• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

5 znaków ostrzegawczych, że Twoje dziecko ma za dużo zajęć

Planowanie dla dziecka zajęć pozalekcyjnych, takich jak sport, lekcje muzyki lub sztuki zajęciach, ma wiele zalet, takich jak pomoc w rozwijaniu nowych umiejętności, zainteresowań i umiejętności zarządzania czasem. Świetnie wygląda również w aplikacjach uniwersyteckich. Ale zbyt dużo może mieć szkodliwe skutki.

Wraz ze wzrostem popularności rodzicielstwa helikopterowego w połączeniu z niższymi wskaźnikami akceptacji na studiach, pojawiła się niepokojąca tendencja, że ​​dzieci są zapisywane na więcej zajęć, niż są w stanie obsłużyć, mówi Caroline Maguire, która prowadzi osobisty coaching biznes dla dzieci i ich rodzin w rejonie Bostonu. Maguire jest autorem nadchodzącej książki „Dlaczego nikt nie zagra ze mną? Lepszy plan zabawy, aby pomóc dzieciom w każdym wieku nawiązywać przyjaźnie i rozwijać się”.

Według dr Harpreet Kaur, licencjonowanego psychologa klinicznego zajmującego się młodzieżą w CHOC Children's w Orange County w Kalifornii, dzieci, które są zbyt zajęte, aby mieć jakikolwiek wolny czas, są zagrożone rozwojem lęku i depresji. W rzeczywistości niedawne badanie wykazało, że depresja i samobójstwa wśród dzieci i nastolatków nasilają się, a niektórzy lekarze uważają, że jest to częściowo spowodowane zwiększonym stresem i presją, aby to osiągnąć.

Nie jesteś pewien, czy Twoje dziecko ma za dużo zajęć? Eksperci dzielą się pięcioma oznakami, że dzieci mogą być zbyt zestresowane, i doradzają, jak rodzice mogą przywrócić trochę równowagi.

1. Są kapryśni

Kiedy dziecko jest nadmiernie zestresowane, może stać się humorzaste, mówi Maguire. Przeciążone dzieci mogą stać się negatywne i może się wydawać, że nic nie może ich zadowolić.

„Mogą płakać, ale mogą też przesadzać i być szorstkie” — mówi Maguire. „To dosłowny sposób, w jaki ich ciało i mózg mówią nam, że mają za dużo stresu”.

2. Narzekają na to

To może wydawać się oczywiste. (W końcu twoje dziecko mówi ci, że jest zestresowane i zmęczone). Ale rodzice często ignorują te wołania o pomoc, mówi Maguire.

„Jako rodzice i jako dorośli, myślę, że mamy tendencję do odrzucania tego i przemilczania, prawie pod przykrywką lenistwa” – mówi. „Mamy tendencję do mówienia:„Och, nie rozumiesz, musisz to zrobić”, ale tak naprawdę to jest jak wyciek. Niewiele mówią nam:„To już nie jest dla mnie zabawne”.

Dzieci mogą narzekać, że nie mają przestojów lub mówić rzeczy w stylu:„Potrzebuję czasu na telewizję” — mówi Maguire. Zamiast ignorować to, potraktuj to jako czerwoną flagę, że być może są zbyt zestresowani.

3. Ich energia jest niska

Dzieci są znane ze swojej obfitej energii, ale jeśli się przeciągają, może to oznaczać, że są zbyt przepracowane. Maguire mówi, że rodzice powinni zwracać uwagę, jeśli poziom energii ich dziecka zaczyna wydawać się poniżej normy.

4. Często chorują

Czy wygląda na to, że Twoje dziecko przeziębia się jedno po drugim? Maguire mówi, że może to być kolejny znak ostrzegawczy, że robią za dużo. Jeśli Twoje dziecko zaczyna chorować częściej, może to oznaczać, że stres zaczyna wpływać na jego układ odpornościowy.

5. Ich praca w szkole cierpi

Kiedy dziecko ma za dużo zajęć i jest zestresowane, jego wyniki w nauce często zaczynają spadać. Maguire mówi, że zwykle dzieje się tak z jednego z dwóch powodów:w niektórych przypadkach po prostu dlatego, że są zbyt zajęci.

