Dlaczego Twoja rodzina powinna jeść razem:2 kluczowe powody

Wiele rodzin odeszło od tradycji siadania razem na śniadanie rano, lunch w południe i kolację każdego wieczoru. Łatwo zrozumieć, dlaczego, jeśli spojrzysz na wszystkie wydarzenia i sprawy, które mają miejsce w danym dniu. Dzieci mają zajęcia pozalekcyjne, wizyty u dentysty i wizyty u lekarza. (Mam nadzieję, że nie musisz dodawać do tej listy szlabanu!) Rodzice z drugiej strony zwykle podrzucają dzieci gdzieś przed lub po pracy i załatwiają sprawunki. Nie zawsze łatwo jest zorganizować posiłek, gdy wszyscy są w domu w tym samym czasie.

Według jednego z ostatnich badań (opublikowanych w 2011 roku w Journal of the American Academy of Pediatrics ), dzieci rzadziej rozwijają złe nawyki żywieniowe lub, co gorsza, zaburzenia odżywiania, jeśli mają możliwość usiąść i cieszyć się tradycyjnym, rodzinnym posiłkiem każdego dnia. W rzeczywistości to samo badanie sugeruje również, że dzieci, które jedzą ze swoimi rodzinami, mają większe szanse na wyrobienie sobie dobrych nawyków żywieniowych, takich jak wybieranie zdrowszej żywności zamiast niezdrowej.

Oczywiście ważne jest, aby uświadomić sobie role rodziców w tym scenariuszu, zwłaszcza że większość dzieci uczy się na przykładzie. Jeśli rodzice nie będą podawać pożywnych posiłków podczas rodzinnych posiłków, ich dzieciom będzie trudniej wypracować dobre nawyki żywieniowe. Z drugiej strony rodzice, którzy nieustannie kładą nacisk na zdrowe wybory, takie jak świeże warzywa i owoce, chude mięso i produkty pełnoziarniste, dają dziecku możliwość nauczenia się zdrowego odżywiania.

Dzięki technologii, dzisiejsi rodzice mogą nigdy nie widzieć swoich dzieci, gdyby nie musieli odwozić ich do szkoły lub domu przyjaciela. Wszyscy piszą SMS-y zamiast rozmawiać. Chociaż może to być przesada, do pewnego stopnia jest to prawdą. Po prostu rozejrzyj się wokół siebie. Ile osób korzysta teraz ze swoich telefonów?

Pomimo łatwości, z jaką wiele osób czuje się swobodniej rozmawiając ze swoimi przyjaciółmi i członkami rodziny za pośrednictwem poczty elektronicznej i SMS-ów, komunikacja jeden na jednego, która odbywa się osobiście, jest niezwykle ważna. Pomimo tego, że skróty tekstowe, takie jak „lol” i „omg” mogą regularnie pojawiać się w wiadomościach Twojego dziecka, czy to faktycznie mówi Ci coś o Twoim dziecku? Czy wiesz na pewno, że Twoje dziecko jest szczęśliwe? Czy byłbyś w stanie rozpoznać, czy Twoje dziecko chowa się za parawanem, ponieważ nie chce, abyś zobaczył, jak jest nieszczęśliwy?

Rodzinne posiłki to dobra okazja do nawiązania więzi. Dają szansę nie tylko podzielenia się wydarzeniami dnia, ale także lepszego poznania się. Nawet bez walki na jedzenie bardziej prawdopodobne jest, że odkryjesz, co sprawia, że ​​Twoje dziecko śmieje się lub płacze podczas rodzinnego posiłku, niż przez krótką wiadomość tekstową, którą musiałeś nauczyć się rozszyfrowywać, zanim zorientowałeś się, co to znaczy.


Previous:

Next: