• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

8 sposobów, w jakie rodzice mówią, że możesz pomóc po narodzinach dziecka

Nie da się tego obejść:wczesne dni z noworodkiem są trudne. Od radzenia sobie z brakiem snu i problemami, które mogą się pojawić podczas karmienia i zdrowia noworodka, nie wspominając o równoważeniu wszystkich dodatkowych prac domowych — wyzwania noworodka mogą wydawać się nieskończone. Na szczęście nasi przyjaciele, rodzina i współpracownicy często służą nam pomocą, chociaż nie zawsze wiedzą, jak pomóc w znaczący sposób.

„Niektórzy świeżo upieczeni rodzice mają trudności z prośbą o pomoc lub wiedzą, czego potrzebują” – mówi Brea Loewit, CNP, certyfikowana przez radę konsultantka laktacyjna i edukatorka porodowa.

W rezultacie, jak mówi, przyjaciele i rodzina mogą mieć trudności z utrzymaniem nowo dorosłej rodziny.

„Jedną z rzeczy, którą proponuję przyjacielowi lub gościowi, jest nieczekanie, aż zapytają” — mówi Loewit.

Loewit pomogła niezliczonym przyjaciołom i rodzinom wesprzeć swoich bliskich przez to, co, jak mówi, jest często trudne do przejścia. Z jej doświadczenia wynika, że ​​Loewit mówi:„Pomoc w działaniu działa najlepiej”.

Poniżej rodzice dzielą się 10 pomocnymi czynnościami, które podjęli ich przyjaciele i rodzina, aby złagodzić stres, gdy witali w domu nowe dziecko.

1. Nakarm je

Nawet jeśli jesteś zasypany obowiązkami, które wiążą się z narodzinami dziecka, Ty i Twoja rodzina nadal musicie jeść. Właśnie dlatego prezenty żywnościowe są tak cenione.

„Zapiekanki lub mrożonki to zawsze dobry zapas”, mówi Loewit. „Lub przynieś posiłek dla wszystkich. Ktoś może trzymać dziecko, żeby rodzice mogli zjeść ciepły posiłek”.

Karta podarunkowa na dostawę jedzenia do Grubhuba załatwi sprawę, mówi Loewit, podczas gdy Elizabeth Collins, mama jednego z Los Angeles, mówi, że domowy posiłek był jednym z najlepszych prezentów dla niej i jej męża otrzymane.

"Niewiele osób z mojego pokolenia gotuje", mówi Collins, "więc byłem naprawdę zdumiony i to zrobiło ogromną różnicę."

Lia Picard, mama jedynaka z Atlanty, mówi, że jej przyjaciółka zaczęła jeździć pociągiem z jedzeniem.

„To był świetny sposób na spotkanie z dzieckiem i upewnienie się, że jesteśmy odżywieni” — mówi Picard. „Znajomi z innych miast mogli uczestniczyć, dostarczając jedzenie za pośrednictwem Uber Eats”.

2. Nie zapomnij o słodyczach

Jeśli myślisz, że Twoje pragnienia ustaną tylko dlatego, że urodziłeś, pomyśl jeszcze raz. Zdrowe posiłki są smaczne, ale według rodziców, z którymi rozmawiałam, tak samo jak słodkie odpusty.

„Napoje kawowe wydają się być duże” — mówi Loewit. Jeśli przyjeżdżasz z wizytą, „zapytaj mamę, jaki jest jej ulubiony napój kawowy i przynieś go”.

Kathleen Laux, mama jedynaka z Palmyry w stanie New Jersey, mówi, że była bardzo wdzięczna za pudełko pączków, które przyjaciółce zostawił w domu po powrocie ze szpitala.

„Dziwne jest to, że nie lubię nawet pączków” — mówi Laux. „Ale ja to kochałem! Pamiętam we mgle pierwsze kilka dni chwytania i gryzienia tych pączków. Dali mi pociechę i przypomnieli mi, żebym czerpał przyjemność z drobiazgów, kiedy byłem po kolana w „Och, co ja robię?”

Fairfield w Kalifornii, mama dwójki dzieci Rose Whitney Mishaan mówi, że najbardziej pamiętnym przedmiotem w paczce, którą przysłali jej brat i szwagierka, była czekoladowa babka.

„Brzmi głupio, ale bardzo mnie to uszczęśliwiło!” mówi.

3. Pomoc z innymi dziećmi

Nie popełnij błędu:rodzice po raz pierwszy mogą być zszokowani przybyciem noworodka, ale rodzice ze starszymi dziećmi mają własne wyzwania.

„Słyszę od wielu rodziców o wyzwaniu, jakim jest utrzymanie rutyny starszego rodzeństwa”, mówi Loewit.

Przyjaciele i rodzina mogą w tym pomóc.

Mamusia dwójki dzieci z San Diego, Maggie May Ethridge, mówi, że po urodzeniu ostatniego dziecka największą pomocą było to, że ludzie proponowali, że zabiorą jej starszą córkę do szkoły lub ją odbiorą.

„Przerwa w przygotowywaniu niemowlęcia do przejażdżki samochodem bladym świtem na mrozie była ulgą” — mówi Ethridge.

Wraz z narodzinami dziecka nr 2 w Columbus w stanie Ohio, mama dwójki Chelsea Skagg również potrzebowała pomocy przy swoim pierworodnym. Mówi, że najlepszym prezentem, jaki dali jej przyjaciele i rodzina, było zabranie starszego dziecka na randki, więc po tak dużej zmianie otrzymał wyjątkowy i zabawny czas dla siebie.

„Zabrało mi to trochę poczucia winy i dało nam czas tylko z dzieckiem” — mówi Skaggs.

4. Pomoc w pracach domowych

Przyszli rodzice często spędzają ostatni miesiąc ciąży na przygotowywaniu domu, więc może to być nieco przerażające, gdy poród jest niespodzianką, wysyłając ich w szalonym pośpiechu do szpitala, aby wrócić do domu z noworodkiem do brudnych naczyń i niepościelonych łóżek. Nawet jeśli dziecko przybędzie zgodnie z planem, przejście w domu może nadal wydawać się chaotyczne.

Loewit nazywa ten nowy okres poporodowy „trybem przetrwania”.

„Może się wydawać, że maleńka osoba potrzebuje całego twojego czasu”, mówi. „Zanim się zorientujesz, nie sikałeś ani nie brałeś prysznica, nie mówiąc już o dotykaniu naczyń, prania czy sprzątaniu toalety. Pomaganie w pracach domowych może uwolnić energię psychiczną i fizyczną dla rodziców, która może wykorzystać do uzdrowienia i nawiązania więzi z dzieckiem”.

Lizzie Duszyński, mama dwójki dzieci z Chicago, przeszła zeszłego lata planowane cesarskie cięcie swojego drugiego dziecka.

„Kiedy byłam w szpitalu, moje siostry i mama posprzątały mój dom od góry do dołu i wypełniły go najsmaczniejszymi pachnącymi różowymi liliami”, mówi.

Po urodzeniu swojego pierwszego syna w 2006 roku Heather Mundt, mama dwójki dzieci z Longmont w stanie Kolorado, mówi, że ostatnią rzeczą, jaką chciała robić, były prace domowe, więc czuła się bardzo wdzięczna, gdy jeden troskliwy sąsiad zapłacili również za sprzątanie domu Mundta.

„To było super słodkie” — mówi.

5. Wynajmij doulę poporodową

Młodym rodzicom, którzy nie mają w pobliżu rodziny ani przyjaciół, doula poporodowa może zapewnić praktyczną pomoc, informacje i wsparcie emocjonalne. Ci opiekunowie mogą oszczędzać zdrowie psychiczne całej rodziny – ale mogą być dość drogie, więc zatrudnienie specjalisty w imieniu rodziny to niesamowity prezent.

„Doula to laik przeszkolony, aby pomagać matkom porodowym i poporodowym w poruszaniu się po szpitalu i wczesnym okresie pobytu w domu z dzieckiem” — mówi Loewit.

Chociaż członkowie rodziny mogą pełnić tę rolę, Loewit mówi:„Nowym rodzicom może być łatwiej poprosić o pomoc doulę niż członka rodziny lub gościa przychodzącego z wizytą”.

Halina Newberry Grant, mama dwójki dzieci z Culver City w Kalifornii, której siostra pracuje zawodowo jako doula i była przy niej po urodzeniu dziecka, mówi, że posiadanie douli poporodowej naprawdę pomaga normalizować życie po narodzinach dziecka.

„Mieć kogoś stale [przy mnie] i po prostu zawsze podawać mi talerze i uzupełniać moją lodowatą wodę, było magiczne”, mówi.

6. Zachęcaj do samoopieki

Opieka nad noworodkiem to ciężka praca, więc zachęcanie świeżo upieczonych rodziców do poświęcenia czasu dla siebie (i siebie nawzajem w połączeniu) jest jednym z najmilszych prezentów, jakie możesz dać. Nieprzerwany prysznic lub kolacja ze swoim partnerem mogą być ostatnim priorytetem w twoim umyśle, mówi Loewit, „ale może mieć ogromne znaczenie w łagodzeniu napięć w związkach lub pomóc ci poczuć się sobą lub bardziej ludzkim”.

