czasu, jeśli Twoje dziecko wydaje się duszne lub niewygodne podczas snu, możesz:

• Oczyść śluz, delikatnie wycierając nadmiar.
• Spróbuj płukać roztworem soli fizjologicznej do nosa.
• Użyj aspiratora do nosa dla noworodków.

Jednak w większości przypadków nie musisz nic robić, ponieważ śluz jest częścią zdrowego nosa dziecka, zapobiegając przedostawaniu się kurzu, kłaczków i innych zanieczyszczeń do płuc. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące duszności dziecka, oddychania, trawienia — lub czegokolwiek innego.

Niepokojące dźwięki snu dziecka

Ponownie, większość dźwięków snu dziecka jest całkowicie normalna. Jeśli jednak Twoje dziecko wykazuje podczas snu którykolwiek z poniższych objawów, powinieneś natychmiast zadzwonić do swojego pediatry i/lub zabrać dziecko do najbliższej izby przyjęć:

Natychmiast uzyskaj pomoc, jeśli zauważysz którykolwiek z tych problemów z oddychaniem. Nigdy nie zwlekaj z zadzwonieniem pod numer 9-1-1, jeśli podejrzewasz, że Twojemu dziecku grozi bezpośrednie niebezpieczeństwo.

• Dziecko, które wydaje się apatyczne lub apatyczne
• Zmienia kolor na niebieski lub trwały niebieski kolor
• Oddychanie, które jest napięte lub zwężone
• Wstrzymanie oddechu trwające dłużej niż kilka sekund
• Wycofanie klatki piersiowej
• Zatory utrudniające oddychanie
• Gorączka, która towarzyszy wszelkim problemom z oddychaniem lub trawieniem
• Szybki oddech, który trwa dłużej niż zwykle lub ma 60 lub więcej oddechów na minutę
• Powtarzane chrząkanie pod koniec każdego oddechu

Aby zminimalizować ryzyko, należy zawsze ćwiczyć bezpieczny sen z noworodkiem:

• Połóż dziecko spać na plecach.
• Niech Twoje dziecko śpi na twardej powierzchni.
• W obszarze spania Twojego dziecka nie powinno być nadmiaru przedmiotów, w tym kocyków, luźnych prześcieradeł, zabawek, ochraniaczy i pozycjonerów do spania.
• Nie przegrzewaj miejsca do spania dziecka.

Słowo od Verywell

Kto by pomyślał, że śpiące dzieci będą tak hałaśliwymi małymi stworzeniami? Na szczęście większość z tych dźwięków nie ma się czym martwić – a prędzej czy później Twoje dziecko zacznie spokojniej spać. Większość hałasu zaczyna mijać po mniej więcej pierwszym miesiącu.

Co do tego, kiedy Twoje dziecko będzie spać bezgłośnie – i to przez całą noc – cóż, może to zająć jeszcze kilka miesięcy. Przesypianie nocy zwykle przychodzi dobrze po spokojniejszym śnie, najczęściej między 4 a 12 miesiącem. Dotrzesz tam szybciej niż myślisz. Do tego czasu, zamiast ścieżki dźwiękowej bulgotania, chrząkania i pisków, twój maluch może cię zabawiać babami, mamami, tatusiami i innymi cudami pierwszego słowa.