Jak rozmawiać z dziećmi o tragediach i katastrofach?
Każdy rodzic chce chronić dzieci przed horrorami świata jak najdłużej. Prędzej czy później jednak każde dziecko musi zmierzyć się z tragedią. Może to być śmierć kolegi ze szkoły, klęska żywiołu w okolicy, a nawet tragiczne wiadomości w mediach społecznościowych lub TV – to wszystko może negatywnie wpłynąć na dziecko.
To niezwykle trudne tematy, by poruszyć z nastolatkami, zwłaszcza że możesz nie wiedzieć, czego dziecko potrzebuje. Oto wskazówki, jak rozmawiać z dziećmi o tragedii i jak prowadzić rozmowę konstruktywnie.
Najlepszy start: zapytaj dziecko, co już wie o zdarzeniu. Jeśli była strzelanina w szkole – zapytaj, co usłyszało.
Na podstawie ich wiedzy zadawaj pytania i wyjaśnij, co mogły źle zrozumieć lub nie usłyszeć. Możesz musieć uzupełnić luki w zależności od poziomu zrozumienia.
Oprócz rozmowy o fakcie – zapytaj, co czują. Przypomnij, że każde uczucie jest normalne. Typowe: strach, lęk, zamieszanie. Jeśli te uczucia utrzymują się długo po zdarzeniu – skonsultuj się z psychologiem szkolnym lub terapeutą.
Słuchaj, co mówią
Wybierając moment na rozmowę, znajdź czas, gdy nikt was nie przerwie. Jednym z najprostszych sposobów na uspokojenie dziecka i złagodzenie lęku jest po prostu słuchanie. Daj dziecku pełną uwagę, nie rozpraszaj się. Dziecko powinno być centrum uwagi – by zrozumiało, że to ważne. Tak jak oczekujesz ich nierozproszonej uwagi przy ważnych tematach, Ty też daj im tę samą.
Uspokój, że jesteś tam, by wesprzeć
Prawda: nie wszystko może być w porządku, ale jako rodzic musisz robić wszystko, by być źródłem wsparcia. Będziesz tam, by pomóc w czymkolwiek i zrobić maksimum, by chronić dziecko. Nie bój się jednak powiedzieć „nie wiem”, jeśli dziecko pyta o coś, czego nie potrafisz wyjaśnić. Możesz nie mieć odpowiedzi na tak drastyczne wiadomości. Małe dziecko może pytać: „Dlaczego w świecie dzieją się złe rzeczy?”. Na to nie ma prostej odpowiedzi – pokaż ludzką twarz, że nie wiesz wszystkiego.
Może też pocieszyć dziecko usłyszenie, co Ty czujesz. Jako autorytet – OK bycie wrażliwym i płakaniem – wtedy dziecko chętniej wyexpressuje swoje emocje, zamiast zatykać je w sobie.
Po rozmowie zadbaj o własne zdrowie psychiczne i emocjonalne. Może pomóc przerwa od mediów. Jeśli dziecko chce podjąć działanie – zachęć. Czasem najlepsze radzenie sobie to robienie czegoś.
Na koniec upewnij się, że dziecko zna wszystkie zasoby pomocy. Przypomnij: szkolni poradnicy, psychologowie zawsze gotowi posłuchać i pocieszyć.
-
Gdy rodzice siadają do tablicy zachowań dla dzieci, mają najlepsze intencje. Celem, oczywiście, jest ograniczenie nieodpowiedniego, frustrującego, a nawet agresywnego zachowania. Mimo to, nawet gdy tablice zachowań zaczynają mocno, często kończą z p -
Opieka to często samotny biznes. Możesz machać innym naniom w parku, ale Twoja uwaga jest na dzieciach i nie masz czasu na głębokie rozmowy. Opiekujesz seniora, który nie wychodzi z domu, więc masz mało interakcji z innymi. Czasem musisz porozmawiać -
Rodzice często mają wizję pierwszych lat życia dziecka – pełną tradycyjnych kamieni milowych: przewracanie, chodzenie, pierwsze słowo. Ale co, gdy plany nie wychodzą? Może otrzymaliście diagnozę w ciąży lub po porodzie: dziecko ma problem zdrowotny
