Odwodnienie podczas karmienia piersią: przyczyny, objawy i leczenie

Jeśli doświadczasz odwodnienia podczas karmienia piersią, może to zmienić skład i ilość mleka. Niskie spożycie płynów i utrata płynów wyczerpują zasoby wodne organizmu. W takich przypadkach karmiące matki są bardziej narażone na odwodnienie ze względu na zwiększone zapotrzebowanie na płyny. Łagodne odwodnienie może nie wpływać na lactację, ale ważne jest zapobieganie ciężkiemu odwodnieniu. W trakcie karmienia musisz pić więcej wody, by utrzymać równowagę wodną.

Przeczytaj dalej, by poznać objawy, przyczyny, powikłania i leczenie odwodnienia u karmień matek oraz sposoby jego zapobiegania.

Czy karmienie piersią może powodować odwodnienie?

Zmniejszone spożycie płynów w trakcie karmienia może prowadzić do odwodnienia. Stwierdzono, że karmiące matki tracą średnio 700 ml wody dziennie do 8. tygodnia po porodzie. Zaleca się im dzienne spożycie 3,1 litra (13 szklanek) wody, co pomaga nadrobić straty płynów z karmienia.

Wprowadź nawyk picia szklanki wody podczas karmienia dziecka, oprócz picia po posiłkach i w innych momentach.

Pamiętaj: picia większej ilości płynów niż wymaga organizm nie zwiększy produkcji mleka. Jeśli Twoje pragnienie jest zaspokojone, nie zmuszaj się do picia więcej wody.

Czy odwodnienie wpływa na karmienie piersią?

Ciężkie odwodnienie może zmniejszać produkcję mleka. Nie jest to jednak istotnym wskaźnikiem odwodnienia w laktacji, bo inne, ważniejsze objawy pojawiają się zazwyczaj wcześniej, zanim dojdzie do spadku ilości mleka. Zazwyczaj matki udają do lekarza z powodu innych objawów odwodnienia przed spadkiem lactacji.

Choć matki karmiające wyłącznie piersią powinny spożywać dodatkowe płyny, by utrzymać optymalne nawodnienie, karmione piersią niemowlęta nie potrzebują dodatkowej wody – 87% mleka kobiecego to woda. Zalecane mleczka modyfikowane również pokrywają zapotrzebowanie płynowe niemowląt.

Objawy odwodnienia podczas karmienia

Objawy mogą się różnić w zależności od stopnia zaawansowania. Możesz odczuć od wzmożonego pragnienia po splątanie.

Następujące objawy mogą towarzyszyć odwodnieniu:

  • Silne pragnienie
  • Ból głowy
  • Nudności
  • Suche ust i wargi (pękające wargi)
  • Ciemny mocz i oliguria (zmniejszone wydalanie moczu)
  • Zaparcie
  • Zmęczenie lub wypalenie
  • Zawroty głowy
  • Skurcze mięśni
  • Splątanie
  • Przyspieszone oddychanie i tętno
  • Hipotensja (niskie ciśnienie)

Odwodnienie może nasilać się po karmieniu, a spadek ilości mleka może zwiększać ryzyko odwodnienia u dziecka. Niemowlęta odwodnieją szybciej niż dorośli.

Możesz spożywać więcej płynów i kontynuować karmienie nawet przy biegunce, wymiotach, chorobach przewlekłych itp.

Ryzyko i przyczyny odwodnienia podczas laktacji

Każda choroba powodująca utratę wody z organizmu i zmniejszone spożycie płynów może wywołać odwodnienie u karmień matek. Poniższe czynniki mogą zwiększać ryzyko lub powodować odwodnienie w trakcie karmienia:

  • Nadmierne pocenie się z powodu klimatu, aktywności fizycznej lub gorączki
  • Ciągłe wymioty
  • Biegunka
  • Przeziębienie lub grypa
  • Cukrzyca nierobocza i inne choroby przewlekłe

Karmiące matki potrzebują więcej wody dziennie niż inne kobiety, co może przyspieszać odwodnienie. Gorące i wilgotne środowisko, za mało pitej wody i brak dostępu do czystej wody również zwiększają ryzyko odwodnienia u karmień matek.

