Rozmowa przez sen u dzieci:przyczyny, leczenie i środki zaradcze
Często można zaobserwować problemy ze snem, takie jak moczenie nocne, niepokój nóg, zgrzytanie zębami, chodzenie we śnie i mówienie przez sen u dzieci. Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych (AAFP) około 50% populacji pediatrycznej ma jakiś rodzaj problemów ze snem, a tylko około 4% zdiagnozowano zaburzenia snu. Mówienie przez sen, znane również jako somniloquy, to stan przejściowy sen-czuwanie, w którym ludzie rozmawiają przez sen, nie zdając sobie z tego sprawy. Dzieci mogą mówić całymi zdaniami, bełkotać, mamrotać, chichotać, a nawet gwizdać podczas snu. Mówienie przez sen jest w większości przypadków nieszkodliwe i tymczasowe i nie wymaga leczenia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o mówieniu przez sen, jego wpływie na dzieci i sposobach radzenia sobie z nim.
Dlaczego dzieci rozmawiają podczas snu?
Sen składa się głównie z dwóch różnych etapów, a mianowicie REM (szybki ruch gałek ocznych) i NREM (nieszybki ruch gałek ocznych). Mówienie przez sen może wystąpić na każdym etapie snu. Dzieci nie pamiętają treści swoich przemówień i nie pamiętają tego wydarzenia.
Wiadomo, że mówienie przez sen ma podłoże genetyczne, co oznacza, że występuje w rodzinie. Może to być również spowodowane innymi czynnikami lub warunkami.
- Pozbawienie snu
- Gorączka
- Niepokój
- Ekscytacja — o aktywności, takiej jak wycieczka, wydarzenie w szkole itp.,
- Stres
- senność w ciągu dnia
- Depresja
Mówienie przez sen może również wiązać się z innymi zaburzeniami związanymi ze snem, takimi jak koszmary senne, koszmary nocne, chodzenie we śnie, bezdech senny (przerwy w oddychaniu podczas snu), zaburzenia zachowania podczas snu REM i pobudzenie z dezorientacją. Dobrą wiadomością jest to, że dzieci zwykle wyrastają z tego stanu w okresie dojrzewania.
Etapy i objawy mówienia przez sen u dzieci
Objawy mówienia przez sen mogą się różnić w zależności od ciężkości i czasu trwania stanu.
Kiedy sen jest lżejszy, rozmowy mogą być zrozumiałe. Jednak w późniejszych fazach snu stają się bełkotem.
- Etapy 1 i 2: Na tych etapach sen jest lekki, dzięki czemu rozmowa jest zrozumiała. Osoby mówiące przez sen często mogą przeprowadzić całą rozmowę podczas tych etapów.
- Etapy 3 i 4: Charakteryzuje się głębokim snem, który utrudnia zrozumienie mowy. Istnieje pewne ograniczenie mowy, które może sprawić, że mowa będzie brzmieć jak bełkot lub jęk.
Mówienie przez sen można sklasyfikować w następujący sposób, w zależności od dotkliwości .
- Łagodne: Epizody mówienia przez sen występują rzadziej niż raz w miesiącu
- Umiarkowany: Występują częściej niż raz w tygodniu. Rozmowa przez sen nie zakłóca ani nie zakłóca snu innych.
- Ciężkie: Epizody pojawiają się każdej nocy i mogą zakłócać sen innych.
Mówienie przez sen można sklasyfikować w następujący sposób, w zależności od czasu trwania
- Ostre: Warunek trwał miesiąc lub krócej niż miesiąc.
- Podostre :Czas trwania trwał ponad miesiąc, ale krócej niż rok.
- Przewlekłe: Stan ten utrzymuje się od ponad roku.
Powikłania mówienia przez sen u dzieci
Nie ma żadnych komplikacji związanych z mówieniem przez sen u dzieci. Jeśli osoby mówiące przez sen są głośne, a epizody częste, może to zakłócać sen innych osób w pokoju.
Kiedy iść do lekarza?
Mówienie przez sen to stan nieszkodliwy. Jeśli jednak Twoje dziecko wykazuje poważne objawy, takie jak częste epizody i głośna mowa, może wymagać wizyty u lekarza lub eksperta ds. snu. U dzieci w wieku szkolnym może występować stan podstawowy, taki jak stres, lęk lub depresja.
Leczenie mówienia przez sen u dzieci
Nie jest znane leczenie mówienia przez sen. Jednak konsultacja z ekspertem od snu może pomóc w radzeniu sobie z chorobą. Rozwiązanie podstawowej przyczyny może ostatecznie pomóc w wyleczeniu mówienia przez sen.
Wskazówki dotyczące zarządzania rozmowami przez sen u dzieci
Poniższe wskazówki mogą pomóc w zarządzaniu mówieniem przez sen u dzieci.
- Utrzymuj regularny harmonogram snu , w tym drzemki w ciągu dnia, dla Twojego dziecka.
- Ustaw zaplanowane przebudzenia rano i na drzemki w ciągu dnia.
- Upewnij się, że Twoje dziecko ma odpowiednią ilość snu . Unikaj rozpraszania się podczas snu.
- Utrzymuj dobrą higienę snu dla Twojego dziecka. Higiena snu to zestaw praktyk, które pomagają dziecku lepiej zasnąć. Na przykład utrzymuj w sypialni komfortową temperaturę i unikaj umieszczania lamp z jasnym światłem w pobliżu łóżka.
- Unikaj tłustych, tłustych lub pikantnych potraw i napoje gazowane przed snem, ponieważ może to prowadzić do niestrawności i zakłócać sen.
- Upewnij się, że rano w pokoju Twojego dziecka jest dobre nasłonecznienie i ciemność w nocy. Pomoże to w utrzymaniu zdrowego cyklu snu i czuwania.
- Pozwól dziecku wykonywać regularne ćwiczenia lub aktywność fizyczną, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub jakakolwiek inna aktywność sportowa. Może to poprawić jakość snu.
- Unikaj kofeiny i cukru w nocy.
- Pozwól dziecku wykonywać regularne ćwiczenia lub aktywność fizyczną , takich jak jazda na rowerze, pływanie lub jakakolwiek inna aktywność sportowa. Może to poprawić jakość snu.
Nie musisz się zbytnio martwić, jeśli maluch mówi przez sen, ponieważ jest to powszechny nawyk wśród małych dzieci. Przeważnie Twoje dziecko wyrośnie z tego nawyku z wiekiem. Jednak mówienie przez sen staje się problemem, jeśli jest powtarzalne i utrudnia sen innym domownikom. Dlatego jeśli epizody występują często lub towarzyszą im inne zaburzenia snu, lepiej skonsultować się z pediatrą i ekspertem od snu. Mogą zidentyfikować czynniki wywołujące i zasugerować kilka wskazówek, które pomogą Twojemu dziecku lepiej spać.
-
Pudełka na subskrypcję istnieją na wszystko, od przygotowywania posiłków po zabawki dla kotów, ale comiesięczne przysmaki wysyłane pocztą to nie tylko rzecz dla dorosłych. Pudełka na subskrypcję mogą również ułatwić dostarczanie przyjaznej dzieciom z -
Gniazdka, schody i środki czyszczące są proste, jeśli chodzi o zabezpieczenie domu przed dziećmi, ale co z nie tak oczywistymi zagrożeniami w twoim domu? Ta lista przedstawia przedmioty codziennego użytku, które mogą stanowić zagrożenie dla Twojego d -
Niezależnie od tego, jak bardzo byłaś związana z dzieckiem, gdy byłaś w ciąży, były dosłownie połączone pępowiną. Przywiązując dziecko za pomocą pępka do łożyska, pępowina transportowała tlen i niezbędne składniki odżywcze, których potrzebowała do wz
