Kłótnie rodziców przed dziećmi – co dzieje się z Twoim dzieckiem

Kłótnie rodziców to zjawisko powszechne. Ludzie kłócą się. Rodzice kłócą się. To rzeczywistość życia. Kłócą się o wiele rzeczy. Od drobnych – jaki kanał TV oglądać, po ważne – czy mieć kolejne dziecko. Stawki mogą być wysokie, emocje rodziców – silne.

Nie wszystkie kłótnie rodziców są straszne i muszą być unikanie. Sposób, w jaki dorośli radzą sobie z konfliktami przed dziećmi, może mieć różne skutki dla dzieci.

Jak kłótnie rodziców wpływają na dziecko

W rzeczywistości konflikt to naturalna część każdej relacji. Gdy żyjemy z dziećmi, konflikty czasem zapadają przed ich oczami. Możesz się zastanawiać: czy kłótnie rodziców przed dziećmi szkodzą im w jakiś sposób?

Zawsze jest to upokarzające i stresujące widzieć kłócących się rodziców. Dobra wiadomość: nie wszystkie typy konfliktów mają negatywne długoterminowe skutki dla dzieci.

To, czy kłótnie dorosłych szkodzą małym dzieciom, zależy od ich częstotliwości, intensywności, kontekstu i sposobu rozwiązania.

Badania pokazują, że konflikty rodziców generujące istotne negatywne skutki dla dzieci cechują się:

1. Są częste

Zawsze stresujące jest bycie świadkiem dwóch ludzi krzyczących na siebie. Dla małych dzieci jeszcze bardziej. Częste kłótnie gniewnych rodziców prowadzą do większego cierpienia małych dzieci.

Gdy dziecko jest w cierpieniu, poziom kortyzolu skacze. Jeśli kłótnie zdarzają się okazjonalnie, poziom hormonów wraca do normy wkrótce po epizodzie. Stałe konflikty tworzą częste wahania kortyzolu i zaburzają jego wzorce, powodując problemy zdrowotne: kurczenie się mózgu, zaburzenia snu, osłabienie odporności.

Częste konflikty korelują z problemami behawioralnymi: agresją, buntem, zaburzeniami zachowania jak opozycyjno-buntownicze. Relacje z rodzicami też pogarszają się.

Dzieci doświadczające regularnych kłótni są bardziej reaktywne. Przy konfrontacji z konfliktem później reagują intensywniej. Są bardziej narażone na lęki i problemy z wycofywaniem się.

Częste kłótnie zwiększają agresję dziecka wobec rodzeństwa i rówieśników w szkole.

2. Są intensywne i destrukcyjne

Gdy rodzice kłócą się intensywnie przed dziećmi, dziecko wchłania napięcie, negatywne emocje i postrzegane zagrożenie.

Ekspozycja na destrukcyjne taktyki: agresję werbalną, przemoc fizyczną, groteskowe groźby – zwiększa agresywne zachowania dziecka.

Problemy emocjonalne i zdrowia psychicznego: niska samoocena, depresja, gniew, autodestrukcja – częstsze u takich dzieci.

3. Dotyczy dziecka

Wpływ kłótni zależy też od tego, jak dziecko interpretuje konflikt rodziców.

Jeśli konflikt dotyczy dziecka, może czuć wstyd i niepokój o wciągnięcie w walkę. Taka walka nie tylko upokarza, ale grozi dziecku.

Tematy takich konfliktów też wywołują wyższą agresję.

4. Słabo rozwiązane

Słabo rozwiązane konflikty rodzinne negatywnie wpływają na relację małżeńską, relację rodzic-dziecko i funkcjonowanie rodziny.

Gdy kłótni brakuje dobrego wyjaśnienia, albo zawiera obwinianie rodzica lub dziecka, emocjonalne uszkodzenie dzieci może być większe.

Badania wykazują, że niektóre dzieci, zwłaszcza chłopcy, mogą obwiniać się same o konflikt.

Jak zminimalizować negatywny wpływ na dzieci

Konflikt małżeński to częste źródło stresu rodzinnych i problemów adaptacyjnych u dzieci.

Ludzie się nie zgadzają, ale konflikt nie musi szkodzić dzieciom. Dzieci nie muszą być stratami bocznymi w dysharmonii małżeńskiej.

Te wskazówki pomogą zminimalizować wpływ na zdrowie psychiczne dziecka.

1) Unikaj konfliktów destrukcyjnych

Nie musimy unikać wszystkich rozbieżności przed dziećmi, a w rzeczywistości nie możemy.

Ostatnie badania pokazały, że konflikt małżeński może korzystnie wpływać na rozwój, jeśli jest konstruktywny.

Zachowania destrukcyjne: gniew niewerbalny, milczenie rodzica, wycofanie się rodzica. Te cisza taktyki upokarzają dzieci tak samo.

Najlepiej, gdy otwarte kłótnie zachodzą, unikać strategii destrukcyjnych.

2) Bądź modelem szacownego niezgody

Nie wszystkie kłótnie są złe, jeśli niezgadzamy się z szacunkiem.

Wyobraź sobie, jak chciałbyś, by dwaj dzieci rozwiązali kłótnię. Zrób to samo, gdy następnym razem zapadniesz w gorącą dyskusję z partnerem.

Dzieci uczą się z naszych zachowań. Wrogie wymiany między rodzicami nieświadomie modelują agresję. Uczą dzieci, że bycie agresywnym to „dorosły sposób” na rozwiązywanie konfliktów.

Dlatego zachowanie szacunku w wymianach w rodzinie uczy dzieci właściwych umiejętności rozwiązywania konfliktów. Szacowny spór między rodzicami też zapobiega eskcalacji.

3) Ogranicz tematy rozbieżności

Nie wszystkie tematy kłótni są tak samo upokarzające dla dzieci.

Według badań, spory o finanse, ekonomię, zarządzanie czasem, celowanie nie wpływają na emocje dziecka, ale spory o wychowanie – tak.

Ogranicz rodzaje konfliktów, by te dotyczące dziecka lub trudne prowadzić za zamkniętymi drzwiami.

4) Stosuj konstruktywne zachowania konfliktowe

Zachowania konstruktywnie konfliktowe związane z pozytywnymi skutkami u dzieci: poprawa poczucia bezpieczeństwa, emocji pozytywnych, snu, osiągnięć szkolnych, umiejętności społecznych, rozwiązywania problemów, konfliktów, radzenia sobie ze stresem, zdrowia.

Zachowania konstruktywne to:

  • Inicjowanie kontaktu czułego zamiast agresji
  • Bycie szanującym nawet przy niezgadzaniu
  • Krytyka konstruktywna zamiast wstydu czy obwiniania
  • Rozwiązywanie problemów by dojść do rozwiązania, nawet częściowego, jeśli konstruktywne
  • Wyjaśnianie sytuacji dziecku i nie obwinianie go konfliktu

5) Szukaj terapii rodzinnej

Nierozwiązane wyzwania rodzinne tworzą ryzykowne środowiska i poważne problemy dla dzieci.

W dysfunkcyjnych rodzinach z wysokim poziomem konfliktów trudno rodzicom rozwiązać sytuację samodzielnie. Pomoc profesjonalna, terapia rodzinna, to jeden z najlepszych sposobów na powrót na tor.

Profesjonalny terapeuta pomoże znaleźć lepszy sposób radzenia sobie z wysokimi konfliktami i uniknięcia cierpienia emocjonalnego. Pomże też całej rodzinie rozwinąć zdrowe relacje, strategie zarządzania gniewem i regulacji emocji.

Previous:

Next: