Bezpieczeństwo na zimowych sportach – sanie, łyżwy, snowboard, narciarstwo

Bezpieczeństwo na zimowych sportach – sanie, łyżwy, snowboard, narciarstwo

Śnieg? Juhu! Wyciągnij sanie, łyżwy, snowboardy, narty! Oto porady, by te zimowe sporty minęły bez urazów.

Uwaga!

Dowiedz się, jak chronić małe króliczki przed mrózkami i zimowym opaleniem. O ochronie skóry: Bezpieczeństwo w słońcu dla dzieci.

Ślizganie na saneczkach

Dla bezpiecznego ślizgania wybieraj stoki zasypane śniegiem (nie lodem), łagodne, z dala od ruchu, bez drzew i płotów. Sprawdź też przeszkody zasypane śniegiem: duże kamienie, kłody.

Najbezpieczniejsze sanie i tobogany mają sterowanie – dzieci zachowują kontrolę. Talerze śnieżne, które jadą bardzo szybko i steruje się nimi tylko przesuwaniem wagi lub ciągnięciem nóg, powodują wiele urazów. Najbezpieczniejsza pozycja na saneczkach: siedzenie pionowo, a nie leżenie na brzuchu – to zwiększa ryzyko urazów głowy i brzucha.

Łyżwiarstwo

Główne ryzyko: pęknięcie lodu i wpadnięcie w wodę. Szczególnie niebezpieczne – hipotermia może powstrzymać nawet silnego pływaka przed ratunkiem samemu. Pozwól dzieciom łyżwiarzyć tylko na lodowiskach lub jeziorach/stawach, gdzie urzędnicy ustalili, że lód jest wystarczająco gruby. Dzieci łyżwiarzą z przyjaciółmi, nigdy sami – w razie awarii ktoś pójdzie po pomoc.

Gdy na lodzie dużo ludzi, przypomnij dzieciom: łyżwiarz w kierunku tłumu, nie skacz przez lód.

Przewodnik po gadżetach

Nadmuchiwane rurki śnieżne popularne, bo jadą szybko i odrywają od ziemi przy garbie lub pagórku. Dlatego też powodują więcej urazów niż standardowe sanie. Dzieci powinny używać ich tylko na szerokich stokach bez przeszkód.

Przewodnik po gadżetach

Łyżwiarki z ostrzonymi łyzwami rzadziej upadają niż z tupymi.

Narciarstwo

Dzieci 3-latki już na stokach. Ten popularny sport stał się prawdziwą sprawą rodzinną.

Gdy zabierasz dziecko na narty, pierwszy przystanek: wypożyczalnia, gdzie personel pomoże dobrać sprzęt do rozmiaru dziecka. To ważne, bo dzieci czasem urazają się, używając za dużego sprzęt trudniejszego do kontroli. Narty, buty, wiązania – wszystko musi pasować.

Dziecko powinno też nosić kask. Popularniejsze w Europie, noszenie kasków na stokach zyskuje poparcie tu dzięki mediowym wypadkom śmiertelnym na stokach i kampanii CPSC.

Kaski narciarskie kosztują 50–100 USD, mają sztywną zewnętrzną skorupkę, miękką wewnętrzną warstwę z izolacją termiczną. Obszar czoła ukształtowany pod gogle. Kaski można też wypożyczyć. CPSC zaleca je dla wszystkich narciarzy i snowboardzistów, nie tylko dzieci. Daj dobry przykład – załóż sam.

Bezpieczeństwo przede wszystkim

Niektóre stok tak zatłoczone, że trudno dziecku znaleźć rodziców do kontrolnych wizyt. Kilka kurortów wypożycza komórki i beepy, by trzymać rodziny w kontakcie. Minimum: przypnij do kurtki dziecka Twoje imię, telefon i adres hotelu – by Cię znaleźli przy problemie.

Przewodnik po gadżetach

Nie każdy kask pasuje do każdego sportu. To dylemat dla rodziców, których dzieci uprawiają kilka. Choć producenci rozwijają kaski wielosportowe, projekty wciąż ewoluują. Kupując kask do któregokolwiek z opisanych tu sportów, sprawdź etykietę, czy nadaje się do danej dyscypliny.

Jeśli dziecko nigdy nie jeździło na nartach – zapisz na kurs. Naucz się szybciej i lepiej niż przy nauce z rodzicem, i się dobrze bawi z innymi dziećmi uczącymi się. Kursy dla dzieci dostosowane do wieku i uwagi. Instruktorzy używają technik sprawiających, by nauka była zabawą. Bezpieczeństwo to ważna część lekcji.

Wzmocnij lekcje bezpieczeństwa, przypominając dzieciom:

  • Zatrzymuj się tylko na bokach stoku, nie na środku.
  • Bądź czujny na innych narciarzy, zwłaszcza przy przecinaniu tras.
  • Zawsze jeżdż z kumplem lub rodzicem – jeden może pójść po pomoc.
  • Jeżdż tylko na wyznaczonych stokach.

Gdy dziecko uczy się, trzymaj je na stokach dla początkujących. Jeśli nie jeździ z Tobą, wymagaj okresowych raportów. Dzieci nie zawsze zauważają, że zimno im lub są zmęczone – musisz monitorować stan. Więcej urazów pod koniec dnia, gdy zmęczenie wpływa na kontrolę.

Snowboard

Innowacja lat 70., snowboard szybko zyskał wielu zwolenników. Deska przypomina deska do skateboardu, aktywność – surfing. Uczestnicy nie używają kijów, wiązania butów nie odblokowują się jak na nartach.

Snowboard wymaga dobrej kontroli nóg – małe dzieci nie mają równowagi i rozwoju mięśni, by bezpiecznie nim zarządzać. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, by dzieci nie próbowały snowboarda przed 7. rokiem życia.

Bądź bezpieczny – niech snowboardzista założy kask. Lekcje ważne, zwłaszcza bezpieczne skoki – skoki to kluczowa część sportu i wiodąca przyczyna urazów. Snowboardziści nie powinni być na stokach sami.

Previous:

Next: