• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak nie kłócić się z małżonkiem przed dzieckiem

Narodziny dziecka to zmieniające życie wydarzenie w życiu pary – zwłaszcza w pierwszym roku, który przynosi duże zmiany w stylu życia i odpowiedzialnościach. Ten dodany stres często prowadzi do kłótni między rodzicami opiekującymi się noworodkiem. W artykule opublikowanym przez WebMD, dr Andrew Garner, adiunkt pediatrii w Case Western Reserve University School of Medicine, napisał: „Gdy rodzice są pochłonięci swoimi troskami, są mniej uwzględniający potrzeby swojego niemowlęcia, co może sprawić, że dziecko czuje się odizolowane i przerażone”. Kluczowe jest, by nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie ze sporami, by uniknąć długoterminowych negatywnych wpływów na zdrowie i dobrostan dziecka.

Instrukcje

1. Weź głębokie oddechy i słuchaj przez pięć sekund. Może to być na początku trudne, ale ta technika odciągnie Twoją uwagę na tyle długo, byś mógł zachować chłodną głowę i unikać krzyku na małżonka przed dzieckiem.

2. Używaj zdań z „Ja” i skupiaj się na sobie, rozmawiając z małżonkiem. Zamiast rzucać winą i skupiać się na zachowaniu, którego nie lubisz u partnera, skup się na tym, jak czujesz się. Np. możesz powiedzieć: „Czuję się zawstydzony, gdy opowiadasz ludziom o moich problemach osobistych”. To podejście „Ja” może wywołać mniejszą defensywność u małżonka i pomóc utrzymać spokój.

3. Daj małżonkowi szeroką możliwość wyrażenia swoich uczuć. Nie przerywaj go w połowie zdania. Nie angażuj się w werbalne ataki na wygląd lub charakter małżonka. Twój cel to stworzenie środowiska bezpieczeństwa, miłości i szacunku dla siebie i dziecka.

4. Zostaw przeszłość w przeszłości. Przypominanie starych problemów w celu uzasadnienia obecnej kłóci tylko pogarsza sprawę. Nie prowadź ewidencji złośliwości.

5. Waliduj uczucia i obawy małżonka. Ważne, by oboje czuli się wysłuchani. Łatwiej małżonkowi dbać o Twoje uczucia, jeśli poczuje, że Ty dbać o jego. Unikaj podnoszenia głosu, co sprawia dziecku niepokój, a nawet może prowadzić do problemów z karmieniem i snem u niemowlęcia.

6. Wskazuj pozytywne rzeczy, które kochasz u małżonka. Drącz się nawzajem. To może być trudne w momencie gniewu, ale pomoże małżonkowi poczuć się bezpiecznie i przypomni wam obojgu, że się kochacie mimo różnic. Znajdziecie też łatwiej wspólną drogę po rozwiązaniu problemu.

7. Przypomnij małżonkowi, że chcesz najlepszego dla rodziny i będziesz z nim pracować nad rozwiązaniem, które uczyni was obojga komfortowymi. Wspólnym celem powinno być znajdowanie rozwiązań, a nie tworzenie problemów.