Kucharki wegetariańskie dla dzieci

Wykorzystaj ciekawość i entuzjazm swoich małych pomocników w kuchni. Z kucharkami zaprojektowanymi specjalnie dla młodych kucharzy, naucz dziecko zasad wegetariańskiego gotowania z pomachem. Niezależnie czy Twoja rodzina faworyzuje bezmięsne poniedziałki czy zupełnie wegetariański styl życia, skupienie na warzywach zachęci dziecko do stawiania odżywiania na pierwszym miejscu. Przepisy w kucharkach skierowanych do dzieci nauczą ich dbać o zdrowie z tęczą kolorów na talerzach.

Wiek 3-5 lat

Mollie Katzen pokazuje przedszolakom, jak przygotować 20 przepisów wegetariańskich z pomocą dorosłego w swojej książce „Ludzie Sałatkowi i Więcej Prawdziwych Przepisów: Nowa Kucharka dla Przedszkolaków i Starszych”. Młodzi kucharze mogą eksperymentować z przepisami takimi jak Sweet Potato Surprise, Kropkowany Ryż i Mango-Miodowy Lassi. Entuzjastyczne małe kuchary mogą dalej eksplorować świat wegetariańskiego gotowania z postacią z bajki w „Gotowaniu z Herblem, Smokiem Wegetariańskim: Kucharką dla Dzieci”, Jules Bass i Debbie Harter.

Wiek 6-8 lat

Jako instruktorka kursów gotowania, autorka Dorothy Bates pokazuje młodym kucharzom, jak przygotować odżywcze posiłki bezmięsne w swojej książce „Dzieci Umieją Gotować: Przepisy Wegetariańskie Przetestowane w Kuchni przez Dzieci dla Dzieci”. Dzieci w jej klasie gotowania przetestowały każdy przepis, dając swój pieczątek zatwierdzenia. W przedmowie doradcza do Grupy Zasobów Wegetariańskich, Suzanne Havala, też dostarcza instrukcje dla rodziców, jak monitorować odżywianie dziecka. W „Ogromnej Kucharce Wegetariańskiej”, napisanej dla dzieci w wieku szkolnym, autorki Judi Gillies i Jennifer Glossop eksplorują 125 globalnych posiłków wegetariańskich, od thajskiego stir-fry po afrykański gulasz.

Wiek 9-12 lat

Sheila Griffin Llanas skierowała swoją 48-stronicową książkę do starszych uczniów szkoły podstawowej. „Łatwe Dania Wegetariańskie z Całego Świata (Łatwe Kucharki dla Dzieci)” daje początkujący rzut oka na odżywcze opcje posiłków wegetariańskich z globalnym wpływem. „Zabawa z Dziećmi w Kuchni”, Judi Rogers, dostarcza rodzicom i dzieciom 95-stronicowy spiralowy zasób do posiłków wegetariańskich. Rozrywkowe kreatywne rysunki na każdej stronie towarzyszą przyjaznym dla dzieci przepisom takim jak Zupa Kamienna i Wegetariańskie Roboty.

Kucharki dla nastolatków

Z „Kucharką Wegetariańską dla Nastolatków”, autorka Judy Krizmanic ugodzi świat nastolatków z wprowadzeniem do gotowania wegetariańskiego stylu. Jej 120 przepisów waha się od przekąsek po pełne posiłki rodzinne, dostarczając szczegółowych instrukcji dla nowego kucharza, jak wykonywać podstawowe zadania kuchenne jak duszenie i smażenie. Kompletna z glosariuszem terminów i przewodnikiem po jedzeniu na kolegium, książka Krizmanic oferuje cenny zasób dla entuzjastycznego nastolatka-kucharza. Autorka Carole Raymond też skupia swoją kucharkę na starszych nastolatkach z „Kucharką Studencką Wegetariańską, Poprawioną: Szybkie, Łatwe, Tanie i Smaczne Przepisy Wegetariańskie”. Praktyczne wskazówki i przepisy prowadzą nastolatki przez pyszne wybory takie jak Chineeski Stir-Fry z Imbirem i Curry w Pośpiechu.

Previous:

Next: