• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Czy bezpieczne jest przyjmowanie ziół podczas karmienia piersią w celu zwiększenia podaży?

Stosowanie ziół podczas karmienia piersią nie jest niespotykane ani nowe. Tradycyjnie kobiety karmiące stosowały lub zaleca się stosowanie niektórych ziół w celu zwiększenia podaży mleka. Różne zioła, takie jak kozieradka, koper włoski, oset błogosławiony, ruta kozia itp., znane są jako galaktagogi, substancje, które pomagają zwiększyć, utrzymać lub wywołać produkcję mleka (1).

Wbrew powszechnemu przekonaniu, czy te zioła są skuteczne i bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka? Przeczytaj ten post MomJunction, aby zrozumieć bezpieczeństwo i skuteczność tych powszechnie stosowanych ziół.  

Czy bezpieczne jest przyjmowanie ziół podczas karmienia piersią? 

Bezpieczeństwo zależy od przyjmowanych ziół. Zioła takie jak koper włoski i kozieradka mogą nie być szkodliwe, jeśli są spożywane w małych ilościach, podczas gdy zioła takie jak liście szałwii i pietruszka mogą wysuszać mleko.

Ponadto nie ma jednoznacznych badań dotyczących bezpieczeństwa ziół podczas karmienia piersią (2). Ziołowe galaktagogi są często uważane za bezpieczne w anegdotycznych relacjach. Niektóre zioła mogą być przydatne w zwiększaniu podaży mleka matki.

Zioła, które mogą pomóc w zwiększeniu podaży mleka

Zioła były używane od pokoleń w różnych kulturach w celu zwiększenia produkcji mleka u kobiet karmiących. Zobaczmy kilka z nich tutaj..

1. Kozieradka: Jest to jedno z najczęściej stosowanych ziół podczas karmienia piersią. Kozieradkę uprawia się głównie w Indiach, krajach śródziemnomorskich i Europie Południowej (1) (3). Jest często stosowany w cieplejszych kulturach dla osób z problemami z poceniem. Piersi to zmodyfikowane gruczoły potowe, dlatego prawdopodobnie ma to wpływ na piersi.

Jednak przyjmowany w nadmiarze może powodować nudności lub wymioty u matek i/lub biegunkę u niemowląt. Wiadomo, że przyjmowany w nadmiernych ilościach ma działanie hipoglikemizujące (obniżenie poziomu cukru we krwi) u matek z cukrzycą. Ponadto może nie być odpowiedni dla kobiet cierpiących na astmę. Może również wytwarzać zapach podobny do syropu klonowego w moczu, pocie lub mleku dziecka lub matki.

2. Błogosławiony oset: Białe żyłki ostropestu plamistego na liściu reprezentują mleko matki w kilku folklorach. Uważa się, że zioło ma również korzystny wpływ na wątrobę. Może mieć działanie przeczyszczające lub powodować reakcję alergiczną (4).  

3. Ruta kozie: Znaleziona głównie w Europie Środkowej i Południowej, ta roślina zielna jest używana w wielu produktach w połączeniu z innymi ziołami (5). Jego efekt galaktagogiczny został po raz pierwszy zgłoszony w 1873 r. Akademii Francuskiej (6). Jest również przyjmowany w połączeniu z kozieradką i innymi ziołami, aby uzyskać silniejszy efekt. Nie należy go używać w stanie świeżym, ponieważ może powodować toksyczność. Nie wiadomo, czy wysuszona forma (suche liście) ma skutki uboczne.

4. Koper włoski: Był również stosowany w leczeniu zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Jego właściwości galaktagogi zostały po raz pierwszy opisane przez greckiego botanika. Ponieważ ma charakter aromatyczny, koper włoski jest często dodawany do regularnych posiłków w postaci nasion. Może powodować reakcję alergiczną lub zapalenie skóry.

5. Anyż/anyż: Jest to aromatyczna przyprawa występująca w Azji Zachodniej, wschodniej części Morza Śródziemnego, Meksyku i Hiszpanii. U niektórych kobiet może wywołać reakcję alergiczną.

6. Alfalfa: Jego kiełki są bogatym źródłem składników odżywczych, mają orzechowy smak i są bogate w związki estrogenowe. Według American Pregnancy Association lucerna jest często stosowana w połączeniu z kozieradką. Działa jednak również jako środek przeczyszczający i może powodować luźny stolec. Co więcej, nie jest zalecany osobom uczulonym na orzeszki ziemne lub rośliny strączkowe lub mającym toczeń rumieniowaty układowy.

