• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Olejki eteryczne dla karmień matek: które są bezpieczne, a które nie?

Czy olejki eteryczne są bezpieczne w laktacji?

Stosowane pod okiem lekarza, olejki eteryczne (OE) mogą być uznane za „możliwie bezpieczne” w laktacji. Choć większość olejków dostępna jest bez recepty, przepisy bezpieczeństwa różnią się w zależności od olejku.

Zastosowanie olejków eterycznych jako fitoterapii lub zielarskich metod leczenia jest powszechne. Przy każdej terapii sposób użycia musi zostać wskazany przez lekarza, bo dany OE może być specyficzny dla celu zastosowania.

Olejki eteryczne uważane za bezpieczne w laktacji

Poniższe OE są ogólnie uznawane za bezpieczne w laktacji. Przypadki indywidualne mogą się jednak różnić. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub doradcą laktacyjną przed użyciem.

1. Olejek z kolendry: Uważa się, że jest galaktogogiem zwiększającym produkcję mleka. Stosowany w naturalnych metodach na stany zapalne piersi i zatkane rury mleczne. Brak jednak jednoznacznych badań nad bezpieczeństwem i skutecznością. Olejek z kolendry może powodować reakcje alergiczne po użyciu doustnym lub miejscowym z powodu reakcji krzyżowej z roślinami z rodziny marchewkowatych (marchew, seler). Unikać w ciąży.
2. Olejek lawendowy: Badanie wykazało, że aromaterapia lawendą w pierwszych godzinach po porodzie może poprawiać zdrowie fizyczne i psychiczne matki. Inne badanie pokazało, że wdychanie zapachu lawendy przez 4 tygodnie zapobiega stresowi, lękowi i depresji popłodowej. Jest jednak „ogólnie uznany za bezpieczny”. Unikać aplikacji miejscowej wokół piersi ze względu na aktywność estrogeniczną i antyandrogeniczną.
3. Salwia muszkatołowa (clary sage): Ma zastosowanie terapeutyczne dzięki aktywności antybakteryjnej. Obserwowano, że może wspierać lactację przy niskim mleku. Salwia muszkatołowa to inna roślina niż szałwia lekarska, która zmniejsza przepływ mleka. Najlepiej unikać strefy piersi i kontaktu noworodka z olejkiem. Ze względu na silny aromat, zaleca się unikanie w okresie popłodowym, gdy niemowlęta używają węchu do koordynacji.
4. Olejek z drzewa herbacianego (tea tree): Dzięki obiecującej aktywności antybakteryjnej, można rozważyć aplikację miejscową jako zielarskie leczenie infekcji. Ze względu na aktywność estrogeniczną i antyandrogeniczną, unikać aplikacji wokół piersi. Unikać też spożycia doustnego.
5. Olejek z rumianku: Zielarstwo z rumiankiem stosowane doustnie na cele sedatywne i żołądkowo-jelitowe, miejscowo na gojenie ran. W laktacji do relaksacji, może pośrednio pomagać w lactacji. Rumianek uważany też za galaktogog, choć brak dowodów klinicznych. Należy pamiętać, że w niektórych luznych herbatках z rumianku ze sklepów zielarskich znaleziono zarodniki boczniaka.
6. Olejek geraniowy: Zastosowanie miejscowe popularne do łagodzenia pękniętych, bolesnych sutków w laktacji. Stosowany też przy neuropatycznych bólach. Uważa się za posiadacza aktywności antybakteryjnej i antygrzybiczej.
7. Olejek z krwawnika (helichrysum): Uważany za zielarskie leczenie: łuszczyca, infekcje bakteryjne, pęcherzyki, grzybice, stany zapalne, razy, wrzody, rany. Zioło ma własności antykwapiowe i przeciwzapalne. Bezpieczeństwo w laktacji wymaga dalszych badań.

Pamiętaj – zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem OE miejscowo lub doustnie jako suplementów. Istnieją jednak olejki, które zawsze należy unikać w laktacji.

