Fobie w dzieciństwie
Czym są fobie?
Fobia to uporczywa, irracjonalny strach przed konkretną sytuacją lub rzeczą. Uczucia paniki i strachu odczuwane przez dziecko są nieproporcjonalne do zagrożenia lub niebezpieczeństwa.
Fobie to skrajne lęki przed rzeczami lub sytuacjami. U dzieci, fobie często dotyczą psów, pająki, ciemność, burze, klauni, wysokości, krew lub zastrzyki.
Gdy dzieci się starzeją, mogą rozwinąć objawy fizyczne z powodu ich fobii. Należą do nich ataki paniki z bijącym sercem, duszność, ciasna klatka piersiowa, pocenie się i zawroty głowy.
Fobia może być bardzo trudna do zniesienia, zarówno dla dzieci dotkniętych chorobą, jak i dla osób z ich otoczenia, zwłaszcza jeśli trudno jest uniknąć przyczyny fobii, takie jak sytuacje społeczne, burze z piorunami lub pająki.
Fobie mogą być bardzo niepokojące dla dzieci. Jeśli się martwisz, ważne jest zasięgnięcie profesjonalnej pomocy u lekarza, psycholog lub pielęgniarka ds. zdrowia dziecka.
Kiedy uzyskać profesjonalną pomoc
Fobie są częstym powodem, dla którego rodzice szukają pomocy u specjalistów od zdrowia psychicznego. Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli lęk lub fobia Twojego dziecka:
- ingeruje w ich codzienne życie
- trwa dłużej niż 6 miesięcy
- to coś, z czego Twoim zdaniem powinni wyrosnąć
Jak leczy się fobie?
Jeśli obawiasz się, że Twoje dziecko ma fobię, która wpływa na jego codzienne życie, Pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem lub pielęgniarką środowiskową. Mogą sugerować dziecku wizytę u psychologa lub doradcy, a czasem pediatra. W większości stanów i terytoriów istnieją również specjalistyczne kliniki lękowe.
Większość dzieci z lękiem można z powodzeniem leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (terapia rozmową). Dzieciom z silnym lękiem można czasem przepisać leki.
Twoje odpowiedzi na poniższe pytania mogą pomóc Ci zdecydować, czy musisz skonsultować się z profesjonalistą w sprawie skrajnych lęków lub fobii Twojego dziecka.
P:Czy strach Twojego dziecka i związane z nim zachowanie jest typowe dla wieku Twojego dziecka?
Jeśli odpowiedź na to pytanie brzmi tak, można się założyć, że obawy Twojego dziecka zostaną rozwiązane, zanim staną się poważnym powodem do niepokoju.
Nie oznacza to, że niepokój należy lekceważyć lub ignorować; raczej, należy to traktować jako czynnik w normalnym rozwoju Twojego dziecka.
Wiele dzieci doświadcza lęków odpowiednich do wieku, takie jak strach przed ciemnością. Bardzo, z pewną dozą otuchy i być może lampką nocną, pokonają go lub przerosną. Jednakże, jeśli nadal mają kłopoty, a strach przeszkadza w ich codziennym życiu, mogą potrzebować profesjonalnej pomocy.
P:Czy strach wydaje się nierozsądny w stosunku do rzeczywistości sytuacji; i czy może to być oznaką poważniejszego problemu?
Jeśli strach Twojego dziecka wydaje się nieproporcjonalny do przyczyny stresu, może to sygnalizować potrzebę skorzystania z pomocy doradcy z zewnątrz, psychiatra lub psycholog.
Rodzice powinni szukać wzorców. Jeśli odosobniony incydent zostanie rozwiązany, nie rób tego bardziej znaczącego niż jest. Ale jeśli pojawi się wzór, który nie zniknie i wpłynie na życie Twojego dziecka, powinieneś podjąć działania. Jeśli nie, fobia prawdopodobnie nadal będzie wpływać na twoje dziecko.