„Nie nadążają, ich mózgi się wyłączają i nie mają wystarczająco dużo energii”, mówi.

Inni studenci wykorzystują problemy akademickie jako sposób na okazanie buntu.

„Zwłaszcza jeśli rodzicom bardzo zależy na ocenach, czasami dzieci okazują swoje rozczarowanie lub fakt, że są nieszczęśliwe w sposób autodestrukcyjny”, mówi Maguire.

Jeśli dziecko wie, że rodzicom zależy na stopniach, słabe wyniki w szkole to sposób, w jaki może pokazać, że status quo mu nie odpowiada. Maguire zauważa jednak, że ta forma buntu nie zawsze jest świadoma.

Co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma za dużo zajęć

Jeśli zauważyłeś u swojego dziecka którykolwiek z tych znaków ostrzegawczych, Maguire mówi, że najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wprowadzić nieustrukturyzowany czas zabawy.

„Wiele z tego, z czym zmagają się rodzice, polega na tym, że tak naprawdę nie zdają sobie sprawy z korzyści płynących z zabawy” — mówi. „Bardziej chcą to zaplanować, niż pozwolić, aby wydarzyło się to w ten bardzo naturalny sposób – na przykład, gdy dziecko bierze pudełko i rysuje je, bawi się z rodzeństwem i idzie na podwórko, czyli nieuporządkowany czas zabawy”.

Maguire, która ma 43 lata, mówi, że kiedy była dzieckiem, dzieci często wychodziły na zewnątrz i bawiły się swobodnie przez cały dzień.

„To, co się wydarzyło, polegało na tym, że dużo nauczyliśmy się negocjacji, dużo proaktywnej samowystarczalności, a także byliśmy w stanie wypracować własną samoregulację”, mówi. „Musieliśmy to rozgryźć. Wszystko to jest związane z umiejętnościami społecznymi”.

Chociaż grupy zabawowe i inne formy zorganizowanej zabawy są lepsze niż nic, Maguire mówi, że niekoniecznie są najlepszym sposobem na naukę i rozwój dzieci. Nieustrukturyzowana gra pomaga rozwinąć samoregulację i zdolność do negocjowania i dogadywania się z innymi ludźmi, mówi. Kaur mówi, że niektórzy pediatrzy zaczynają nawet przepisywać nieustrukturyzowaną zabawę, aby podkreślić jej wagę, szczególnie dla bardzo zajętych dzieci.

Gdy Maguire napotyka rodziny, w których dzieci wyraźnie reagują na zbyt dużą strukturę i stres, prosi rodziców, aby zastanowili się, jak dodać coś w tym nieustrukturyzowanym czasie. Może to wyglądać jak wybranie dnia tygodnia lub weekendu, kiedy są wolni i mogą robić, co chcą.

Nastolatki też potrzebują czasu na zabawę

Chociaż mamy tendencję do kojarzenia „zabawy” z młodszymi dziećmi, Maguire mówi, że nawet nastolatki potrzebują nieustrukturyzowanego czasu na zabawę, ponieważ może to zmniejszyć stres i dać im ulgę.

„Myślę, że w przypadku nastolatków niektóre z nastrojów i rzeczy, które widzimy w naszej kulturze, które są tak negatywne, wynikają częściowo z tego, że są w ciągłym stanie bycia zestresowanym i przeciążonym harmonogramem”, Maguire mówi.

Dla nastolatków ten wolny czas może wyglądać inaczej, jak granie w gry cyfrowe.

„Zawsze, gdy robimy coś fajnego, robimy coś bardzo interesującego, nieustrukturyzowanego i jesteśmy kreatywni, gramy” — mówi. „Po prostu robimy to w sposób, który nie jest tak łatwy do zidentyfikowania”.

Maguire twierdzi, że badania pokazują, że przerwa lub urlop faktycznie prowadzi do większej produktywności i kreatywności, więc danie dziecku lub nastolatkowi wolnego czasu na przerwę może być bardziej korzystne, niż myślisz.