Karmienie „porannym” mlekiem matki w nocy może szkodzić snu niemowląt
Mleko matki często nazywane jest złotem płynnym z powodu wielu korzyści, ale magiczne jedzenie dla niemowląt może mieć jeden zaskakujący efekt uboczny, o którym niewielu rodziców wie. Skład mleka matki faktycznie zmienia się z dnia na noc, a używanie „mleka porannego” na czas snu może utrudniać zasypianie dzieci.
„[L]udzkie mleko to potężna forma „chronoodżywiania”, sformułowana, by komunikować informacje o porze dnia do niemowląt”, mówią Darcy Saxbe, adiunkt psychologii w Uniwersytecie Południowej Kalifornii, i Jennifer Hahn-Holbrook, adiunkt psychologii w Uniwersytecie Kalifornii, w ich niedawno opublikowanej teorii.
Według badaczy, ok. 85% matek karmionych piersią odciągało lub wyciągało mleko, co oznacza, że niemowlęta nie zawsze spożywają to mleko w tej samej porze dnia, w jakiej powstało. Jak zauważają badacze we swoich ustaleniach, mleko matki produkowane rano może zawierać trzykrotnie więcej kortyzolu, hormonu, który może sprawić, że niemowlęta są bardziej czujne. Ma też więcej białka i aminokwasów, by sprostać fizycznym wymogom czuwania. Natomiast „mleko nocne” zawiera więcej melatoniny, hormonu sprzyjającego snu.
Oznacza to, że gdy niemowlęta piją „poranne” mleko matki w czasie wieczornych i nocnych karmień, możliwe, że skład mleka utrudni im zasypianie. To szczególnie ważne, bo badania związują zaburzenia snu u niemowląt ze zwiększonym ryzykiem koliki. Sen jest też kluczowy dla pamięci, języka, funkcji wykonawczych i ogólnego rozwoju poznawczego.
Niestety, nie wiemy jeszcze dokładnie, jak bardzo sen niemowląt może zostać wpłynięty przez skład mleka matki, bo badania potwierdzające te tezy są wciąż ograniczone. Saxbe i Hahn-Holbrook zauważają, że ograniczone badania na ten temat stanowią wyzwanie przy formułowaniu rekomendacji dla matek karmionych piersią. Na razie badacze zalecają, by rodzice podpisywali przechowywane mleko matki z porą dnia, w której zostało odciągnięte, a potem starały się karmić nimi dzieci w tym samym okresie. Jakby mamom nie brakujeło jeszcze jednej rzeczy do zrobienia!
Karmienie piersią już stawia unikalne wyzwania zajętym rodzicom, zwłaszcza jeśli mama musi martwić się o miejsce do odciągania w pracy lub przechowywanie mleka na żłobek. Choć nikt nie argumentuje z poradami, które pomagają dzieciom spać więcej, może to nie być realistyczne oczekiwanie od rodziców, by dodali „karmienie tej konkretnej butelki mleka w tym konkretnym czasie” do ich i tak przepełnionej listy zadań.
Badanie z 2009 r. potwierdza teorię, że mleko matki zawsze powinno być spożywane w tej samej porze dnia, w jakiej zostało wyekspresowane, ze względu na obecność hormonów, które „pobudzają lub relaksują układ nerwowy centralny”. A my już wiemy, że mleko matki ewoluuje w innych sposób, by sprostać potrzebom niemowląt. Gdy niemowlę się rodzi, bogate w składniki odżywcze kolostrum stymuluje układ trawienny niemowlęcia do przyjęcia składników odżywczych mleka matki, zanim ciało zacznie je produkować. Gdy niemowlę jest chore, ilość antyciał w mleku matki rośnie, by im pomóc walczyć z chorobą.
Mleko matki udowodniło się jako wysoce spersonalizowane źródło pożywienia dla niemowląt. Mam nadzieję, że nowe dodatki Saxbe i Hahn-Holbrook do istniejącej bazy badań nad karmieniem piersią zachęcą do dalszych badań i bardziej konkretnych rekomendacji.
Oczywiście, jeśli zauważysz zmiany we wzorcach snu lub karmienia dziecka lub czujesz, że dziecko nie dostaje wystarczająco snu, zawsze skonsultuj się z ich lekarzem. A jeśli masz czas na podpisywanie i planowanie butelek, to może nie być takim złym pomysłem. To nie rozwiąże każdego problemu ze snem, ale jak każda mama lub tata powie Ci, wykończeni rodzice wezmą wszelką pomoc, jaką mogą dostać!
Previous:7 wskazówek, by stać się poszukiwanym asystentem osobistym
Next:7 czerwonych flag opiekunki, które każdy rodzic musi znać
-
Współczesni przyszli rodzice wymyślili nowy sposób, by upewnić się, że żaden rodzic nie zostaje z całym obciążeniem psychicznym, fizycznym i finansowym nowego dziecka sam. Piszą „kontrakty przed dzieckiem”, i to szczerze genialny pomysł. Jak nuźnie -
Szkoła może być skończona na dziś, ale dzieci pewnie wciąż mają mnóstwo energii do spalania. Godziny między szkołą a kolacją mogą być wyzwaniem – chyba że masz w rękawie kilka fajnych pomysłów. Po szkole niektóre dzieci są gotowe do startu i szukają -
Jako niania, a nawet pracownika żłobka lub opiekunki, wkładasz w to serce. Opiekujesz się dziećmi w swojej opiece cały dzień, a może nawet w nocy i w weekendy. Ale czasem Twoja ciężka praca zostaje nieuznana (OK, większość czasu), a inne razy ludzie
