• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Rodzice przysięgają na tę sztuczkę z lodami, która uspokoi przytłoczone dzieci

Chociaż dzieci mogą być małe, potrafią mieć wielkie uczucia. Nie jest niczym niezwykłym, że małe dzieci wpadają w napady złości, gdy próbują poradzić sobie z gniewem lub stresem, a dzieciom może być trudno poradzić, gdy są niespokojne, podekscytowane lub przytłoczone. Ciężkie emocje tylko pogłębiła pandemia COVID-19, a wielu rodziców szuka pomocnych rozwiązań. Według niedawnego, wirusowego posta na Reddicie, poprawka może być prostsza niż myślisz. Wszystko, czego potrzebujesz, to ciepły, relaksujący prysznic lub kąpiel i loda.

„Jakiś czas temu przeczytałem komentarz o czyjejś matce dającej im lody pod prysznicem, aby je uspokoić i zresetować ich nastrój” – pisze użytkownik Reddit. „Chłopcze, czy ta wskazówka zmieniła zasady gry! Teraz, jeśli czuję, że moje dziecko staje się zbyt przewodowe, zbyt wrażliwe lub cokolwiek, sugeruję, żebyśmy wzięli loda pod prysznic i to tak, jakby wszystko w niej natychmiast się uspokoiło”.

Niektórym wskazówka może wydawać się dziwna, ale wielu rodziców ją przysięga. W komentarzach na Reddicie dziesiątki osób zgłosiły się, aby powiedzieć, że wypróbowały tę sztuczkę z lodami lub czymś podobnym.

„Robię to od lat” — pisze jedna osoba. „Kilka lat temu moja córka miała problemy ze szkołą, przyjaciółmi i problemami w domu swojego taty, więc kazałem jej to zrobić. Przewróciła oczami, ale potem powiedziała, że ​​to jedna z najlepszych rzeczy w historii”.

Inna osoba wyjaśnia, że ​​podobne środki mogą również działać u dorosłych, którzy zmagają się z lękiem. „To tak, jak robię, gdy mam atak paniki” — pisze jedna osoba. „Siedzę pod prysznicem z gorącą wodą i piję lodowatą wodę. Odciąga mnie od myślenia o tym, jak czuję się po ataku”.

Redditorzy zauważają również, że podobne doznania można osiągnąć, jedząc schłodzoną pomarańczę pod prysznicem lub pijąc szklankę zimnej lemoniady.

Oryginalny plakat głosi, że spożywanie zimnego przedmiotu podczas brania ciepłego prysznica działa, ponieważ ciało angażuje jednocześnie wiele zmysłów, co może działać uspokajająco.

Dr. Emily King, licencjonowana psycholog dziecięcy, młodzieżowy i rodzinny z Raleigh w Północnej Karolinie, potwierdza, że ​​to prawda.

"Fizycznie, bodźce czuciowe, które dziecko otrzymałoby od odczuwania zimna w ustach i ciepła na ciele w tym samym czasie, prawdopodobnie [skłania je] do dostrojenia się do odczuwania swojego ciała w chwili obecnej, „King wyjaśnia.

Wskazuje, że badania nad uważnością wykazały, że poczucie obecności w ciele przynosi nam korzyści, gdy doświadczamy smutku z powodu przeszłości lub martwienia się o przyszłość, ponieważ bycie „tu i teraz” pomaga nam pamiętać, że jesteśmy bezpieczni i OK.

King mówi, że w sztuczce z popsicle jest jeszcze jeden element, który może być również ważny:jest fajnie! „Pod względem emocjonalnym pozwolenie na zjedzenie loda pod prysznicem prawdopodobnie wydaje się tak zwariowaną sugestią ze strony dorosłego, że przyciąga uwagę dzieci” – mówi. „Są podekscytowani, a to uczucie podekscytowania odwraca ich mózg od uczucia przytłoczenia lub zdenerwowania, którego właśnie doświadczali”.

Pandemia była stresującym okresem zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci, a King twierdzi, że zajęcia wzmacniające uważność mogą pomóc we wspieraniu zdrowia psychicznego i emocjonalnego dzieci. Jeśli lizak pod prysznicem nie jest twoją ulubioną sztuczką w książce, King zaleca wypróbowanie uspokajających czynności, takich jak głębokie oddychanie i joga. Aktywne zajęcia, takie jak wędrówki piesze lub uprawianie ulubionego sportu, to również dobre opcje.

„Wszelkie zajęcia, w których dzieci czują się obecne w swoim ciele, również wspierają dobre samopoczucie psychiczne” – mówi. „Łączenie się z samym sobą w danej chwili jest przydatną strategią, gdy czujemy się przytłoczeni”.