Dlaczego sport jest świetny dla nastolatków i jak zacząć?

Nastolatkowie angażują się w wiele rzeczy w szkole średniej. Niektórzy są zaangażowani w kluby, a inni są częścią zespołu. Istnieje wiele powodów, dla których sporty są świetne dla nastolatków i oto jak mogą zacząć.

Jedną z największych korzyści dla nastolatków z uprawiania sportu jest to, że utrzymuje ich aktywność. Niektóre nastolatki zadowoliłyby się graniem w gry wideo lub oglądaniem telewizji przez cały czas, gdy są w domu. Jeśli nastolatek spędza cały swój czas, będąc nieaktywnym, może przybrać na wadze i stać się niezdrowy. Bycie częścią drużyny sportowej pomoże im spalać kalorie i budować napięcie mięśniowe, dzięki czemu pozostaną zdrowsze.

Bycie w drużynie sportowej najprawdopodobniej zachęci nastolatka do nawodnienia. Trenerzy szkół średnich dołożą wszelkich starań, aby członkowie zespołu byli zdrowi. Oznacza to, że mogą wyjaśnić, jak zdrowo się odżywiać i jak ważne jest picie mleka, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia, który jest niezbędny dla zdrowych kości.

Upewnij się, że Twoje dziecko wie, jak prawidłowo się rozgrzać przed rozpoczęciem jakiegokolwiek sportu. Rozgrzewka przed jakąkolwiek aktywnością fizyczną pomoże Twojemu dziecku uniknąć kontuzji. Jest to dobra praktyka, niezależnie od tego, czy ćwiczą z zespołem, czy ćwiczą samodzielnie.

Zachęć nastolatka, aby spróbował jednego sportu w szkole średniej. Być może nie czują się dobrze z fizycznością futbolu, ale to nie znaczy, że nie radziliby sobie dobrze w pływaniu lub tenisie. Mogą również lubić grać w baseball lub piłkę nożną. Dziewczynki mogą bawić się w koszykówkę, pływać, gimnastykę lub softball. Zapytaj szkołę swojego nastolatka, jakie sporty są oferowane i jak mogą dołączyć do zespołu, który najbardziej go interesuje.

Wiele sportów będzie wymagało od uczniów wypróbowania, zanim będą mogli dołączyć. Próby mogą obejmować pokazanie, jak aktywny jest Twój nastolatek, biega, skacze lub czy jest wystarczająco szybki. Chcą upewnić się, że Twój nastolatek ma przynajmniej minimalne umiejętności wymagane do uprawiania sportu, w którym próbuje.

Twój nastolatek może nie czuć, że jest wystarczająco dobry, aby zostać drużyną sportową w szkole średniej. To nie powinno ich zniechęcać do uprawiania sportów zespołowych. Często są drużyny z YMCA lub innymi ligami, które są raczej dla zabawy niż dla poważnych sportowców. Pływanie i kręgle są rzadziej uważane za sport, ale oba te elementy mogą dać nastolatkowi możliwość bycia częścią zespołu.

Bycie częścią drużyny sportowej może również pomóc Twojemu nastolatkowi nawiązać przyjaźnie. Sportowcy stają się prawie jak druga rodzina. Spędzają tak dużo czasu na treningach i grach, że mogą się bardzo zbliżyć. Oczywiście nikt nie będzie w stanie zająć Twojego miejsca jako rodzina, ale będziesz zadowolony, że mogą nawiązać dobre przyjaźnie.

Wreszcie, jeśli twoja nastolatka jest bardzo dobra w wybranym przez siebie sporcie, może otrzymać stypendium na studia. Stypendium sportowe może pomóc Twojemu dziecku pozwolić sobie na zakup college'u, do którego chce uczęszczać. Może również otworzyć drzwi możliwości, których inaczej by nie mieli.

Zrób wszystko, co możesz, aby zachęcić nastolatka, jeśli powie Ci, że chce spróbować sportu. Pomóż w zbieraniu funduszy i przejdź do ich gier. Będą zadowoleni z Twojego wsparcia, a Ty będziesz zadowolony z wielu korzyści, które sprawiają, że sport jest świetny dla nastolatków.


Previous:

Next:

  • Jak pomóc dziecku podczas zapaści lub napadu złości
    Czy obecnie spacerujesz w przestrzeni rodzicielskiej, w której Twoje dziecko jest maleńkim dyktatorem, delikatnym jak skorupki jajka i nieprzewidywalnym jak pogoda w Nowej Anglii? Czy były chwile, kiedy byłeś przekonany, że twój słodki anioł został o
  • 5 sposobów radzenia sobie z zadaniami domowymi dziecka
    Praca domowa może być bardzo trudna, szczególnie dla energicznych dzieci, które mają trudności z siedzeniem nieruchomo w szkole, a tym bardziej w domu. Jako rodzic możesz nie wiedzieć, w jaki sposób możesz pomóc swoim dzieciom radzić sobie z zadaniam
  • 8 zaleceń i zakazów nauki korzystania z nocnika
    Wcześnie zacznij mówić o nocniku Przyzwyczaj dziecko do nocnika, zanim będzie gotowe do treningu; ułatwi to, gdy jest gotowy, bo nocnik nie wyda jej się dziwny. Pozwól jej usiąść na toalecie, gdy bierzesz prysznic lub ubierasz się. W wieku około 18