• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Odwodnienie podczas karmienia piersią:przyczyny, objawy i leczenie

Jeśli doświadczasz odwodnienia podczas karmienia piersią, może to zmienić skład i ilość mleka matki. Niskie spożycie wody i utrata płynów mogą zmniejszać poziom płynów w organizmie. W takich przypadkach matki karmiące są bardziej narażone na odwodnienie z powodu zwiększonego zapotrzebowania na płyny. Łagodne odwodnienie może nie wpływać na laktację, ale ważne jest, aby zapobiec ciężkiemu odwodnieniu. Podczas karmienia piersią należy przyjmować więcej wody, aby utrzymać odpowiedni poziom płynów w organizmie.

Czytaj dalej, aby poznać oznaki, przyczyny, powikłania i leczenie odwodnienia u matek karmiących piersią oraz sposoby zapobiegania temu.

Czy karmienie piersią może powodować odwodnienie?

Zmniejszone przyjmowanie płynów podczas karmienia piersią może powodować odwodnienie. Stwierdzono, że matki karmiące tracą średnio 700 ml wody dziennie do ośmiu tygodni po porodzie (1). Dlatego matkom karmiącym zaleca się dzienne spożycie 3,1 litra (13 filiżanek) wody, co może pomóc w kontrolowaniu utraty wody podczas karmienia piersią (2).

Wyrób sobie nawyk picia szklanki wody podczas karmienia dziecka, oprócz picia po posiłkach i innych regularnych porach.

Należy pamiętać, że picie większej ilości płynów niż optymalne zapotrzebowanie nie spowoduje dodatkowej produkcji mleka. Dlatego jeśli twoje pragnienie zostanie ugaszone, nie zmuszaj się do picia większej ilości wody. 

Czy odwodnienie wpływa na karmienie piersią?

Poważne odwodnienie może zmniejszyć produkcję mleka. Jednak może to nie być znaczącym wskaźnikiem odwodnienia podczas karmienia piersią, ponieważ inne znaczące objawy mogą pojawić się jeszcze przed spadkiem laktacji. Zazwyczaj matki zwracają się o pomoc medyczną z powodu innych objawów i oznak odwodnienia przed zmniejszeniem ilości mleka.

Chociaż matki karmiące wyłącznie piersią powinny spożywać dodatkowe płyny, aby utrzymać optymalny stan nawodnienia, niemowlęta karmione piersią nie potrzebują dodatkowej wody do nawodnienia, ponieważ 87% mleka matki składa się z wody (1). Zalecane mieszanki paszowe spełniają również zalecane zapotrzebowanie niemowląt na płyny.

Oznaki i objawy odwodnienia podczas karmienia piersią

Oznaki i objawy mogą się różnić w zależności od ciężkości. Możesz doświadczyć różnych objawów, od wzmożonego pragnienia po dezorientację.

Następujące oznaki i objawy mogą być związane z odwodnieniem (3):

• Ekstremalne pragnienie
• Ból głowy
• Mdłości
• Suche usta i usta (spękane usta)
• Ciemny mocz i skąpomocz (zmniejszone oddawanie moczu)
• Zaparcie
• Zmęczenie lub zmęczenie
• Zawroty głowy
• Skurcze mięśni
• Zamieszanie
• Szybkie oddechy i tętno
• Niedociśnienie (niskie ciśnienie krwi)

Odwodnienie może się pogorszyć po sesji karmienia, a zmniejszenie ilości mleka może zwiększyć ryzyko odwodnienia u dziecka. Niemowlęta mogą odwodnić się szybciej niż dorośli.

Możesz spożywać więcej płynów i kontynuować karmienie piersią, nawet jeśli masz biegunkę, wymioty, przewlekłą chorobę itp.

Ryzyko i przyczyny odwodnienia podczas laktacji

Każdy stan zdrowia, który powoduje utratę wody z organizmu i zmniejszone spożycie płynów, może powodować odwodnienie u matek karmiących piersią. Następujące czynniki mogą zwiększać ryzyko lub powodować odwodnienie podczas karmienia piersią (4).

• Nadmierne pocenie się z powodu klimatu, aktywności fizycznej lub gorączki
• Ciągłe wymioty
• biegunka
• Zwykłe przeziębienie lub grypa
• Cukrzyca mąci nas i inne choroby przewlekłe

Matki karmiące piersią wymagają więcej dziennego spożycia wody niż inne kobiety, co może przyspieszyć odwodnienie. Gorące i wilgotne środowiska, niewystarczające picie wody i brak czystej wody mogą również zwiększać ryzyko odwodnienia u matek karmiących.

