• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Utrata apetytu u dzieci:9 przyczyn i 7 wskazówek zapobiegawczych

Utrata apetytu u dzieci może powodować niepokój u większości rodziców. Jednak jest to dość powszechne u dzieci w wieku od dwóch do pięciu lat. Niemniej jednak w niektórych rzadkich przypadkach utrata apetytu może być powodem do niepokoju. Dlatego powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz, że Twoje dziecko zbyt często traci apetyt.

Czytaj dalej, ponieważ informujemy Cię o możliwych przyczynach, dla których Twoje dziecko może tracić apetyt, i udzielamy wskazówek, jak temu zapobiegać. Dajemy Ci również wskazówki, jak pomóc dzieciom ponownie zbudować apetyt.

Kiedy powinieneś się martwić?

Jeśli Twoje dziecko ma normalną wagę i wzrost (jak na swój wiek), nie ma powodu do zmartwień, ponieważ niektóre dzieci o drobnej budowie mogą mieć mniejsze zapotrzebowanie na żywność, a tym samym mniejszy apetyt. Ale jeśli Twoje dziecko jest starsze i utrata apetytu jest nagła, czemu towarzyszy utrata masy ciała, możesz skonsultować się z pediatrą, aby zidentyfikować przyczynę i ją naprawić.

Możliwe przyczyny utraty apetytu u dzieci

Jeśli Twoje dziecko jest zawsze zmęczone i rozdrażnione, może to być związane z brakiem apetytu. Oto kilka możliwych powodów, dla których dzieci mogą stracić apetyt:

1. Powolne tempo wzrostu

Zmiany we wzroście mogą powodować spadek apetytu u dzieci. W pierwszym roku dzieci szybko rosną. Ale potem wzrost spowalnia i mogą jeść mniej jedzenia. W tym okresie spadek apetytu jest zupełnie normalny. W rzeczywistości w drugim roku życia dzieci muszą przybrać tylko 2,3 kg i 12 cm, w przeciwieństwie do 7 kg i 21 cm w pierwszym roku.

2. Choroba

Choroba często może powodować znaczną utratę apetytu u dzieci. Jeśli Twoje dziecko cierpi na ból gardła, grypę żołądkową, biegunkę, ból głowy, gorączkę lub inne objawy, może jeść mniej niż zwykle . Na szczęście większość dzieci odzyskuje apetyt, gdy wracają do zdrowia.

3. Stres

Stres może mieć wiele negatywnych skutków, w tym utratę apetytu, na małe dzieci. Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko traci zainteresowanie jedzeniem lub ma problemy ze snem, może to oznaczać, że cierpi na stres. Aby zająć się słabym apetytem dziecka, musisz zidentyfikować przyczynę stresu i złagodzić go. Niektóre typowe przyczyny stresu w dzieciństwie to:

• Problemy rodzinne, takie jak śmierć w rodzinie, śmierć zwierzaka lub narodziny rodzeństwa
• Znęcanie się
• Niezdolność do radzenia sobie z presją akademicką i niepraktycznymi oczekiwaniami rodziców

4. Depresja

Depresja może być kolejną przyczyną utraty apetytu u dziecka. Większość rodziców myli depresję ze smutkiem. Ale smutek i depresja to nie to samo. Uczucie smutku z czasem znika, ale depresja nie. Depresja nie tylko zasmuca dziecko, ale także zakłóca jego normalne życie.

Jeśli twoje dziecko wykazuje znaczny brak zainteresowania zajęciami, które wcześniej lubiło, może być przygnębione. Zmiana nawyków żywieniowych może być silnym wskaźnikiem depresji. W przypadku obaw zaleca się zasięgnięcie porady lekarskiej.

5. Jadłowstręt psychiczny

Czasami, aby naśladować/naśladować swoich ekranowych idoli iz kilku innych powodów, dzieci rozwijają psychologiczną niechęć do jedzenia. Starają się nie jeść tak długo, jak to możliwe. Nawet kiedy jedzą, wybierają pokarmy niskotłuszczowe, a później czują się winne z powodu ich jedzenia. Genetyka, brak równowagi chemicznej mózgu i problemy rozwojowe mogą również powodować jadłowstręt psychiczny.

Jeśli Twoje dziecko unika jedzenia lub ćwiczy więcej niż powinno, a jednocześnie drastycznie chudnie, może cierpieć na jadłowstręt psychiczny. Specjalista ds. zaburzeń odżywiania może powiedzieć, jak pomóc dziecku z anoreksją odzyskać zdrowy apetyt.

6. Leki

Jeśli dziecko było ostatnio na antybiotykach, może to wpłynąć na jego apetyt. Kilka innych leków może również wpływać na apetyt.

7. Anemia

Inną możliwą przyczyną spadku apetytu dziecka jest niedokrwistość. Dzieci z anemią wydają się apatyczne, zmęczone i rozdrażnione. Nieleczona anemia może zakłócać rozwój dziecka i wyniki w szkole . Zrób badanie krwi, jeśli podejrzewasz anemię u swojego dziecka.

8. Robaki jelitowe

Robaki jelitowe mogą powodować utratę apetytu u dzieci. Robaki dostają się do układu pokarmowego dziecka i żyją tam jako pasożyty, powodując krwawienie z jelit, utratę apetytu, czerwonkę itp. Lek na odrobaczanie można uzyskać u farmaceuty lub lekarza. Jeśli masz zwierzęta, odrobaczaj je dwa razy w roku, a dzieci po ukończeniu drugiego roku życia co najmniej raz w roku lub zgodnie z zaleceniami pediatry.

9. Zaparcia

Nieregularne ruchy jelit u dzieci mogą prowadzić do zaparć. Utrata apetytu u dzieci może powodować zaparcia. Oznaką zaparć są twarde stolce.

Oprócz powyższych przyczyn utrata apetytu u dzieci może być spowodowana innymi przyczynami, takimi jak autorytatywne rodzicielstwo, ilość jedzenia oferowanego przez matkę, posiłki rodzinne, status społeczno-ekonomiczny i strach przed próbowaniem nowych pokarmów. .

Jak poprawić apetyt dziecka

Oto kilka naturalnych sposobów na zwiększenie apetytu Twojego dziecka. Wymieniliśmy również kilka suplementów, których możesz użyć.

• Dzieci lubią podjadać. Ale te przekąski powinny być tak samo dobre jak posiłki. Dokonuj mądrych wyborów żywieniowych . Na przykład daj dziecku pieczone orzeszki ziemne zamiast chipsów i kanapek lub pieczone warzywa zamiast ciastek.

• Nie pozwalaj im jeść, gdy nadejdzie czas posiłków; utrzymuj stałą przerwę czasową między obydwoma.

• Orzeszki ziemne mogą pomóc w zwiększaniu apetytu i budowaniu białka, dlatego rozważ dodanie większej ilości pokarmów na bazie orzeszków ziemnych do diety Twojego dziecka.

• Jeśli Twoje dziecko odmawia picia mleka, dodaj do jego diety wapń w postaci twarożki, jogurtu, śmietany i twarogu . Możesz również użyć mleka bez nabiału, jeśli tak wolą.

• Jeśli Twoje dziecko ma zmniejszony apetyt, proponuj mniejsze kęsy dopóki nie zaczną samodzielnie jeść prawidłowo. Mniejsze ilości mogą pomóc w zwiększeniu metabolizmu, a co za tym idzie, zwiększyć apetyt.

• Zrób inwentaryzację pożywne jedzenie Twoje dziecko lubi jeść i dopasowywać posiłki do swoich upodobań. Kiedy Twoje dziecko widzi na talerzu swoje ulubione jedzenie, jest bardziej skłonne do jedzenia.

• Wybierz zdrowe, kaloryczne jedzenie aby zwiększyć wagę.

• Niektóre zioła i przyprawy, takie jak imbir, cayenne i imbir, mogą działać jako środki pobudzające apetyt. Możesz podsmażyć zioła i przyprawy w oliwie z oliwek przed zmieszaniem ich z posiłkiem, aby dodać im smaku.

• Uważa się, że sok z cytryny, imbir i ocet może stymulować wydzielanie żołądkowe i apetyt.

• Wymieszaj warzywa i kilka innych warzyw aby wprowadzić różne kolory do posiłku Twojego dziecka.

• Zrób z nich koktajl z truskawkami, miodem, bananami, lodem i jogurtem greckim, aby jedzenie było interesujące.

• Spróbuj powoli wprowadzać nowe potrawy i smaki aby Twoje dziecko przyzwyczaiło się do jego gustów.

Jeśli apetyt Twojego dziecka nie wróci do normy, nawet po wypróbowaniu tych środków, najlepiej udać się do pediatry, ponieważ może to być choroba podstawowa. Ponadto nigdy nie karz ani nie łaj swojego dziecka za to, że nie je wystarczająco dużo. Zamiast tego obserwuj ich wzorce żywieniowe i spróbuj znaleźć przyczynę zmniejszonego apetytu.

Czasami dziecko może jeść odpowiednio do jego wieku, a przekraczanie oczekiwań rodziców może powodować niepokój rodziców. Więc oceń swoje wątpliwości z lekarzem dziecka.

Dzięki kilku prostym wskazówkom możesz zapobiec utracie apetytu u dzieci (tylko wtedy, gdy nie ma podstawowej choroby).

Wskazówki, jak zapobiegać utracie apetytu u dzieci

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu utracie apetytu u dzieci:

1. Spraw, by posiłki wyglądały interesująco i były wizualną ucztą dla Twoich dzieci.

2. Nie kłóć się z dziećmi ani nie łaj ich podczas posiłków.

3. Dostosuj harmonogram posiłków, aby podawać jedzenie tylko wtedy, gdy dziecko jest głodne.

4. Zachęcaj dziecko do dokonywania zdrowych wyborów żywieniowych.

5. Podawaj małe porcje w regularnych odstępach czasu.

6. Zachęcaj dziecko do aktywności fizycznej.

7. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia, jeśli nie jest głodne. Poza tym żądanie, by skończyła jedzenie na swoim talerzu, to zły pomysł.

Stres, niedokrwistość, robaki jelitowe lub stany chorobowe, takie jak jadłowstręt psychiczny, mogą być przyczyną utraty apetytu u dzieci. Mogą negatywnie wpływać na długoterminowy rozwój i wzrost dziecka. Tak więc, jeśli Twoje dziecko wydaje się jeść mniej niż zwykle, obserwuj jego nawyki żywieniowe i sprawdź jego wzrost i wagę, aby zobaczyć, czy mieszczą się w typowym zakresie. Ponieważ dzieci mogą tracić apetyt bez wyraźnych powodów, nie ma powodu do obaw, czy Twoje dziecko jest zdrowe, szczęśliwe i dobrze śpi. Jednak utrzymująca się utrata apetytu wymaga leczenia.