• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

8 zabawnych zajęć Mama i Ja dla niemowląt i maluchów

Rodzicielstwo niemowląt i maluchów daje niespodziewaną radość, ale bądźmy szczerzy: znajdowanie sposobów na wzbogacanie i rozrywkę dzieci na regularnej podstawie może być wyczerpujące — nie wspominając o tym, że trochę ozime. Potencjalne rozwiązanie na te dni, które wydają się trwać wiecznie? Zajęcia Mama i Ja dają zarówno socializację mamie lub tato, jak i całą gamę nowych umiejętności niemowlęciu lub maluchu.

Zastanawiasz się, jakie zajęcia Mama i Ja najlepiej pasują do Ciebie i Twojego malucha? Oto osiem zabawnych opcji do rozważenia:

1. Małe jogini

Powrót do rutyny treningowej jest trudny, gdy masz niemowlę. Nie tylko intensywne treningi mogą przerażać w okresie poporodowym, jest też kwestia znalezienia opieki nad dzieckiem, gdy chcesz wyjść na ćwiczenia. Tu wchodzą: zajęcia jogi Mama i Ja. Oprócz zapewnienia miękkiego, pielęgnującego sposobu dbania o ciało poporodowe, joga Mama i Ja wzmacnia fizyczną i emocjonalną więź między mamą i niemowlęciem przez zabawne pozy (np. trzymanie dziecka na łydkach, leżąc płasko), masaże i piosenki. To też świetny sposób na poznanie innych nowych mam w tak wrażliwym czasie.

„Nigdy nie robiłam jogi, ale zapisałam się na zajęcia Mama i Ja po urodzeniu pierwszej córki” — mówi Amanda Rossell z Athens (Nowy Jork). „Tak bardzo to kochałam, że pewnie zrobiłam to po kolejnych dwóch dzieciach. To tak miły sposób na wyjście z domu z niemowlęciem — i poznałam tam niektóre z moich najbliższych przyjaciół!”

Dla rodziców ze starszymi dziećmi, większość studiów jogi oferuje też zajęcia jogi dla maluchów, gdzie wriggly małe mogą spróbować skupienia się przez zabawne pozy, rekwizyty i piosenki. Te zajęcia też budują świadomość ciała i wzmacniają koordynację.

Większość zajęć Mama i Ja w jogi odbywa się w prywatnych studiach, ale centra społeczne i YMCA mogą je oferować. W Home Power Yoga w Cranford (Nowy Jerssey), jednokrotne zajęcia dla dzieci kosztują 20 USD, ale ceny wariują w całym kraju.

Najlepsze dla: Wiek 4 tygodnie – pełzanie (niemowlęta), 2–5 lat (maluchy)

2. Idź na basen

Nie tylko pływanie to niezbędna umiejętność życiowa, to też frajda i świetny sposób na budowanie więzi z niemowlęciem. Większość szkół pływania, w tym YMCA, oferuje zajęcia Mama i Ja od 6. miesiąca życia. Choć mało prawdopodobne, by Twój maluch robił baseny po sesji, to idealny sposób na przyzwyczajenie go do wody — i świetny trening niskiego impaktu dla mamy!

Ceny w Y zależą od tego, czy jesteś członkiem, czy nie, ale 8-tygodniowe kursy zazwyczaj kosztują ok. 100 USD dla członków i 200 USD dla nieczłonków.

Najlepsze dla: Wiek 6 miesięcy – 36 miesięcy; po 3. roku życia większość zajęć pływania to tylko dla dzieci

3. Muzyka dla uszu

Jak masło orzechowe i dżem, maluchy i tamburyny po prostu do siebie pasują. Oprócz frajdy, jaką dają zajęcia muzyczne maluchom, one też pomagają mózgowi przetwarzać nowe brzmienia mowy. Niemowlęta i maluchy uwielbiają eksplorować dźwięki, kolory i tekstury zajęć muzycznych Mama i Ja, a rodzice na zawsze pamiętają chwytliwe piosenki, które uczą się razem — nawet jeśli nieustannie wracają do głowy.

Jedna z popularniejszych krajowych zajęć muzycznych, Music Together, łączy grę na instrumentach z tańcem i chwytliwymi oryginalnymi melodiami. Opłata od 170 USD za 10-tygodniowy kurs i zawiera CD.

Najlepsze dla: Wiek od urodzenia – 7 lat

4. Młodzi artyści

Choć niemowlęta są za małe na ręczne prace, zajęcia artystyczne, gdzie kreatywność — i bałagan! — są mile widziane, mogą być marzeniem malucha. (I hurra! za nie trzeba skrobać farby ze stołu jadalnianego.) Młodzi artyści będą pracować z różnorodnymi mediami: farbą, klejem, kolażem i każdym ulubionym rodzicielskim — brokatem. Efekt to seriaczna budowa więzi z maluchem — i kolorowe arcydzieła do wystawienia na lodówce.

Lokalizacje i typy zajęć się różnią, ale w Art Studio NYC jedno zajęcie Mama i Ja z sztuki kosztuje 45 USD.

