• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

5 sposobów, jak pomóc dzieciom w pełni wykorzystać nudę

To refren z dzieciństwa, ale rzadko nie wywołuje irytacji u rodziców oraz opiekunowie:„nudzę się”. Kiedy dzieci mówią, że się nudzą lub używają wyrażenia nie tak odległego kuzyna, „nie ma nic do roboty”, zrozumiałe jest, dlaczego rodzice i opiekunowie szybko się denerwują („Masz tyle zabawek!” „Przeczytaj książkę !” „Wyjdź na zewnątrz i pobaw się!”), ale należy pamiętać, że Twoje podejście do sytuacji może zaostrzyć lub złagodzić frustrację dziecka.

„Kiedy dzieci mówią, że się nudzą lub że nie lubią się nudzić, dorośli mogą wykorzystać to jako okazję, aby pomóc dzieciom poczuć się komfortowo i pokazać im, że to minie, ” mówi Tovah Klein, psycholog rozwoju dziecka, dyrektor Barnard College Center for Toddler Development i autorka „How Toddlers Thrive”. Według Klein ważne jest, aby dzieci doświadczały nudy, ponieważ może to poprawić ich umiejętności rozwiązywania problemów, a także pomóc im rozwinąć kreatywność i zbudować ciekawość.

Chociaż nuda „w odpowiedni sposób” może wydawać się sprzeczna z intuicją, istnieje kilka sposobów, w jakie rodzice i opiekunowie mogą zoptymalizować czas przestoju dziecka, dzięki czemu „jestem wygwizdany” zamienia się w coś naprawdę produktywnego. Oto pięć wspieranych przez ekspertów wskazówek, jak poprowadzić dzieci na jasną stronę nudy.

1. Niech dzieci wiedzą, że nuda jest w porządku

Nuda może być nieprzyjemnym uczuciem, więc dzieciom może być trudno tolerować i instynktownie nazwać ją negatywną. Pierwszym celem rodziców i opiekunów powinno być sprawienie, by dzieci czuły się bardziej komfortowo, mówi Klein. Poinformowanie dzieci, że nuda jest normalna, pomoże im skuteczniej przez nią przezwyciężyć. „Kiedy dzieci wyrażają, że nie lubią się nudzić, daj im znać, że jest w porządku, a nuda nie jest zła — wszyscy czasami się nudzimy” – mówi Klein. „Wyraź im, że zorientują się, co chcą robić lub w co się zaangażują, kiedy będą gotowi”.

2. „Idź grać” nie oznacza braku nadzoru

Chociaż celem jest, aby dzieci same znalazły zajęcie, z którego będą czerpać radość, rodzice i opiekunowie nadal powinni zachować czujność, gdy dzieci pracują z nudów, aby zapobiec niebezpiecznym sytuacjom. „Kiedy panuje nuda i nie ma nadzoru, dzieci mogą znaleźć się w tarapatach” – mówi dr Brandon Smith, pracownik naukowy pediatrii na Wydziale Pediatrii w Johns Hopkins w Baltimore. „Rodzice i opiekunowie powinni upewnić się, że nadal nadzorują czas dzieci na zewnątrz i rozglądają się po domu w poszukiwaniu problemów związanych z bezpieczeństwem, takich jak brak leków lub środków czyszczących”.

3. Oceń ich nawyki związane z zabawą

Według Klein nuda może być oznaką nadmiernej stymulacji dziecka na co dzień. „Jeśli czas dziecka jest zbyt zorganizowany i kierowany przez dorosłych, może nie wiedzieć, jak wymyślić własne pomysły na to, co robić” – mówi. Rodzicom i opiekunom, którzy podejrzewają, że dziecko może być zbyt pobudzone, Smith zaleca stworzenie kilku relaksujących przestrzeni w domu i pozostawienie wolnego czasu w ciągu dnia dla dzieci na „przerwy na mózg”, podczas których mogą czytać, rysować lub po prostu wyjść patrząc przez okno. Dzieci powinny robić te przerwy przez co najmniej 30 minut rano i po południu, a mniejsze mogą posypywać przez cały dzień, radzi.

4. Bądź źródłem wskazówek

Być może będziesz musiał udzielić wskazówek dzieciom, które nie są przyzwyczajone do samodzielnego przezwyciężania nudy. „Jeśli dziecko jest przyzwyczajone do rozrywki lub zabawy przez większość czasu, być może będziesz musiał spotkać się z nim w środku z kilkoma sugestiami” – mówi Klein. „Powiedz coś w stylu:„ Zastanówmy się, co chcesz zrobić. Możesz mi pomóc w przygotowaniu obiadu lub znaleźć coś do zabawy”. Kiedy już zasugerujesz, pozwól dzieciom zabrać je stamtąd. „Zaproponuj aktywność, ale potem wycofaj się i daj dziecku znać, że można się nudzić” – mówi Klein. „Kiedy dzieci wiedzą, że mogą poświęcić swój czas na zastanawianie się, co zrobić, będą lepiej wymyślać własne pomysły”.

Inną opcją jest luźne przygotowanie się na nudę poprzez wcześniejsze utworzenie listy zajęć z dziećmi. „Dzięki temu dzieci będą miały kilka pomysłów, do których mogą się odnieść, gdy pojawi się nuda”, zauważa Smith.

5. Oceń swój pomysł na nudę

Czy denerwujesz się za każdym razem, gdy słyszysz „Jestem znudzony”? Jeśli tak, twoja irytacja może sprawić, że dziecku będzie trudniej znaleźć coś konstruktywnego do zrobienia. „Jeśli rodzic lub opiekun zdenerwuje się na dziecko, które mówi, że się nudzi, dziecko może poczuć negatywność, co może sprawić, że nieprzyjemne uczucie stanie się jeszcze bardziej niekomfortowe” – mówi Klein.

Badanie z 2007 roku przeprowadzone na Uniwersytecie Waszyngtońskim wykazało, że dzieci w wieku 18 miesięcy angażują się w coś, co nazywa się „podsłuchiwaniem emocji”, co oznacza, że ​​otrzymują wskazówki od rodziców, jak reagować i się zachowywać. „Dzieci cały czas mają podniesioną antenę emocjonalną i uczą się, podsłuchując zachowania innych” – napisali naukowcy. Innymi słowy:jeśli irytuje Cię nuda dziecka, istnieje duża szansa, że ​​ono też się zirytuje.

Chociaż niewielu rodziców i opiekunów rezygnuje z okazji, aby dziecko instynktownie „zabawy się” za każdym razem, gdy pojawia się nuda, w rzeczywistości nie zawsze to działa. Wiele dzieci musi być popychanych we właściwym kierunku przez dorosłych — nawet jeśli oznacza to tylko podchodzenie do nudy z odpowiednim nastawieniem. „Dorośli czasami źle interpretują nudę, kiedy wcale nie musi tak być” — zauważa Klein. „Kiedy rodzice i opiekunowie pomagają dzieciom zrozumieć, jak radzić sobie z nudą, uczy się ich wielu rzeczy, w tym tego, jak być samemu i ze swoimi myślami”.