Olejki eteryczne do unikania w laktacji

Poniższe OE są ogólnie uważane za niebezpieczne w laktacji:

1. Bazylia: W zielarstwie olejek z bazylii stosuje się do zmniejszania lactacji i zarządzania hipergalaktią (nadmiarem mleka). Ta własność jest przydatna przy napuchnięciu piersi. Eksperci kliniczni zalecają jednak unikanie olejku z bazylii nawet w małych dawkach w laktacji z powodu braku danych o bezpieczeństwie.
2. Oregano: Olejek z oregano szeroko rekomendowany w zielarstwie. Mówi się, że leczy infekcje, np. grzybice Candida na sutkach. Brak jednak jasnych wskazań klinicznych o bezpieczeństwie i skuteczności. Eksperci sugerują unikanie w laktacji.
3. Mięta pieprzowa: Miejscowe stosowanie olejku mięty do pęknięć sutków popularne w zielarstwie ze względu na działanie przeciwzapalne i antyinfekcyjne. W laktacji jednak należy unikać, bo może zmniejszać ilość mleka.

Oprócz tych popularnych olejków, kilka innych – anyżek, bylica, kamfora, pietruszka – również należy unikać w laktacji.

Czego wziąć pod uwagę przed użyciem OE w laktacji

Zwróć uwagę na te punkty dla bezpiecznego stosowania olejków eterycznych w laktacji:

1. OE różnią się od ziół. Zioło może być bezpieczne w laktacji, ale jego olejek niekoniecznie.
2. Skład chemiczny wszystkich OE nie jest ten sam. Np. OE bogate w fenole i aldehydy mogą wywoływać alergie u niektórych osób. Alergia matki może wpływać na laktację i zdrowie niemowlęcia.
3. Ważna jest czystość olejków. Kupuj olejki czyste (pure grade) od renomowanych marek.
4. Sposób użycia każdego OE jest inny. Niektóre bezpieczne do spożycia lub aplikacji miejscowej, inne nie.
5. Planując spożycie doustne OE, sprawdź, czy jest uznany za bezpieczny do użytku wewnętrznego. Większość producentów nie rekomenduje spożycia doustnego w laktacji, bo olejek może trafić do mleka.
6. Dawkowanie i czas trwania różnią się. Niektóre olejki bezpieczne w ograniczonym stopniu przez dłuższy czas.
7. Różne olejki pełnią inne funkcje w organizmie.

Przeczytania przy stosowaniu olejków eterycznych

Zapewnij bezpieczeństwo olejków, stosując te zasady:

1. Używaj pod okiem lekarza: Stosuj OE tylko według zaleceń medycznych. Błędne użycie może mieć skutki negatywne.
2. Używaj olejka bazowego: Rozcieńcz OE olejkiem bazowym, by ułatwić aplikację i zmniejszyć ryzyko podrażnień od nierozcieńczonego olejku.
3. Zrób test na odczulenie: Jeśli masz tendencję do alergii, skonsultuj użycie OE z lekarzem. Zawsze wykonuj test plamowy przy pierwszym użyciu. Pomże ustalić, czy jesteś na niego uczulona.
4. Kupuj u zaufanych sprzedawców: Olejki z niepewnych źródeł ryzyko zanieczyszczenia innym olejkiem. Np. olejek z rumianku może być zanieczyszczony „psim rumiankiem” – silnie alergizującą rośliną o podobnym wyglądzie.
5. Uważaj na interakcje z lekami: Choroby i leki mogą wchodzić w interakcje z OE. Jeśli przyjmujesz leki lub masz schorzenia, stosuj OE tylko pod okiem lekarza.
6. Nie używaj długo: Każda fitoterapia lub aromaterapia z OE musi trwać zalecany czas. Przydługie stosowanie może szkodzić, zwłaszcza olejkom aromatycznym.
7. Unikaj fotowrażliwości: Sprawdź, które olejki powodują fotowrażliwość i unikaj ich przed wystawieniem na słońce – może to powodować oparzenia. Olejek cytrusowe znane są z wywoływania fotowrażliwości.
8. Przechowuj olejki z dala od dzieci: Spożycie olejków przez niemowlęta i dzieci może być toksyczne. Dla bezpieczeństwa dziecka i rodzeństwa trzymaj olejki zamknięte w ciemnym, chłodnym miejscu.
9. Muj ręce po użyciu: Niewymyte ręce mogą sprowadzić olejek do oczu, uszu, nosa, powodując podrażnienia. Może też trafiać na skórę dziecka i wywoływać reakcje niepożądane.
10. Nie używaj przeterminowanych olejków: Przeterminowane olejki mogą szkodzić więcej niż pomagać. Nie spełnią celu i mogą wywołać reakcje skórne i inne skutki uboczne.

OE mogą być przydatne w problemach laktacyjnych. Muszą być jednak stosowane z ostrożnością. Biorąc pod uwagę potencjalne skutki uboczne, mądre jest używanie ich wyłącznie zgodnie z poradami medycznymi.