Najlepsze dla: Wiek 2–5 lat

5. Czytaj, czytaj, czytaj

Czytanie głosem to jedno z najpopularniejszych zajęć Mama i Ja, i jest na to powód: zazwyczaj jest darmowe. Zazwyczaj oferowane w bibliotekach, centrach społecznych lub sklepach Barnes &Noble, czytanie to świetna okazja do przytulenia się z niemowlęciem lub maluchem, posiewania miłości do czytania i poznania innych rodziców. Większość czytanek skierowana jest do konkretnej grupy wiekowej, np. poniżej 3 lat lub 4–6 lat, inne są szersze z zakresem 2–6 lat.

Najlepsze dla: Wiek 18 miesięcy – 6 lat

6. Czas na gym

Potrzebujesz wypuścić super energicznego malucha z domu, by nie rozbił (kolejną) lampę? Zabierz go na zajęcia gymnastyczne Mama i Ja! Niezależnie od tego, czy chcesz rozwijać koordynację i umiejętności motoryczne ogólne niemowlęcia, czy pomóc starszemu dziecku spalić niekończącą się energię, zajęcia gym, takie jak My Gym czy Gymboree, oferują świetną przestrzeń do ruchu i interakcji z innymi.

„Zapisałam córkę na zajęcia gym dla maluchów zimą, gdy musieliśmy wyjść z domu” — mówi Ilene Palmieri z Howell (Nowy Jerssey). „Było super dla obojga! Ona biegała, skakała, toczyła się, a ja poznałam parę mam.”

Ceny w My Gym startują od 84 USD za 4 tygodnie zajęć.

Najlepsze dla: Wiek 6 miesięcy – 4 lata

7. Spacery z wózkiem (Stroller Strides)

Dla multitasking mam, które chcą się ruszyć, Stroller Strides, łączące ćwiczenia, świeże powietrze i maluchy, to idealna aktywność. Używając wózka (z maluchem w środku!), mamy dostają trening całego ciała skupiony na cardio, treningu siły i przywracaniu core. W trakcie 60-minutowego treningu maluchy są rozrywkowane piosenkami, aktywnościami i, oczywiście, naturą.

Zależnie od miejsca zamieszkania, nieograniczone miesięczne członkostwo w Stroller Strides (i Stroller Barre) kosztuje 65 USD.

Najlepsze dla: Niemowlęta i maluchy, które bezpiecznie mogą zostać zapasane w wózku

8. Do kuchni!

Naucz — lub niech kto inny nauczy — dziecko radości z gotowania, idąc razem na zajęcia kulinarne Mama i Ja. Oprócz pracy ze świeżymi, zdrowymi składnikami, dzieci dowiedzą się o pochodzeniu jedzenia. Twój mały kucharz poprawi umiejętności motoryczne, sensoryczne i społeczne, wszystko whipując coś słodkiego do zjedzenia na końcu zajęć.

Ceny zajęć kulinarnych się różnią, ale The Kitchen Workshop w Paoli (Pensylwania) to 384 USD za 6-tygodniowy kurs — i to zawiera wszystkie składniki i resztki do zabrania do domu. Też pamiętaj, że niektóre supermarkety oferują jednorazowe zajęcia kulinarne (za darmo!).

Najlepsze dla: Wiek 4–9 lat

Nadal nie przekonana? Rozważ te zalety zajęć Mama i Ja.

Są korzystne zarówno dla niemowląt, jak i maluchów

Twój maluch nie musi chodzić, by cieszyć się tymi zajęciami. Faktem, zapisanie się na zajęcia Mama i Ja przed 1. rocznicą dziecka może stworzyć silne fundamenty rodzicielskie i społeczne.

„Dajesz zarówno sobie, jak i swojemu dziecku szansę na angażowanie się w społeczność i nawzajem” — mówi dr Katherine Hoops, pediatra intensywnej terapii w Johns Hopkins.

Promują budowanie więzi

Zajęcia Mama i Ja to idealne ustawienie, by dzieci miały niepodzielną uwagę mamy lub taty — a co lepsze?

„To uwaga rodzicielska dostarcza wzbogacenia, nie luksusowe zabawki czy elektronika” — mówi Hoops. „Wspólne aktywności, jak zajęcia muzyczne, czas plastyczny czy lekcje pływania, dają maluchom i starszym dzieciom szansę na naukę czegoś nowego, jednocześnie ciesząc się chronionym czasem z mamą i zachwycając ją nową umiejętnością.”

Pomagają dzieciom rozwijać nowe umiejętności

Możesz mieć wszystkie fiszki na świecie dla dziecka, ale niektóre umiejętności można nauczyć się tylko przez doświadczenie praktyczne.

„Oprócz pomocy dziecku w przyzwyczajeniu do ludzi poza najbliższą rodziną, te zajęcia mogą posiewać niezależność, pomagać dzieciakom adaptować się do nowych otoczeń, uczyć empatii i ekspozycję maluchów na koncepcję dzielenia się” — mówi Susan Newman, autorka „Little Things Long Remembered: Making Your Children Feel Special Every Day.”

Dostępne w darmowych lub niskokosztowych opcjach

Jeśli cenisz zalety zajęć Mama i Ja, ale martwisz się o cenę, rozważ darmowe zajęcia Mama i Ja. Od czytania w bibliotece po wydarzenia sezonowe w centrum społecznym, zawsze są zajęcia dostępne za małe lub zero koszty.