Chodzenie we śnie u dzieci – przyczyny i bezpieczeństwo
Chodzenie we śnie jest dość powszechne u dzieci. Zazwyczaj zaczyna się między 2 a 7 rokiem życia i samo ustępuje przed dojrzewaniem.
Wstawanie z łóżka i chodzenie po pokoju/domu kilka razy w miesiącu to norma. Zazwyczaj w pierwszej fazie nocy. Dziecko może chodzić do 20 min, potem wraca do łóżka albo kładzie gdzie indziej.
Oczy zazwyczaj otwarte, ale szkliste, nieostre. Mogą otwierać drzwi, zmieniać ubranie, jeść, pić, iść do toalety. Czasem mówią, ale nie budzą się, gdy do nich mówisz.
Często dziecko posłusze spokojne polecenie powrotu do łóżka. Rano rzadko pamięta o chodzeniu we śnie.
Co powoduje chodzenie we śnie?
Niektóre dzieci chodzące we śnie są bardziej niespokojne i nieśmiałe od rówieśników.
Większość nie ma problemów emocjonalnych ani behawioralnych. Chodzenie we śnie bywa w rodzinach, przyczyna nieznana.
U dzieci chodzących we śnie, silne zmęczenie, stres lub późne kładzenie zwiększa szansę na epizod w danej nocy.
Większość dzieci nie potrzebuje specjalnego leczenia. Możesz spróbować zmniejszyć częstotliwość:
- staraj się, by dziecko nie było zbyt zmęczone w dzień
- wprowadź regularny wzorzec snu
Bezpieczne zarządzanie chodzeniem we śnie:
- Nie próbuj budzić. Zostań spokojny/a i delikatnie skieruj dziecko z powrotem do łóżka, gdy skończy to, co robi.
- Unikaj rozmowy o chodzeniu we śnie następnego ranka – nie pamięta, a możesz zestresować.
- Zabezpiecz środowisko: dziecko nie może zejść po schodach, potknąć się, upaść. Zamknij drzwi i okna, nie zostawiaj przedmiotów na podłodze, zamontuj bramkę na schodach. Nie pozwól spać na górnym łóżku bunkrowej.
Kiedy iść do lekarza
Chodzenie we śnie u dzieci zazwyczaj nie wynika z choroby, ale jeśli dziecko jest zmęczone następnego dnia, lub epizody zdarzają się w wczesnych porach rannych, porozmawiaj z lekarzem.
Jeśli dziecko nie śpi dobrze przez stres/ lęk, możliwe leczenie psychologiczne. Leki rzadko stosuje się przy problemach ze snem, ale w skrajnych przypadkach mogą pomóc – omów z lekarzem.
-
Każdego roku wielu rodziców używa Elf on the Shelf jako szpiega Mikołaja i spędza noc po nocy ustawiając urocze i zabawne scenki dla elfów, by zaskoczyć swoje dzieci, ale ten rok jest inny. W czasie Bożego Narodzenia COVID-19 wielu ludzi zdecydowało, -
Właśnie wydałaś sporo kasy na najgorętszą zabawkę dla malucha w roku, by Twoje 2-latka rzuciła ją na bok na korzyść kartonowego pudełka, w którym przyszła. Urocze swoje ulubione maluchu prezemtem, które zachwyci je teraz i w miarę dorastania. Gdy rob -
Rok szkolny się zaczął, a z nim wirusy. Faktem jest, że Amerykańska Akademia Pediatrii sugeruje, że dzieci w szkołach i żłobach mogą złapać aż do 12 przeziębień rocznie w średniej. Jednak przeziębienia nie są jedynymi wirusami, które grassują w szkol
