• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak Tworzą Habit

Jest tak wiele rzeczy, które robimy w naszym codziennym życiu , które stały się" nawyk " . Mycie zębów jest nawykiem. Jak odbierasz telefonu jestnawykiem. Sposób można siedzieć w samochodzie , gdy jazda jestnawykiem. Czy kiedykolwiek próbował zmienić sposób zrobić coś , po co zrobiłeś to jeden określony sposób tak długo. Jest to łatwe do zrobienia, tak długo, jak o tym myśleć. Minut twój umysł dryfuje na coś innego, można przejść z powrotem do starego sposobu pracy . Co to jest" zwyczaj ", tak? Tosposób robienia rzeczy , które stają się rutyną i codziennością. Aby zmienić istniejący zwyczaj lub utworzyć nowy, może byćnużące .
Instrukcje Największa 1

Załóżmy, wybrać coś dość łatwo zacząć , jak spędzać 15 minut rano, czyta Biblię . Jeśli chcesz włączyć coś w nałóg , co robisz codziennie, musisz chcieć to zrobić. Jeśli tego nie zrobisz , będziesz znaleźć sposób, by zrobić wszystko, ale to. Dodać stanowczą decyzję , aby to zrobić na co dzień .
2

Wydawnictwo to w swojej głowie . Prawo do siebie kilka uwag i umieścić je w miejscach, gdzie można je zobaczyć. Przez budzik , na lustrze w łazience , na drzwiach lodówki , w krótkim przypadku i pod klucze samochodowe są dobrym miejscem do rozpoczęcia .
3

Ponowość słabnie , następnie trzeba będzie przypomnieć sobie , " Hej zapomniałem ____ " . Trzymaj za pomocą notatek , jeśli trzeba . To trwa od 16 do 21 razy na powtórzenie zadania , aby tonawykiem. Niektórzy mówią, że to zajmie ponad miesiąc , aby umocnić ją i sprawiają, że coś można zrobić bez konieczności myślenia o tym. Mam tendencję do zgadzam się z ostatnim stwierdzeniem. Dwa do trzech tygodni pomoże Ci zapamiętać , ale trzydziestu dni lub więcej będzie toczęścią codziennej rutyny , coś, co nie musi myśleć o tym , zanim to zrobisz .
4

Associate zadanie coś już robić regularnie . Jeśli chcesz czytać Biblię każdego dnia , umieścić Biblii przez filiżanki kawy , dzięki czemu można go odczytać , kiedy pijesz kawę . Inną opcją jestłazienka . To jest dość dużo wymowne . Jesteś w tam kilka razy dziennie i tak, i to daje do myślenia , a nie to, czego faktycznie robi .