• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Czy bezpieczne są zioła do zwiększania lactacji podczas karmienia piersią?

Stosowanie ziół w trakcie karmienia piersią nie jest niczym nowym. Tradycyjnie karmiące kobiety stosowały lub były radzone im pewne zioła do zwiększania ilości mleka. Różne zioła, np. kozieradka, kolendra, błeszczyk błotnisty, koziołek apteczny, znane są jako galaktogogi – substancje pomagające zwiększać, utrzymywać lub wywoływać produkcję mleka.

Mimo powszechnego przekonania, czy te zioła są skuteczne i bezpieczne dla Ciebie i dziecka? Przeczytaj ten artykuł, by zrozumieć bezpieczeństwo i skuteczność najczęściej stosowanych ziół.

Czy bezpieczne jest stosowanie ziół w laktacji?

Bezpieczeństwo zależy od ziół, które przyjmujesz. Zioła takie jak kolendra i kozieradka mogą nie szkodzić w małych dawkach, podczas gdy zioła jak szałwia lekarska i pietruszka mogą wysuszać mleko.

Brak jest też jednoznacznych badań nad bezpieczeństwem ziół w laktacji. Galaktogogi zielarskie często uważane są za bezpieczne na podstawie relacji anektodalnych. Niektóre zioła mogą być przydatne w zwiększaniu ilości mleka.

Zioła, które mogą pomóc zwiększyć ilość mleka

Zioła od pokoleń stosowane są w różnych kulturach do zwiększania produkcji mleka u karmień kobiet. Oto kilka z nich:

1. Kozieradka: Jedno z najczęściej stosowanych ziół w laktacji. Uprawiana głównie w Indiach, krajach śródziemnomorskich i Europie Południowej. Często używana w kulturach ciepłych u osób z problemami z poceniem się. Gruczoły mlekowe to zmodyfikowane gruczoły potowe – to prawdopodobnie powód, dla którego wpływa na piersi.

W nadmiarze może jednak powodować nudności lub wymioty u matek i/lub biegunkę u niemowląt. W nadmiernych dawkach wykazuje działanie hipoglikemiczne (obniża cukier) u matek z cukrzycą. Może też nie odpowiadać kobietom z astmą. Może też powodować zapach syropu klonowego w moczu, pocie lub mleku u matki lub dziecka.

2. Błeszczyk błotnisty: Białe żyły w liściach symbolizują mleko w folklorze. Zioło uważane za korzystne dla wątroby. Może mieć działanie wywołujące biegunkę lub alergię.

3. Koziołek apteczny: Występuje głównie w Europie Środkowej i Południowej, używany w wielu produktach w kombinacji z innymi ziołami. Działanie galaktogogiczne po raz pierwszy zgłoszone w 1873 r. do Akademii Francuskiej. Często brany z kozieradką i innymi ziołami dla mocniejszego efektu. Nie wolno stosować świeżego – może być toksyczny. Forma suszona (suszone liście) nie ma znanych skutków ubocznych.

4. Kolendra: Stosowana też do schorzeń żołądkowo-jelitowych. Właściwości galaktogogiczne po raz pierwszy opisał grecki botanik. Ze względu na aromat, kolendra często dodawana jest do posiłków w formie nasion. Może wywoływać reakcje alergiczne lub dermatitę.

5. Anyżek/anyż: Aromatyczna przyprawa z Azji Zachodniej, Wschodniego Śródziemnomorza, Meksyku, Hiszpanii. Może wywoływać reakcję alergiczną u niektórych kobiet.

6. Lucerna: Bogate źródło składników odżywczych, jej kiełki mają orzechowy smak i są bogate w związki estrogeniczne. Zgodnie z American Pregnancy Association, lucerna często stosowana w kombinacji z kozieradką. Działa też purgatywnie i może powodować luźne stolce. Nie zalecana osobom uczulonym na orzeszki ziemne, rośliny motylkowate lub z lupusem układowym.

7. Błeszczyk błotnisty: Stosowany w medycynie alternatywnej, znany z pozytywnego wpływu na lactację. Dostępny komercyjnie jako herbata lub kapsułki. Zgodnie z American Pregnancy Association, najlepiej działa w kombinacji z kozieradką. Ogólnie bezpieczny, może powodować alergię u niektórych.

8. Szatawari: Korzenie stosowane w staroindyjskiej medycynie (Ajurweda) jako galaktogog. Często spożywane z kardamonem. Literatura nowożytna w zakresie dawkowania, skuteczności i skutków ubocznych jest uboga.

9. Czosnek: Powszechnie używany jako składnik kulinarny. Zaobserwowano, że spożycie czosnku może wydłużać czas karmienia ze względu na zapach mleka. Jeśli dziecku nie podoba się specyficzny zapach czosnku, efekt może być odwrotny.

Zioła do unikania podczas karmienia piersią

Niektóre zioła mogą niekorzystnie wpływać na ilość mleka, wysuszając je. Takie zioła powinny unikać karmiące matki. Kobiety z hipergalaktią (nadmiar mleka) lub chcące odzwyczaić starsze dziecko od piersi mogą z nich chcieć skorzystać. Hipergalaktia to nadmiarowa produkcja mleka.

Poniżej lista ziół, które mogą zmniejszać produkcję mleka:

1. Liście szałwi lekarskiej: Spożywane jako herbata z ekstrakту liści. Oprócz wysuszania mleka, może powodować nudności, wymioty, zawroty głowy i inne skutki u pacjentów z astmą, cukrzycą lub padaczką.

2. Pietruszka: Może zmniejszać ilość mleka i obniżać prolaktynę u karmień kobiet, spożywana jako pokarm. Zazwyczaj kobiety chcące kontrolować lub zatrzymać lactację, biorą ją w kapsułkach w kombinacji z szałwią. Brak dowodów klinicznych potwierdzających skuteczność.

3. Jaśmin: Liście nakładane miejscowo na piersi mogą hamować lactację. Ogólnie uważany za bezpieczny (GRAS) przez FDA. Brak jednak informacji na temat dawkowania, skuteczności i skutków ubocznych.

4. Mięta pieprzowa: Jej olejek uważa się za zmniejszający ilość mleka, łagodzący ból i leczący pęknięte sutki. Może być toksyczna przy miejscowym stosowaniu w wysokich dawkach.

Brak regulacji produktów naturalnych i zielarskich sprawia, że warto zachować ostrożność przy stosowaniu ziół.

Przeczytania przy stosowaniu ziół w laktacji

Jeśli planujesz przyjmować zioła w laktacji, najpierw omów to z lekarzem i pediatrą dziecka. Zwróć uwagę na te kwestie:

• Brak wystarczających informacji o bezpieczeństwie większości ziół stosowanych w laktacji.
• Związki zawarte w ziołach mogą przenikać do mleka kobiecego i docierać do organizmu niemowlęcia. Efekty zioła na dziecko mogą być nieznane z powodu ograniczonych badań.
• Produkty zielarskie nie zawsze przestrzegają GMP (dobrych praktyk produkcji), co rodzi wątpliwości jakości i czystości. Wybieraj produkty renomowanych producentów.

Produkty naturalne i zielarskie często dostępne są w domach, marketach, aptekach. Ich zastosowanie przekazywane jest z pokolenia na pokolenie w postaci medycyny tradycyjnej lub alternatywnej. Ich bezpieczeństwo i skuteczność są jednak zmienne. Dlatego skonsultuj się z lekarzem i pediatrą dziecka przed stosowaniem ziół w laktacji.

Czy uważasz, że te zioła pomagają w karmieniu piersią? Podziel się swoimi doświadczeniami/opiniami w komentarzach poniżej.