Kiedy Christine Shields Corrigan, mama trójki dzieci z Basking Ridge w stanie New Jersey, urodziła swoje pierwsze dziecko prawie 23 lata temu, mówi, że jej teść odwiedzał ją co kilka dni, aby mogła drzemka.

„Urodziłam córkę na tydzień przed Świętem Dziękczynienia i te drzemki pomogły mi przetrwać te pierwsze tygodnie”, mówi Shields Corrigan.

Krystal Sital, mama trójki dzieci ze Springfield w stanie New Jersey, również doceniła sposób, w jaki przyjaciele i rodzina stworzyli jej czas na opiekę nad sobą.

„[Pozwolili] mi się wykąpać, kiedy opiekowali się dzieckiem i zabrali moje starsze dzieci, żebym mogła spać”, mówi. „Wypchnęli też mojego partnera i mnie z domu, żeby skupić się tylko na nas”.

7. Po prostu bądź tam

Podczas gdy urodzenie dziecka jest radosnym doświadczeniem, świeżo upieczeni rodzice często czują się odizolowani i samotni — zwłaszcza mamy.

„Wiele mam musi rozmawiać i przetwarzać swoje doświadczenia związane z porodem lub rozmawiać o lękach i uczuciach” — mówi Loewit.

Jednym z najlepszych sposobów wspierania tych rodziców, jak mówi, jest zaoferowanie im bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni, w której po prostu słuchasz.

„Moja siostra przychodziła codziennie z kawą i czesała mi włosy!” Mówi Olivia Howell, mama dwójki dzieci z Nowego Jorku. „To było takie zawiłe od dostawy”.

Nowojorska mama niejakiej Rose Newnham zaprosiła do siebie jedną z jej najlepszych przyjaciółek kilka tygodni po urodzeniu jej pierwszego.

„Gotowała dla mnie, trzymała dziecko i rozśmieszała mnie” — mówi Newman. „Pomogła mi bardzo, będąc ze mną”.

8. Lub czasami zostaw je w spokoju

Podczas gdy wielu rodziców pragnie towarzystwa i współczucia, inni potrzebują dokładnie odwrotnie.

„Wielu rodziców nawet nie mówi ludziom, że dziecko się urodziło, dopóki nie pójdą do domu — tylko po to, by trzymać gości z daleka” — mówi Loewit.

Jeśli czujesz, że rodzina potrzebuje swojej przestrzeni, mówi:„Zostaw ich w spokoju. Może sprawdzaj się okresowo lub po prostu wyślij krótką wiadomość „myślę o tobie”, ale poza tym szanuj ich miejsce”.

„Kiedy urodziłam bliźnięta, moja najlepsza przyjaciółka postawiła dużą lodówkę na mojej werandzie, zorganizowała pociąg z jedzeniem i poprosiła znajomych, aby zapisali się, aby przywieźć jedzenie” – mówi mama czwórki dzieci z Atlanty, Colleen Oakley Tull .

Domowe posiłki dla całej rodziny były bardzo potrzebne, mówi Oakley Tull, ale najlepsza część tego prezentu? „Nie musiałem nikogo widzieć ani czuć potrzeby goszczenia ich w moim domu, kiedy byłem w rozsypce”.

Kristen Herrera, mama dwójki dzieci z Madison Heights w stanie Michigan, również wolała nie mieć rozrywki ani spotkań towarzyskich po urodzeniu drugiego dziecka.

„Naprawdę zależało mi na prywatnym spotkaniu, co oznaczało proszenie wszystkich poza moją najbliższą rodziną, aby nie wpadali”, mówi Herrera. „Niektórym było to trudne, ale mieliśmy kilka tygodni na własną rękę”.

Ostatnia rada

Istnieje wiele sposobów wspierania rodzin, które dopiero co urodziły dziecko — od prezentów w postaci jedzenia i innych niezbędnych rzeczy (takich jak papier toaletowy) po drobne, ale znaczące czynności, takie jak zmywanie naczyń lub trzymanie kochanie, podczas gdy mama bierze prysznic lub drzemie.

Ale co nie jest tak pomocne, mówi Loewit:„Niechciane rady lub odmienne poglądy rodziców”.

Innymi słowy, przynieś zapiekanki, ale niechciane opinie zachowaj dla siebie.