• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Kiedy jesteś sam w domu po szkole – poradnik

Czy jesteś sam w domu po szkole, aż do powrotu rodziców? Wielu dzieci tak. Nikt nie zna dokładnej liczby, ale są miliony.

Częste, by obaj rodzice pracowali lub dziecko żyło z jednym rodzicem – więc wiele dzieci spędza czas samotnie po lekcjach. Wiele szkół ma kluby pozaszkolne, ale nie wszystkie, a niektóre rodziny nie stać na dodatkowy koszt.

Możesz mieć różne uczucia. Czasem radość, że masz dom dla siebie. Czasem samotność, strach, nudę.

Ustalcie zasady

Więc Ty i mama/tata zdecydowaliście, że jesteś dojrzały na samodzielność po szkole. Każdego dnia w tygodniu wracasz, wpuszczasz się – i co dalej? Dobre pytanie! Dlatego musicie ustalić zasady – zanim zostaniesz sam.

Niektóre rodziny wklejają listę zasad w widocznym miejscu – na lodówce. Inne piszą kontrakt i każdy podpisuje. Inne po prostu omówią zasady na głos.

Każda metoda – jest dużo pytań do omówienia, np.:

• Czy dzwonisz do mamy/taty zaraz po przyjściu?
• Czy możesz oglądać TV, filmy, grać na komputerze? Co i jak długo?
• Czy najpierw zadania, potem sprzątanie?
• Czy mogą przyjść znajomi? Ilu?
• Co możesz zjeść na przekąskę?
• Czy możesz wyjść na zewnątrz, i jeśli tak – gdzie?
• Jakie urządzenia możesz używać? (mikrofala, komputer)
• Jakie obowiązki i do kiedy?
• Czy rodzic ma dzwonić przed wyjściem z pracy? Np. byś zdążył dokończyć obowiązki przed przyjściem?

Gdy ustalicie zasady, może pomóc harmonogram. Wtedy wiesz, co się od Ciebie oczekuje każdego dnia. Przykład:

• 15:30–15:40 – Zadzwoń do mamy/taty.
• 15:40–16:00 – Przeubierz się, zjedz przekąskę.
• 16:00–16:45 – Zadania domowe.
• 16:45–17:30 – WOLNY CZAS!
• 17:30 – Nakryj stół na kolację.
• 17:45 – Mama/tata w domu.

Wiedz, jak zostać bezpiecznym

Wiedza o bezpieczeństwie tak samo ważna jak zasady rodzinne. To też omów z mamą, tatą lub obojga. Przejrzyj zasady bezpieczeństwa w kuchni, jeśli będziesz gotować sam. Dobry pomysł: przećwicz, co zrobisz w prawdziwym nagłym wypadku, na wszelki wypadek.

Dzieci same w domu mogą bać się, że ktoś włamie się i zrani. Dobra wiadomość: to mało prawdopodobne. Ale zamknięte drzwi i okna pomagają zostać bezpiecznym.

Ustalcie z mamą/tatą, co robić, gdy zadzwoni telefon lub ktoś pocuka. Nigdy nie mów komuś, że jesteś sam w domu. A jak wrócisz, a drzwi są otwarte albo okno rozbite – nie zaglądaj nawet do środka. Idź do zaufanego sąsiada po pomoc.

Inne nagłe wypadki: zalanie toalety, pożar, Ty lub rodzeństwo zachorujecie/uranicie. Na wszelki wypadek chcesz wiedzieć:

• jak wybrać 112
• Twój adres i numer telefonu
• nazwę, adres, telefon miejsca pracy mamy/taty
• imię, telefon, adres zaufanego sąsiada
• imię, telefon, adres innej osoby kontaktowej – np. dziadka, przyjaciela rodziny

Jeśli czujesz się samotny

Porozmawiaj z mamą/tatą o tym, jak czujesz się sam w domu, zwłaszcza jeśli cierpisz z samotności lub strachu. Mogą dać pomysły/rozwiązania, byś czuł się lepiej. Może raz w tygodniu pójdziesz do przyjaciela albo sąsiad będzie sprawdzał na Tobie. Czasem dziecko po prostu nie jest gotowe na bycie samemu – trzeba inne rozwiązania.

Zajętość zadaniami, obowiązkami, zabawą sprawi, że czas samotu minie szybko. Ale możesz zastanawiać się, co dalej. Triki: myśl o wyborach z góry. Możesz nawet prowadzić listę rzeczy, co lubisz robić. Potrzebujesz pomysłów na start?

• Przeczytaj książkę lub magazyn.
• Pracuj nad hobby lub spróbuj nowego.
• Słuchaj muzyki, śpiewaj, graj na instrumencie.
• Napisz list, e-maila lub zadzwoń do przyjaciela.
• Napisz historię o wyimaginowanych przygodach, co stało się, gdy byłeś sam – i nie zapomnij szczęśliwego końca!