8 sposobów, jak rodzice mówią, że możesz pomóc po przyjściu dziecka

Nie ma obejścia: te wczesne dni z noworodkiem są trudne. Od radzenia sobie z niedospankiem i problemami, które mogą pojawić się z karmieniem i zdrowiem nowego dziecka, nie wspominając o balansowaniu całej dodatkowej pracy domowej – wyzwania z noworodkiem mogą wydawać się bezkońcówne. Na szczęście nasi przyjaciele, rodzina i współpracownicy często są tam, by nas wspierać, choć nie zawsze wiedzą, jak pomóc w sensowny sposób.

„Niektorzy nowi rodzice mają trudności z prośbą o pomoc lub wiedzą, czego potrzebują” – mówi Brea Loewit, CNP, certyfikowana konsultantka laktacyjna i edukatorka porodowa.

W efekcie, mówi, przyjaciele i rodzina mogą zmagać się z wsparciem nowo powiększonej rodziny.

„Jedną rzeczą, którą sugeruję dla przyjaciela lub gościa, to nie czekać, aż o to poproszą” – mówi Loewit.

Loewit pomogła niezmiernie przyjaciołom i rodzicom wspierać ich bliskich przez to, co mówi, bywa często wyzwającą transformacją. W jej doświadczeniu, mówi Loewit, „Pomoc w działaniu działa najlepiej.”

Poniżej rodzice dzielą się 10 pomocnych działań, które ich przyjaciele i rodzina podjęły, by ulżyć im stresowi przy powitaniu nowego dziecka w domu.

1. Nakarm ich

Nawet gdy jesteś zalaniony odpowiedzialnościami nadejściem nowego dziecka, Ty i Twoja rodzina wciąż musicie jeść. Dlatego prezenty w postaci jedzenia są tak cenione.

„Kaszerolki lub zamrożone posiłki to zawsze dobry stanby” – mówi Loewit. „Albo przynieś posiłek na wszystkich do podziału. Ktoś może trzymać dziecko, by rodzice zjedli gorący posiłek.”

Karta podarunkowa na dostawę jedzenia do Grubhub też zadziała, mówi Loewit, podczas gdy Elizabeth Collins, mama jednego z Los Angeles, mówi, że domowe jedzenie było jednym z najlepszych prezentów, jaki ona i mąż otrzymali.

„Wielu ludzi mojego pokolenia nie gotuje” – mówi Collins. „Więc byłam prawdziwie w szoku i to zrobiło ogromną różnicę.”

Lia Picard, mama jednego z Atlanta, mówi, że jej przyjaciółka zaczęła „meal train” (pociąg posiłków).

„To był świetny sposób dla pobliskich przyjaciół na poznanie dziecka i upewnienie się, że jesteśmy wyżywieni” – mówi Picard. „Przyjaciele w innych miastach mogli uczestniczyć, zamawiając jedzenie przez Uber Eats.”

2. Nie zapomnij o słodyczach

Jeśli myślisz, że Twoje pragnienia ustąpią, tylko dlatego, że urodziłaś, myśl dalej. Zdrowe posiłki są miłe, ale według rodziców, z którymi rozmawiałam, tak są słodkie grzechy.

„Napoje kawowe wydają się duże” – mówi Loewit. Jeśli przychodzisz na wizytę, „zapytaj mamę, jaki jest jej ulubiony napój kawowy i przynieś go”.

Kathleen Laux, mama jednego z Palmyra, Nowa Jersey, mówi, że najbardziej wdzięczna była za pudełko donutów, które przyjaciółka z kluczami zostawiła im w domu po powrocie ze szpitala.

„Dziwna rzecz, ja nawet nie lubię donutów” – mówi Laux. „Ale te pokochałam! Pamiętam, w mojej mgle pierwszych kilku dni chwytanie i gryzienie tych donutów. Dały mi pociechę i przypomniały, by czerpać radość z małych rzeczy, podczas gdy byłam do uszu w ‚Omg, co ja robię?’”

Fairfield, Kalifornia, mama dwojga Rose Whitney Mishaan mówi, że najbardziej zapadającym w pamięć elementem w paczce troski, którą wysłali brat i szwagierka, była czekoladowa babka.

„Brzmi głupio, ale sprawiło mi tyle radości!” – mówi.

3. Pomóż z innymi dziećmi

Nie myl się: rodzice po raz pierwszy mogą być w szoku po nadejściu noworodka, ale rodzice ze starszymi dziećmi mają własne wyzwania.

„Słyszę od wielu rodziców o wyzwaniu utrzymania rutyny starszego rodzeństwa” – mówi Loewit.

Przyjaciele i rodzina mogą pomóc zapewnić, by to się działo.

San Diego mama dwojga Maggie May Ethridge mówi, że po urodzeniu ostatniego dziecka, największą pomocą było, gdy ludzie oferowali zabranie starszej córki do szkoły lub odbieranie jej.

„Przerwa od przygotowywania niemowlęcia do jazdy samochodem o świcie w zimnie była ulgą” – mówi Ethridge.

Z nadejściem dziecka nr 2, Columbus, Ohio, mama dwojga Chelsea Skaggs też potrzebowała pomocy z pierworodnym. Mówi, że najlepszy prezent, jaki dali jej przyjaciele i rodzina, to zabieranie starszego dziecka na zabawy, by miał specjalny i zabawny czas dla siebie po tak ogromnej zmianie.

„Zabralo trochę winy z mnie i dało nam czas tylko z niemowlęciem” – mówi Skaggs.

4. Pomóż z pracą domową

Oczekujący rodzice często spędzają ostatni miesiąc lub tak ciąży na przygotowywaniu domu, więc może być trochę rozczarowujące, gdy poród przychodzi jako zaskoczenie, wysyłając ich w szalonym pośpiechu do szpitala, by wrócić do domu z noworodkiem do brudnych naczyń i nieschniętych łóżek. Nawet jeśli dziecko przyjdzie zgodnie z planem, przejście w domu może wciąż czuć się chaotyczne.

Loewit nazywa ten nowy okres poporodowy „trybem przetrwania”.

„Może czuć się, jakby malutka osobka wymagała całego Twojego czasu” – mówi. „Zanim się nadarzy, nie masz czasu ani na wejście do toalety, ani na prysznic, nie mówiąc już o naczyniach, praniu czy myciu toalety. Pomoc z pracą domową może uwolnić mentalną i fizyczną energię rodziców do gojenia i bondingu z dzieckiem.”

Lizzie Duszynska, mama dwojga z Chicago, miała planowany cesarskie cięcie zeszłego lata dla drugiego dziecka.

„Późno w szpitalu, moje siostry i mama posprzątały mój dom od góry do dołu i napełniły go najpachnącymi różowymi liliami” – mówi.

Po urodzeniu swojego pierwszego syna w 2006 r., Heather Mundt, mama dwojga z Longmont, Kolorado, mówi, że ostatnią rzeczą, jaką chciała robić, była praca domowa, więc czuła się bardzo wdzięczna, gdy jeden myślny sąsiad zapłacił za swoją panię sprzątającą, by zrobiła też jej dom.

„Było super miłe” – mówi.

5. Zatrudnij doułę poporodową

Dla nowych rodziców bez rodziny lub znajomych w pobliżu, douła poporodowa może dostarczyć praktyczną pomoc, informacje i wsparcie emocjonalne. Te opiekunki mogą być ratunkiem dla całej rodziny – ale mogą być dość drogie, więc zatrudnienie profesjonalisty w imieniu rodziny to niesamowity prezent.

„Douła to laik przeszkolony, by pomagać rodzącym i poporodowym matkom nawigować ich pobyt w szpitalu i wczesne dni w domu z dzieckiem” – mówi Loewit.

Choć członkowie rodziny mogą wypełnić tę rolę, Loewit mówi: „Dla nowych rodziców może być łatwiej poprosić o pomoc od douły niż od członka rodziny lub gościa przychodzącego na wizytę.”

Halina Newberry Grant, mama dwojga z Culver City, Kalifornia, której siostra pracuje jako douła profesjonalnie i była tam dla niej po urodzeniu dziecka, mówi, że posiadanie douły poporodowej naprawdę pomaga znormalizować życie po przyjściu dziecka.

„Mieć kogoś ciągle [dla mnie] i po prostu zawsze podawać mi talerze i dolewać mi lód w wodzie było magiczne” – mówi.

6. Zachęcaj do الذاتي troski

Opieka nad noworodkiem to ogromna praca, więc zachęcanie nowych rodziców do poświęcenia czasu sobie (i sobie nawzajem, jeśli w parze) to jeden z najmiłszych prezentów, jakich możesz dać. Nieprzerwany prysznic lub kolacja z partnerem może być ostatnim priorytetem na Twojej liście, mówi Loewit, „ale może zrobić ogromną różnicę w ulgę napięciu w relacjach lub pomóc Ci czuć się jak Ty lub bardziej ludzko.”

Gdy Christine Shields Corrigan, mama trojga z Basking Ridge, Nowa Jersey, urodziła pierwsze dziecko prawie 23 lata temu, mówi, że jej teść odwiedzał co kilka dni, by mogła zdrzemnąć.

„Urodziłam córkę tydzień przed Świętami Dziękczynienia, i te drzemki pomogły mi przejść te pierwsze kilka tygodni” – mówi Shields Corrigan.

Krystal Sital, mama trojga z Springfield, Nowa Jersey, też doceniła sposoby, w jakie przyjaciele i rodzina tworzyły czas dla niej, by zajmowała się sobą.

„[One] pozwoliły mi wziąć kąpiel, gdy opiekowały się dzieckiem i zabrały moich starszych dzieci, bym mogła spać. Ponownie pchnęły mnie i partnera z domu, by skupić się tylko na nas.”

7. Po prostu bądź

Choć posiadanie dziecka to radosne doświadczenie, nowi rodzice często czują się izolowani i samotni – zwłaszcza mamy.

„Wielu mam musi pogadać i przetworzyć swoje doświadczenie porodowe lub pogadać o strachach i uczuciach” – mówi Loewit.

Jeden z najlepszych sposobów wspierania tych rodziców, mówi, to zaoferowanie im bezpiecznej, nieosądzącej przestrzeni, w której po prostu słuchasz.

„Moja siostra przychodziła codziennie z kawą i uczesała mi włosy!” – mówi Olivia Howell, mama dwojga z Nowego Jorku. „Były tak splątane z porodu.”

Nowojorska mama jednego Rose Newnham miała jedną z najlepszych przyjaciółek, która przyjechała zostać z nią kilka tygodni po urodzeniu pierwszego dziecka.

„Gotowała dla mnie, trzymała dziecko i sprawiała, że się śmieję” – mówi Newman. „Pomogła mi tak bardzo, po prostu będąc ze mną.”

8. Albo czasem zostaw ich w spokoju

Choć wielu rodziców pragnie towarzystwa i współuczucia, inni potrzebują dokładnie przeciwniego.

„Wielu rodziców nawet nie powie ludziom, że dziecko urodziło się, dopóki nie wrócą do domu – by trzymać gości na odległości” – mówi Loewit.

Jeśli wyczujesz, że rodzina chce swoją przestrzeń, mówi: „Zostaw ich w spokoju. Może sprawdzaj okresowo albo po prostu wyślij szybką wiadomość ‚myślę o tobie’, ale inaczej szanuj ich przestrzeń.”

„Gdy urodziłam bliźniaki, moja najlepsza przyjaciółka postawiła wielki kulerz na moim podwórku i zorganizowała meal traina i miała moich przyjaciół zapisanych na przynoszenie jedzenia” – mówi Atlanta mama czterech Colleen Oakley Tull.

Domowe posiłki dla całej rodziny były tak potrzebne, mówi Oakley Tull, ale najlepsza część tego prezentu? „Nie musiałam nikogo widzieć ani czuć potrzeby gościnowania ich w domu, gdy byłam w ruinie.”

Kristen Herrera, mama dwojga z Madison Heights, Michigan, też woliła nie musieć rozrywać ani towarzyszyć po urodzeniu drugiego dziecka.

„Naprawdę chciałam prywatny czas na bonding, co oznaczało prośbę wszystkich poza najbliższą rodzinę, by nie przychodzili” – mówi Herrera. „Było trudne dla niektórych, ale mieliśmy kilka tygodni tylko dla nas.”

Ostatnia rada

Jest tyle sposobów na wspieranie rodzin, które właśnie miały dziecko – od prezentów jedzenia i innych niezbędników (takich jak papier toaletowy) do małych, ale znaczących gestów, jak mycie naczyń czy trzymanie dziecka, gdy mama bierze prysznic lub drzemka.

Ale to, co nie jest tak pomocne, mówi Loewit: „Niechciane porady lub różne poglądy na wychowywanie.”

Innymi słowy, przyznos kaszerolki, ale trzymaj nieproszone opinie dla siebie.

Previous:

Next: