Jak długo trzeba czekać do 10 roku życia , aby uruchomić mile
Uruchomienie mil jestocena standardowa dla zdrowia fizycznego; Kiedy dzieci wprowadzić górne stopnie i gimnazjum będzie oczekuje się uruchomić mile w określonym ograniczeniem czasowym w zależności od ich wieku . Niedotrzymania terminu na milę może wskazywać, że kondycja fizyczna dziecka są poniżej oczekiwań dla jego kategorii wiekowej . W zależności od płci , powinna podjąć10 -letni mniej niż 13 minut, aby uruchomić mile .
Dziewczyna Times , Chłopiec Times
Według California Department of Education , oczekuje dzieci płci męskiej i żeńskiej uruchomić mile w ramach różnych terminach . 10 -letnia dziewczyna powinna być w stanie uruchomić mile w ciągu 12 minut i 30 sekund; niektóre dziewczyny w tym samym wieku mogą go uruchomić w ciągu dziewięciu minut i 30 sekund , jednak. Dla porównania,10 - letni chłopiec powinien być w stanie uruchomić mile w ciągu 11 minut i 30 sekund. Jednak niektóre 10 -letni mężczyźni mogą go uruchomić w ciągu dziewięciu minut.
Na prezydenta
Rady w sprawie Fitness prezydenta, Sport i Żywienia ustawia wyższe standardy dla 10 -letniego -olds zainteresowany wykazania sprawności fizycznej , uruchamiając mil . Studenci otrzymują uznanie za prowadzenie mil w ciągu 85. centyla dla prędkości . Zgodnie z tym standardem , 10 -letnie dziewczyny mogą być uznane za fizycznej , wypełniając mil w ciągu dziewięciu minut i 19 sekund. Mężczyźni w tym samym wieku mogą być uznane za wypełnienie mil siedmiu minut i 57 sekund. Dla studentów, którzy chcą uruchomić mile w ciągu 50 centyla dla prędkości , dziewczyny muszą uruchomić mile w ciągu 11 minut i 22 sekund, a chłopcy muszą uruchomić mile w ciągu dziewięciu minut i 48 sekund .
Wyścig z Burnout myth Łódź
Rodzice , którzy chcą , aby zachęcić ich 10 -letni ćwiczyć prowadzenie mile poprawić szybkość może spać spokojnie : to jestmit, że nadmierne bieganie może zahamować wzrost dziecka lub nosić na niej stawy i więzadła , według Świat biegacza . Tak długo, jak Twoje dziecko lubi biegać , nie ma nic złego w pozwalając jej praktykować mil , aby osiągnąć lepszy czas . Artykuł stanowi, że młodzi biegacze mogą startować w maratonach nie napotykając dodatkowe ryzyko dla obrażeń lub opóźniony rozwój fizyczny , jeśli oni odpowiednio przeszkoleni .
Fun - Działa na Szybciej Miles Największa
Jeśli twój 10 -letni potrzebuje pomocy spełniające normy sprawności fizycznej poprzez poprawę jego mili , starają się zachować praktyczny zabawę i pozytywne. Dołącz do zabawy jego w społeczności zjazdy , uczą odpowiedniej techniki i nagrodzić jego poprawę ogólnego czasu , zgodnie z Road Runners Club of America . Niektóre zdarzenia społeczności goszczących nastawiona na pomaganie uczniom w osiąganiu celów mile; Rodzice mogą uczestniczyć w celu promowania wsparcia rodziny i wspólnoty . Nauczanie dziecka chodzić sam może pomóc mu uniknąć wydatkowania zbyt dużo energii na początku , a potem traci pary w kierunku końca mil .
-
Twój maluch prawdopodobnie kocha swoje warzywa tak samo, jak kocha dentystę. Jeśli jedzenie ich szpinaku to wieczorna bitwa, rozważ dodanie owocowych i warzywnych koktajli do codziennego menu. Zdrowe przepisy na smoothie dla dzieci to świetny sposób -
Łazienki kryją w sobie wiele zagrożeń, które mogą zaszkodzić maluchowi – od gorącej wody po słodko pachnące mydła, których mogą chcieć spróbować. Oto kilka porad, jak zachować bezpieczeństwo. Dbaj o bezpieczeństwo swojego malucha, mając go na ok -
Czy Twoje dzieci są znudzone graniem w tę samą starą grę piłkarską? Spróbuj rzucić Frisbee! Plastikowy krążek dodaje stylu znanym grom, rozwija zdolności motoryczne i spala dodatkową energię. Te 15 gier i zabaw we frisbee to świetne pomysły na zabawę
