• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Jak rozmawiać z dziećmi o tragediach lub katastrofach

Każdy rodzic chce jak najdłużej chronić swoje dzieci przed okropnościami tego świata. Jednak prędzej czy później każde dziecko musi stawić czoła tragedii. Może to być śmierć przyjaciela w szkole lub katastrofa naturalna, która sieje spustoszenie w pobliżu lub wokół ich rodzinnego miasta. Nawet słyszenie o tragicznych wiadomościach w mediach społecznościowych lub telewizji może mieć negatywny wpływ na dzieci.

Są to niezwykle trudne tematy do poruszenia z nastolatkami, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że możesz nie wiedzieć, czego potrzebuje Twoje dziecko. Oto wskazówki, jak rozmawiać z dziećmi o tragedii i jak prowadzić rozmowę w produktywny sposób.

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie rozmowy może być zapytanie dziecka, co już wie o zdarzeniu. Jeśli doszło do strzelaniny w szkole, zapytaj dzieci, co słyszały.

W oparciu o to, co wiedzą, możesz zadać im pytania i wyjaśnić wszystko, co mogli przesłyszeć lub źle zrozumieć. Może być konieczne wypełnienie pustych miejsc w zależności od ich poziomu zrozumienia.

Oprócz rozmowy o tym, co wiedzą, zapytaj ich, jak się czują. Przypomnij im, że wszystko, co czują, jest normalne. Częste uczucia mogą obejmować strach, niepokój lub dezorientację. Jeśli odkryjesz, że te uczucia istnieją długo po wydarzeniu, być może będziesz musiał porozmawiać ze szkolnym psychologiem lub terapeutą o tym, co widzisz.

Słuchaj tego, co mówią

Wybierając czas na rozmowę z dzieckiem o tragedii lub ostatnich wydarzeniach, chcesz wybrać moment, w którym oboje będziecie nieprzerwanie. Jednym z najłatwiejszych sposobów na pocieszenie dziecka i złagodzenie niepokoju jest po prostu słuchanie. Chcesz poświęcić swojemu dziecku całą swoją uwagę i nie chcesz się rozpraszać. Twoje dziecko powinno być w tym czasie w centrum uwagi, więc rozumie, że to ważne. Tak jak oczekujesz ich niepodzielnej uwagi podczas omawiania z nimi ważnych tematów, powinieneś dać to samo w zamian.

Upewnij się, że jesteś tam, aby wesprzeć

Prawdę mówiąc, wszystko może nie być w porządku, ale jako rodzic ważne jest, abyś robił wszystko, co w Twojej mocy, aby być dla nich źródłem wsparcia. Będziesz tam, aby pomóc dziecku we wszystkim i dołożysz wszelkich starań, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo. Nie powinieneś jednak bać się powiedzieć „nie wiem”, jeśli twoje dziecko zapyta o coś, czego nie możesz wyjaśnić. Możesz nie mieć wszystkich odpowiedzi, zwłaszcza jeśli chodzi o tak niszczycielskie wiadomości lub wydarzenia. Małe dziecko może zapytać:„Dlaczego na świecie dzieją się złe rzeczy?” Nie ma na to łatwej odpowiedzi, więc ponownie pokaż, że jesteś człowiekiem, pokazując, że nie wiesz wszystkiego.

Pocieszające dla dziecka może być również słyszenie, jak się czujesz. Jako wzór do naśladowania jest w porządku być wrażliwym i płakać, wtedy będą bardziej skłonni do wyrażania własnych emocji, zamiast trzymania ich w butelce.

Po rozmowie z dzieckiem ważne jest, aby zadbać również o własne samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Oderwanie się od mediów może być pomocne dla Ciebie i Twojej rodziny. Dodatkowo, jeśli Twoje dziecko wyraża zainteresowanie podjęciem działania, zachęć je do tego. Czasami najlepszym sposobem radzenia sobie jest zrobienie czegoś.

Na koniec upewnij się, że Twoje dziecko jest świadome wszystkich możliwych zasobów, do których może się zwrócić, jeśli potrzebuje pomocy. Przypomnij im, że doradcy szkolni lub specjaliści od zdrowia psychicznego są zawsze gotowi słuchać i oferować pocieszenie.