Jak nauczyć dziecko flic-flac (back handspring)
Każdy gimnastyka dąży do doskonalenia flic-flaca (back handspring). Gdy się uda – kamień milowy. Dziecko jest gotowe, gdy opanowało mostek w tył (back walkover). Nauka jest prosta, jeśli trzyma się procedury.
Potrzebne rzeczy
- Mata gimnastyczna
- Trampolina
Instrukcje
Dziecko stoi prosto, tyłem do kierunku ruchu. Ramię wyprostowane do przodu, kolana lekko zgięte.
Rozkaz: zmasuj ramionami w dół, po bokach pośladków, zgiń kolana i przejdź w pozycję siedzącą. Klatka piersiowa w górze, kolana nie wykraczają za palce.
Rzuć ramionami do góry i do tyłu (w stronę podłogi). Jednocześnie odbij się nogami i skocz. Skok + rzut ramion = pęd w górę i w tył.
Rozgięcie dolnego odcinka kręgosłupa. Gdy plecy się wyginają, głowa i dłonie sięgają podłóż. Jedną ręką trzymaj dolne plecy, drugą pod udami – zabezpiecz (spotuj) przy opadaniu tułowia.
Pomóż dziecku rzucić nogi do góry – na chwilę pozycja na dłoniach (handstand).
Dynamicznie zsuń nogi w dół, kazując zgiąć się w biodrach, gdy dłonie dotkną podłogi.
Kazanie: wyciągnij ręce prosto w górę w pozycję przysługowego salutowania.
Ważne: Nauka flic-flaca wymaga doświadczonego instruktora i odpowiednich matek. Nigdy nie ucz samodzielnie bez odpowiedniego zabezpieczenia – ryzyko urazu kręgosłupa i głowy.
Previous:Jak rozpoznać, czy dziecko stosuje sterydy
Next:Jak nauczyć dziecko mostka stojącego (standing backbend)
-
Ten post powstał w partnerstwie z Medelą.Znalezienie świetnej konsultantki laktaacyjnej może zmienić świat, zwłaszcza gdy karmienie piersią nie idzie łatwo. Niestety, awarie karmienia piersią nie zawsze układają się z tradycyjnymi harmonogramami kons -
Wewnątrzmaciczne urządzenia (IUD, spirale) to doskonały wybór antykoncepcyjny, jeśli szukasz skutecznej, długoterminowej i odwracalnej metody. Obecnie dostępne są trzy typy spirali: Mirena uwalnia 52 mg progestyny lewonorgestrelu przez 7 lat. Skyla -
Zapytałam „armię w ciąży”, jakie były ich najlepsze riposty na niegrzeczne pytania i nie zawiodły. Niektóre z tych pytań nie są koniecznie straszne, po prostu męczą, gdy słyszysz je po milionowy raz. Najlepsze sprytne riposty w ciąży „Jesteś ogromn