Skontaktuj się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, który ma doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Dowiedz się więcej o australijskich usługach zdrowia psychicznego na stronie healthdirect.
Pomaganie dziecku w przezwyciężaniu lęków
Rodzice mogą pomóc dzieciom rozwinąć umiejętności i pewność siebie, aby przezwyciężyć lęki, aby nie przekształciły się w fobie. Oto kilka prostych sposobów, w jakie możesz pomóc dziecku radzić sobie z normalnymi lękami i niepokojami.
Zaakceptuj, że dla twojego dziecka strach jest prawdziwy.
Tak trywialne, jak może się wydawać strach, to wydaje się prawdziwe dla twojego dziecka. Rozmowa z dzieckiem o lękach może pomóc. Słowa często odbierają trochę mocy negatywnemu odczuciu.
Opowiadaj dzieciom fakty, zamiast bagatelizować ich obawy
Mówiąc „Nie bądź śmieszny! W Twojej szafie nie ma potworów!” może sprawić, że Twoje dziecko pójdzie spać, ale to nie sprawi, że strach zniknie. Powiedz im fakty, np. „Sprawdziłem w szafce i nie ma w niej potworów”.
Pomóż dzieciom dowiedzieć się o rzeczach, które je przerażają
Jeśli Twoje dziecko boi się psów, nie przechodź celowo przez ulicę, aby go ominąć. To tylko wzmocni, że psów należy się bać i ich unikać. Zapewnij wsparcie i delikatną opiekę, gdy zbliżasz się z dzieckiem do przedmiotu lub sytuacji, której się boisz.
Naucz dzieci, jak oceniać strach
Poproś dziecko, aby oceniło intensywność strachu w skali od 1 do 10, przy czym 10 jest najsilniejszym. Młodsze dzieci mogą pomyśleć o tym, jak są „pełne strachu”, z byciem pełnym „po kolana” jako że nie tak się boję, „po brzuch” jako bardziej przestraszony, i „do głowy” jako naprawdę skamieniały. Jeśli mogą to zrobić, mogą być w stanie postrzegać strach jako mniej intensywny, niż początkowo sądzili.
Naucz dzieci strategii radzenia sobie
Wypróbuj te łatwe do wdrożenia techniki. Wykorzystywanie Cię jako „bazy domowej”, dziecko może wyjść w kierunku budzącego strach obiektu, a następnie wróć do siebie dla bezpieczeństwa, zanim wyruszysz ponownie. Dziecko może też nauczyć się pozytywnych wypowiedzi, takie jak „Mogę to zrobić” i „Mogę być odważny”, aby powiedzieć sobie, gdy odczuwasz niepokój.
Pomocne są techniki relaksacyjne, w tym wizualizacja (na przykład poproszenie dziecka, aby wyobraziło sobie, że unosi się na chmurze lub leży na plaży) i głębokie oddychanie (wyobrażanie sobie, że płuca są balonami i pozwalanie na powolne opróżnianie).
Previous:Niepokoje i lęki w dzieciństwie
-
Wielu świeżo upieczonych rodziców boryka się z myślą o pozostawieniu dziecka pod opieką rodziny, przyjaciele lub opiekunki. Oto kilka porad i informacji, które mogą ułatwić ci pierwszy raz. Po pierwsze, upewnij się, że czujesz się komfortowo z o -
Nie można temu zaprzeczyć:święta są nieco bardziej świąteczne dla świeżo upieczonych rodziców i przyszłych rodziców. Może to hormony. Może to niepowtarzalne uczucie bycia na krawędzi czegoś zmieniającego życie. Może to jedno i drugie w połączeniu z o -
Jeśli jesteś pracującą mamą w Ameryce, prawdopodobnie nauczyłaś się, że urlop macierzyński w tym kraju jest w dużej mierze do bani. Nie ma prawa federalnego wymagającego od pracodawców oferowania nowym rodzicom płatnego urlopu, co oznacza, że wielu