Większość powyższych stanów prowadzi do utraty płynów i elektrolitów. Choć łagodne odwodnienie da się wyeliminować picciem wody, umiarkowane i ciężkie wymagają opieki medycznej.

Czy odwodnienie wpływa na dziecko?

Odwodnienie matki może również spowodować odwodnienie u dziecka. Karmione piersią niemowlęta mogą rozwinąć odwodnienie hipernatremiczne – wysokie stężenie sodu we krwi z powodu niedoboru płynów, co może prowadzić do poważnych powikłań, jeśli nie zostanie skutecznie wyleczone na czas.

Kiedy udać się do lekarza?

Jeśli masz objawy ciężkiego odwodnienia, np. omdlenia, skurcze mięśni, ból głowy itd., udaj się natychmiast po pomoc medyczną. Może być konieczne nawadnianie płynami dożylnymi w szpitalu. Pilnie skonsultuj się, jeśli masz objawy odwodnienia wraz z krwawieniem po porodowym.

Wczesna interwencja medyczna pomaga uniknąć powikłań. Porozmawiaj z lekarzem przy łagodnym odwodnieniu lub ciągłych biegunkach/wymiotach. Nie stosuj gotowych płynów do nawadniania bez porady lekarza.

Leczenie odwodnienia u karmień matek

Lekarz może rozpocząć terapię nawadniającą po ocenie objawów i badaniu przedmiotowym. Często zamawia badania krwi i moczu do potwierdzenia i oceny stopnia utraty elektrolitów.

Terapia nawadniająca to leczenie odwodnienia. Polega na uzupełnieniu utraconych elektrolitów i płynów. Intensywność terapii zależy od stopnia utraty płynów. Łagodne odwodnienie da się wyeliminować płynami do nawadniania ustnego.

Ciężkie odwodnienie wymaga korekcyjnego nawadniania dożylnego. Większość pacjentów szybko wraca do zdrowia po leczeniu. Lekarz może też przepisać leki na przyczynę podstawową, np. biegunkę lub wymioty. Spożywanie płynów ORS lub proszków elektrolitowych bez porady lekarza nie jest zalecane w profilaktyce odwodnienia.

Jeśli Twoje karmione piersią dziecko jest odwodnione, również otrzyma terapię nawadniającą na SOR.

Porady na profilaktykę odwodnienia podczas karmienia piersią

Czasami młode matki zapominają o picie odpowiedniej ilości płynów, stawiając potrzeby malucha na pierwszym miejscu. Musisz jednak zadbać o nawodnienie, by chronić zdrowie swoje i dziecka.

Poniższe wskazówki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko odwodnienia u karmień matek:

  • Zawsze miej pełną butelkę z wodą pod ręką do picia w ciągu dnia. Dbaj o dostęp do czystej, bezpiecznej wody. Woda uzdatniona i butelkowana zmniejsza ryzyko chorób odnośnych wodą.
  • Jeśli często zapominasz o picie, ustaw alarm lub użyj aplikacji do nawadniania, by przypominać o regularnym picie.
  • Spożywaj produkty o dużej zawartości wody, np. jogurty, zupy, sałatki, ogórki, arbuzy. Pomagają one utrzymać nawodnienie bez dużej ilości dodatkowych kalorii.
  • Możesz dodać sok z cytryny lub mało soku owocowego, by poprawić smak wody.
  • Unikaj napojów kofeinowych i cukrowych (kawa, cola, herbata) – mogą odwadniać przez działanie moczopędne.

Możesz pić wodę, aż Twój mocz stanie się biało-żółty. Ciemnożółty mocz i rzadkie oddawanie to znaki odwodnienia.

Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne dla każdego, w tym karmień matek. Zawsze dbaj, by Ty i Twoje dziecko były nawodnione. Zmniejszanie częstotliwości karmienia, by uniknąć odwodnienia, nie jest zalecane przez ekspertów. Skonsultuj się z certyfikowaną doradcą laktacyjną, by dowiedzieć się więcej o regularnym picie wody i planowaniu diety dziennej spełniającej zapotrzebowanie odżywcze w laktacji.

Previous:

Next: