Jakie aktywności wspierają rozwój fizyczny dzieci?

Dzieci rozwijają motorykę ogólną i precyzyjną niemal od urodzenia. Rodzice i nauczyciele mogą wspierać zdrowy rozwój fizyczny różnorodnymi grami i aktywnościami. Motoryka ogólna rozwija się pierwsza: tonus mięśni, siła, zakres ruchu, jakość ruchów. Motoryka precyzyjna później: manipulacja rękami, motoryka wzrokowa, narzędzia do pisania, koordynacja oko-ręka, planowanie ruchu.

Spacery rodzinne

Utwórz tradycję spacerów rodzinnych. Zacznij od wózka, kontynuuj, gdy dziecko dorasta. Wplataj gry w spacery, by dzieci się ruszały i bawiły. Na przemian: marsz, marszowanie, jogging, skakanie, bieganie – każdy ruch ma swoje "tajne" hasło, jakie może zawołać ktokolwiek w rodzinie. Możecie robić domowe parady: każdy udaje inne zwierzę i porusza się jak ono.

Taniec

Taniec = radość + ruch + rozwój fizyczny. Włącz muzykę: freestyle lub gry muzyczne – krzesiłki, Hokey-Pokey, freeze dance, wiggle dance. Strona Family Education oferuje listę gier taneczno-ruchowych do domu: ABC Shapes, Circle Dancing, Fireworks Dance, Rubber-Neck Dance. Możesz też zapisać dziecko na formalne lekcje tańca (od przedszkola do dorosłych w studiach i ośrodkach).

Zabawa w piaskownicy

Piaskownica w ogrodzie + zabawki rozwijające motorykę precyzyjną. Wejdź do piaskownicy z dzieckiem: śladowanie tras, napełnianie/opróżnianie wiader, kopanie, rysowanie. Wszystko to rozwija motorykę precyzyjną, a piasek tworzy pamięć fizyczną na palcach. Zachęcaj do gry wyobraźni: kosmos, podwodny raj, zaklęty las.

Gry na placu zabaw

Tradycyjne gry na placu zabaw przetrwały próbę czasu, bo budują rozwój fizyczny. Zebrać grupę dzieci: berki, chowanego, kapela (kickball), klasy, dwa ognie, czerwone światło-zielone światło, Red Rover. Rozważ: nowa gra co tydzień latem lub turnieze, gdzie każde dziecko jest wyróżnione za udział.

Gry ze skakanką

Skakanka = narzędzie do rozwoju fizycznego, mnóstwo aktywności. Rozciągnij prosto – dziecko = funambulik (tightrope walker). Gdy opanuje chodzenie – skakanie/skakanie po linii. Skakanka w koło na podłodze – skakanie do środka i na zewnątrz. Trudniej: na jednej nodze, na palcach, w tył. Gdy gotowe – naucz skakać ze skakanką i gry ze skakanką z rówieśnikami.

Previous:

Next: