Jak nauczyć dziecko jeździć na rowerze dwukołowym

Nauka jazdy na dwukołowym rowerze to ekscytujący kamień milowy w życiu dziecka. Ten ważny etap rozwoju pomaga kształtować równowagę i koordynację, wzmacnia siłę i daje trening kardio, według Cris Rowan, terapeuty zajęciowego dla dzieci, w artykule „Learning to Ride a Bike” w „Today's Parent”. Ucząc dziecko jazdy, pamiętaj o wsparciu i nie popychaj.

Potrzebne rzeczy

  • Rower
  • Kask
  • Ochraniacze na łokcie (opcjonalnie)
  • Ochraniacze na kolana (opcjonalnie)

Instrukcje

  1. Upewnij się, że rower ma odpowiedni rozmiar. Dziecko musi stać nad ramą z oboma stopami na ziemi. Sprawdź, czy swobodnie siąga rękami do kierownicy.

  2. Obniżej siodełko, by dziecko mogło postawić obie stopy płasko na ziemi siedząc na rowerze. Nie obniżaj za bardzo – nogi proste, stopy na ziemi. Napompuj opony do odpowiedniego ciśnienia.

  3. Zapewnij kask i inne ochraniacze: długie spodnie lub ochraniacze na kolana i łokcie. Zaszuń sznurowadła do butów. Porozmawiaj o ważności kasku przy każdej jeździe.

  4. Znajdź dobre miejsce do ćwiczeń: trawiasty łąka lub pusty parking z lekkim zejściem. Poprowadź dziecko na górę i zachęcaj do odrywania stóp od ziemi i zjeżdżania. Na płaskim terenie zachęcaj do pchania nogami, aż poczuje pewnie, by unieść nogi.

  5. Daj dziecku czas na poczucie równowagi. Nie trzymaj roweru. Wyzwanie: niech liczy, jak długo potrafi utrzymać równowagę, i chwal za postępy.

  6. Wprowadź skręcanie i manewrowanie, gdy dziecko opanuje pchanie i zjeżdżanie. Upewnij się, że czuje się pewnie. Zacznij od dużych, łagodnych zakrętów, stopniowo przechodząc do mniejszych. Wyzwanie: slalom między stożkami lub celowanie w punkt na ziemi.

  7. Naucz jazdy z pedałami po opanowaniu zjeżdżania, skręcania i manewrowania. Użyj lekkiego zejścia: dziecko zjeżdża, potem zacyna pedałować w ruchu. Powtarzaj, aż poczuje pewnie przejście z zjeżdżania na pedałowanie.

  8. Dodaj ćwiczenia hamowania. Naucz hamowania oboma hamulcami jednocześnie – samo przednie może rzucić jeźdźca nad kierownicą. Wyzwanie: zatrzymywanie się w wyznaczonym miejscu hamulcami, nie tarciem ani stopami.

  9. Pokaż, jak ruszać z miejsca. Stopa na ziemi, druga na pedale podniesionym prawie do góry. Nacisk na pedał i ruszasz do przodu.

  10. Stopniowo podwajaj siodełko wraz z rosnącą pewnością. Zwiększaj wysokość małymi krokami, aż dziecko poczuje się pewnie przy właściwej wysokości.

Previous:

Next:

  • 9 sposobów na lepsze – i bezpieczniejsze – decyzje rekrutacyjne
    9 sposobów na lepsze – i bezpieczniejsze – decyzje rekrutacyjne
    Care.com dąży do dostarczania potężnych narzędzi, które pomogą Ci podjąć najlepszą możliwą decyzję rekrutacyjną. Niezależnie od tego, czy szukasz nianii, opiekunki, opiekuna zwierząt, sprzątaczki, opiekunku seniora itp., wiemy, jak trudne może być zn
  • Korzyści z karmienia piersią dla dziecka i mamy
    Korzyści z karmienia piersią dla dziecka i mamy
    Większość nowych rodziców jest zachęcana do karmienia piersią, ale nie wszyscy w pełni są świadomi konkretnych korzyści. Co więcej, mogą po prostu myśleć, że karmienie piersią to zdrowy wybór dla dziecka, nie realizując, że mamy też z tego korzyści.
  • 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o świadectwie dziecka
    5 rzeczy, które musisz wiedzieć o świadectwie dziecka
    Świadectwa XXI wieku nie podobają do tych z XX wieku. Czasem wydaje się, że trzeba magisterkę z pedagogiki, by zrozumieć eduspeak w komentarzach (nie mówiąc o szkołach, które odeszły od tradycyjnych ocen). Jak umiejętności dostateczne różnią się od k