15 wskazówek, jak szybko przygotować się do szkoły
Niezależnie od tego, o której dzieci kładą się spać w dowolną szkołową noc, dlaczego zawsze wydaje się, że rano spóźniają się?
Oto kilka wskazówek do stworzenia pomocnej porannej rutyny, by przygotować się do szkoły szybko i bez stresu.
1. Wybierz ubranie wieczorem przedtem
Nie ma nic gorszego niż usłyszenie autobusu w dalości, gdy dzieci wciąż szukają swojej ulubionej bluzy. Przygotujcie się wieczorem przedtem, pomagając dzieciom wybrać każdy element ubrania, od koszuli po skarpetki i buty (patrz pkt 3) z wyprzedzeniem. I sprawdźcie prognozę pogody!
2. Wyznacz jedno miejsce na ubrania
Gdy przygotujecie strój, niech dzieci położą go w wyznaczonym miejscu. Wtedy, gdy nadejdzie poranek, dzieci będą wiedziały, gdzie szukać ubrań na ten dzień.
3. Trzymaj buty w porządku
Możecie stracić mnóstwo czasu rano, próbując posortować niezgodne i nieuporządkowane obuwie. By tego uniknąć, miejcie wyznaczony kosz na buty dla każdego dziecka w przedpokoju lub szafie przejściowej. Możecie też dać dzieciom trzymać buty z ubraniem, które będą nosić jutro, by wszystko było w jednym miejscu.
4. Upewnij się, że dzieci zrobią lekcje przed snem
Nie wpadnijcie na każde dziecięce ulubione „zrobię to rano”. Poranki są i tak szalone przed dodaniem prac szkolnych. A żadne dziecko nie zrobi jakościowej pracy, próbując wyścignać prosto z drzwi.
5. Zrób drugie śniadanie wieczorem przedtem
To oczywistość, ale im więcej zrobicie wieczorem przedtem, tym lepiej. Zróbcie kanapki, napełnijcie butelki z wodą, przygotujcie przekąski i trzymajcie wszystko w lodówce lub wyznaczonym miejscu, by wy lub dzieci mogliby łatwo chwycić to i wyjść na czas. Nie wiecie, co zrobić? Sprawdźcie te zdrowe pomysły na drugie śniadanie do szkoły.
6. Trzymaj plecaki w pełni wyposażone
Możecie też przygotować plecaki dzieci wieczorem przedtem. Upewnijcie się, że lekcje domowe, przybory i zgody są bezpiecznie schowane. I połóżcie plecaki obok drzwi, by dzieci mogły je szybko chwycić na wyjściu.
7. Zorganizuj własne rzeczy
Możecie być dobrym modelem dla dzieci, dbając, by wszystko było na swoim miejscu u was. By trzymać sprawy gładko, upewnijcie się, że organizujecie wszystkie przedmioty, których wy i dzieci używacie rano, z wyprzedzeniem. Wiecie, gdzie są kluczyki do samochodu?
8. Niech dzieci prysznicą się w nocy
Kąpiel wieczorem przedtem może zaoszczędzić dzieciom mnóstwo czasu rano.
9. Ustaw budzik 15 minut wcześniej
Kilka dodatkowych minut może ulżyć poziomowi stresu u wszystkich.
10. Zainwestuj w budzik świetlny
Niektóre dzieci mają naprawdę duży problem z wstaniem. Może pomóc budzik używający światła razem z dźwiękiem. Te budziki naśladują wschod słońca, co pomaga łagodnie obudzić dzieci.
11. Zakaz ekranów rano
Dzieci wyjdą szybciej, jeśli będą wolne od rozpraszaczy, jak próba dokończenia jeszcze jednego filmu na YouTube lub końca kreskówki.
12. Ustaw minutnik
Jeśli dzieci mają prawdziwy problem z trzymaniem się planu, spróbujcie ustawić kuchenny minutnik rano. To da im pojęcie, ile mają czasu na ubranie, jedzenie i mycie zębów.
13. Uprość śniadanie
Zajęte poranki szkolne zazwyczaj nie są czasem na wykwintne śniadanie z jajkiem i bekonem. Wybierzcie zdrowe i szybkie opcje bogate w białko. Jeszcze lepiej, zaopatrzcie się w proste produkty śniadaniowe, które dzieci mogą zrobić sami.
14. Wykorzystuj weekendy do planowania
Wykorzystajcie weekend, by nadrobić pranie i zaopatrzyć się w produkty do drugiego śniadania. Weekend to też dobry czas, by zapytać dzieci, czy mają nadchodzące projekty. Nikt nie chce usłyszeć, że dziecko potrzebuje kartonu 20 minut przed przyjazdem autobusu!
15. Sprawdź wszystko wieczorem przedtem
Nie zaszkodzi podwójnie sprawdzić, czy wszystko, czego wy i dzieci musicie mieć rano, jest położone odpowiednio, zwłaszcza jeśli maluchy themselves wzięły inicjatywę przygotowania ubrań i przyborów sami. Dzięki temu możecie spać spokojnie, wiedząc, że rano nie będzie dużych niespodzianek.
-
W okresie dojrzewania jedzenie to paliwo do wzrostu i rozwoju. Możesz pomóc nastolatkowi rozwinąć zdrowe podejście do jedzenia w tych latach. Podstawy żywienia Z powodu zmian fizycznych w okresie dojrzewania, nastolatkowie mają większe zapotrzebowan -
Po serii upadków matki w zeszłym roku stało się jasne, że kobieta, która od dekady chorowała na chorobę Parkinsona, nie może już bezpiecznie żyć sama. Moja siostra i ja przeprowadziliśmy się do niej, by pomagać w opiece i z dnia na noc staliśmy się t -
Nowe niemowlęta muszą jeść często – 8 lub więcej razy dziennie i bardzo często w nocy. Potrzebują też dużo snu w bezpiecznym środowisku. Opieka nad niemowlęciem to praca na pełen etat. Obejrzyj ten film, by dowiedzieć się więcej. Dodatkowe