7. Błogosławiony oset: Jest stosowany w lekach alternatywnych i wiadomo, że ma pozytywny wpływ na laktację. Zioło jest dostępne na rynku w postaci herbaty lub kapsułek. Według American Pregnancy Association najlepiej działa w połączeniu z kozieradką. Ogólnie uważany za bezpieczny, u niektórych może powodować reakcję alergiczną.

8. Shatavari: Jego korzenie były używane w starożytnym indyjskim systemie medycyny (ajurweda ) jako galaktagoga. Korzenie są często spożywane w połączeniu z kardamonem. Jednak we współczesnej medycynie dostępna jest skąpa literatura pod względem dawkowania, skuteczności lub skutków ubocznych.

9. Czosnek: Jest szeroko stosowany jako składnik kulinarny na całym świecie. Zaobserwowano, że spożywanie czosnku może wydłużyć czas karmienia ze względu na zapach mleka. Jeśli jednak Twoje dziecko nie lubi specyficznego zapachu czosnku, wynik również może się odwrócić.

Zioła, których należy unikać podczas karmienia piersią

Niektóre zioła mogą mieć negatywny wpływ na laktację, ponieważ wysuszają mleko. Takie zioła mogą być unikane przez karmiące matki. Jednak kobiety z hipergalakcją lub te, które próbują odstawić dziecko od piersi, mogą chcieć z nich skorzystać. Hipergalaktia oznacza nadmiar laktacji (8).

Poniżej znajduje się lista ziół, które mogą zmniejszyć produkcję mleka matki (9) (10) (11).

1. Liście szałwii :Jest spożywany w postaci herbaty sporządzonej z ekstraktu z jej liści. Oprócz wysuszania mleka może powodować nudności, wymioty lub zawroty głowy oraz inne działania niepożądane u pacjentów z astmą, cukrzycą lub drgawkami.

2. Pietruszka :Może zmniejszać podaż mleka i obniżać poziom prolaktyny u kobiet karmiących piersią, gdy jest spożywany jako pokarm. Zwykle kobiety, które chcą kontrolować lub zatrzymać produkcję mleka, przyjmują je w postaci kapsułek w połączeniu z szałwią. Jednak nie ma dowodów klinicznych potwierdzających jego działanie.

3. Jaśmin :Liście stosowane miejscowo na piersi mogą hamować laktację. Jest ogólnie uważany za bezpieczny przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Jednak brakuje informacji na temat jego dawkowania, skuteczności i skutków ubocznych. 

4. Mięta pieprzowa: Uważa się, że jego olej zmniejsza podaż mleka, zmniejsza ból i leczy popękane sutki u kobiet karmiących piersią. Może być jednak toksyczny, gdy jest stosowany miejscowo w dużych dawkach. 

Brakuje przepisów dotyczących produktów naturalnych i ziołowych, dlatego warto zachować ostrożność przy stosowaniu ziół.  

Środki ostrożności podczas stosowania ziół do karmienia piersią

Jeśli planujesz spożywać zioła podczas karmienia piersią, najpierw porozmawiaj o tym z lekarzem i pediatrą dziecka. Rozważ następujące punkty przed zjedzeniem ziół podczas karmienia piersią (12).

• Nie ma odpowiednich informacji dotyczących bezpieczeństwa dla większości ziół stosowanych podczas karmienia piersią.

• Związki znajdujące się w ziołach mogą przenikać do mleka matki, skąd mogą dotrzeć do organizmu niemowlęcia. Wpływ zioła na dziecko może nie być znany z powodu ograniczonych badań.

• Niektóre produkty ziołowe mogą nie zawsze być zgodne z GMP (dobrymi praktykami produkcyjnymi), co sprawia, że ​​jakość i czystość produktu są wątpliwe. Dlatego wybieraj produkty renomowanych producentów.

Produkty naturalne lub ziołowe są często dostępne w naszych domach, supermarketach czy aptekach. Ich zastosowania przekazywane są z pokolenia na pokolenie w postaci medycyny tradycyjnej lub alternatywnej. Jednak ich bezpieczeństwo i skuteczność są różne. Dlatego przed użyciem ziół podczas karmienia piersią skonsultuj się z lekarzem i pediatrą dziecka.

Czy uważasz, że te zioła pomagają podczas karmienia piersią? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami / opiniami w sekcji komentarzy poniżej.