Większość wymienionych powyżej stanów może spowodować utratę płynów i elektrolitów z organizmu. Chociaż łagodne odwodnienie można skorygować pijąc wodę, umiarkowane i ciężkie odwodnienie wymaga opieki medycznej. 

Czy odwodnienie wpływa na dziecko?

Odwodnienie matki może również powodować odwodnienie dziecka. U niemowląt karmionych piersią może dojść do odwodnienia hipernatremicznego, czyli wysokiego stężenia sodu w surowicy krwi z powodu zmniejszonej ilości płynów, co może skutkować poważnymi komplikacjami, jeśli skuteczne leczenie nie zostanie zastosowane na czas (5).

Kiedy odwiedzić lekarza

Jeśli masz objawy ciężkiego odwodnienia, takie jak omdlenia, skurcze mięśni, ból głowy itp., natychmiast poszukaj pomocy medycznej. Możesz potrzebować nawodnienia płynami dożylnymi w warunkach szpitalnych. Poszukaj natychmiastowej pomocy, jeśli masz oznaki odwodnienia i krwawienia z pochwy w okresie poporodowym.

Wczesna opieka medyczna może pomóc uniknąć komplikacji. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz łagodne odwodnienie lub ciągłą biegunkę lub wymioty. Nie używaj dostępnych bez recepty roztworów nawadniających bez porady lekarza.

Leczenie odwodnienia u matek karmiących

Lekarz może rozpocząć terapię nawadniającą po ocenie objawów i badaniu fizykalnym. Badania krwi i moczu są często zlecane w celu potwierdzenia i określenia poziomu utraty elektrolitów.

Terapia nawadniająca to leczenie odwodnienia. Jest to uzupełnienie utraconych elektrolitów i płynów z organizmu (6). O intensywności terapii nawadniającej decyduje utrata płynów. Łagodne odwodnienie można skorygować doustnymi roztworami nawadniającymi.

Ciężkie odwodnienie wymaga dożylnej (IV) korekty płynów do nawodnienia. Większość ludzi szybko wraca do zdrowia po leczeniu odwodnienia. Twój lekarz może również przepisać leki w celu leczenia podstawowej przyczyny, takiej jak biegunka lub wymioty. Przyjmowanie doustnych roztworów nawadniających (ORS) lub proszków elektrolitowych bez porady lekarza nie jest zalecane, aby zapobiec odwodnieniu.

Jeśli Twoje dziecko karmione piersią jest odwodnione, otrzyma również terapię nawadniającą na izbie przyjęć.

Wskazówki, jak zapobiegać odwodnieniu podczas karmienia piersią

Czasami młode mamy zapominają o piciu odpowiednich płynów, stawiając potrzeby maluchów ponad swoje. Musisz jednak nawodnić się podczas karmienia piersią, aby zapewnić dobre zdrowie swoje i malucha.

Poniższe wskazówki mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania odwodnienia u matek karmiących.

• Upewnij się, że masz w pobliżu pełną butelkę wody do picia w ciągu dnia. Zawsze miej pod ręką czystą i bezpieczną wodę. Woda oczyszczona i woda butelkowana mogą zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych przez wodę.

• Jeśli często zapominasz pić wodę, ustaw alarm lub skorzystaj z aplikacji nawadniających by ci przypomnieć.

• Spożywaj pokarmy o dużej zawartości wody, takie jak jogurt, zupy, sałatki, ogórki, arbuzy itp. Te pokarmy mogą pomóc w utrzymaniu nawodnienia bez dodawania wielu dodatkowych kalorii.

• Możesz dodać sok z cytryny lub niewielką ilość soku owocowego, aby uczynić wodę smaczniejszą.  

• Unikaj napojów zawierających kofeinę i słodkich, takich jak kawa, napoje gazowane lub herbata. Mogą one powodować odwodnienie z powodu działania moczopędnego (7).

Możesz pić wodę, dopóki mocz nie stanie się blady. Ciemnożółty mocz i rzadkie oddawanie moczu to oznaki odwodnienia.

Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia jest niezbędne dla każdego, w tym dla matek karmiących. Zawsze upewnij się, że Ty i Twoje dziecko jesteście nawodnieni. Eksperci nie zalecają zmniejszania częstotliwości karmienia w celu uniknięcia odwodnienia. Skorzystaj z pomocy certyfikowanego konsultanta laktacyjnego, aby dowiedzieć się więcej na temat regularnego spożycia wody i zaplanować codzienną dietę, aby spełnić wymagania żywieniowe w okresie laktacji.