Bezpieczeństwo w sportach zimowych

Bezpieczeństwo sportów zimowych

Śnieg? Jezu! Wyciągnij te sanki, łyżwy, deski snowboardowe i narty! Oto kilka wskazówek dotyczących bezpieczeństwa, dzięki którym te sporty zimowe będą wolne od urazów.

Uważaj!

Dowiedz się, jak chronić swoje małe króliczki śnieżne zarówno przed odmrożeniami, jak i zimowymi oparzeniami słonecznymi. Więcej informacji na temat ochrony skóry można znaleźć w artykule Ochrona przed słońcem dla dzieci.

Na sankach

Aby bezpiecznie jeździć na sankach, wybierz pokryte śniegiem (w przeciwieństwie do pokrytych lodem) łagodne stoki, które są z dala od ruchu i wolne od drzew i ogrodzeń. Sprawdź również, czy nie ma przeszkód pokrytych śniegiem, takich jak duże skały lub pniaki.

Najbezpieczniejsze sanki i sanki mają mechanizmy sterujące, dzięki czemu dzieci mogą zachować pewną kontrolę. Dyski śnieżne, które poruszają się bardzo szybko i można nimi sterować tylko poprzez zmianę ciężaru lub wleczenie nóg, powodują wiele obrażeń. Najbezpieczniejszą pozycją na sankach jest siedzenie w pozycji wyprostowanej, a nie leżenie płasko na brzuchu, co zwiększa ryzyko urazów głowy i brzucha.

Łyżwiarstwo

Podstawowym zagrożeniem podczas jazdy na łyżwach jest upadek przez przerwę w lodzie. Jest to szczególnie niebezpieczna sytuacja, ponieważ hipotermia może powstrzymać silnego pływaka przed uratowaniem się. Pozwól dziecku jeździć na łyżwach tylko na lodowiskach lub na jeziorach lub stawach, gdzie lokalni urzędnicy ustalili, że lód jest wystarczająco mocny. Dzieci powinny jeździć na łyżwach z przyjaciółmi, nigdy same. W ten sposób, w razie nagłej potrzeby, ktoś może zwrócić się o pomoc.

Kiedy na lodzie jest dużo innych osób, przypomnij swoim dzieciom, aby jeździły w kierunku tłumu i nie rzucały się po lodzie.

Przewodnik po gadżetach

Nadmuchiwane rurki śnieżne są popularne, ponieważ poruszają się szybko i mogą unosić się w powietrzu, gdy uderzą w wybój lub małe wzgórze. Z tych powodów powodują również więcej kontuzji niż standardowe sanki. Dzieci powinny uważać, aby używać ich tylko na szerokich zboczach, na których nie ma przeszkód.

Przewodnik po gadżetach

Łyżwiarze, którzy mają ostre ostrza, są mniej podatni na upadki niż osoby z tępymi ostrzami.

Jazda na nartach

W dzisiejszych czasach na stokach narciarskich można zobaczyć nawet trzyletnie dzieci. Ten popularny sport stał się prawdziwą sprawą rodzinną.

Kiedy zabierasz dziecko na narty, Twoim pierwszym przystankiem będzie prawdopodobnie wypożyczalnia sprzętu narciarskiego, w której personel powinien pomóc Ci znaleźć sprzęt dopasowany do wzrostu dziecka. Jest to ważne, ponieważ dzieci czasami doznają obrażeń, używając sprzętu, który jest dla nich za duży i przez to trudniejszy do kontrolowania. Narty, buty i wiązania muszą mieć odpowiedni rozmiar.

Twoje dziecko również powinno nosić kask. Częściej w Europie popularne jest noszenie kasków na stokach, częściowo ze względu na niektóre głośne ofiary śmiertelne na nartach oraz z powodu kampanii reklamowej uruchomionej przez Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC).

Kaski narciarskie kosztują od 50 do 100 USD i mają sztywną skorupę zewnętrzną i miękką warstwę wewnętrzną z izolacją termiczną, która utrzymuje ciepło głowy. Okolice brwi są ukształtowane tak, aby zapewnić miejsce na gogle. Można również wypożyczyć hełmy. CPSC poleca je wszystkim narciarzom i snowboardzistom, nie tylko dzieciom. Daj dobry przykład swoim dzieciom, nosząc je samemu.

Zorientowany na bezpieczeństwo

Niektóre tereny narciarskie są tak zatłoczone, że dzieciom trudno jest znaleźć rodziców do okresowych odpraw. Kilka ośrodków wynajmuje telefony komórkowe i sygnalizatory dźwiękowe, aby rodziny mogły pozostać w kontakcie. Przynajmniej powinieneś przypiąć swoje imię i nazwisko oraz numer telefonu i adres hotelu do kurtki dziecka, aby można było się z tobą skontaktować w razie problemu.

Przewodnik po gadżetach

Nie wszystkie kaski są odpowiednie do wszystkich sportów. Stanowi to dylemat dla rodziców, których dzieci angażują się w kilka. Chociaż producenci opracowali kilka kasków multi-sportowych, projekty wciąż ewoluują. Kupując kask do którejkolwiek z czynności opisanych w tym artykule, sprawdź na etykiecie, czy nadaje się on do uprawiania sportu, w którym ma być używany.

Jeśli Twoje dziecko nie jeździło wcześniej na nartach, zapisz je na zajęcia. Prawdopodobnie nauczy się więcej w ten sposób, niż gdybyś próbował go uczyć, i będzie cieszyć się przebywaniem z innymi dziećmi, które również się uczą. Zajęcia dla dzieci dostosowane są do ich wieku i zakresu uwagi. Instruktorzy stosują techniki, dzięki którym budowanie umiejętności staje się grą. Bezpieczeństwo jest ważną częścią lekcji.

Możesz wzmocnić lekcje bezpieczeństwa, przypominając swoim dzieciom, aby:

  • Zatrzymaj się tylko na krawędziach zbocza, a nie na środku.
  • Bądź czujny na innych narciarzy, zwłaszcza podczas przekraczania szlaków.
  • Zawsze jeździj na nartach z kumplem lub rodzicem, aby jeden mógł poprosić o pomoc, jeśli drugi jest kontuzjowany.
  • Jedź na nartach tylko w wyznaczonych miejscach.

Kiedy Twoje dziecko uczy się po raz pierwszy, niech trzyma się ścieżek dla początkujących. Jeśli nie jeździ z tobą na nartach, wymagaj okresowych odpraw. Dzieci nie zawsze zauważają, kiedy robi im się za zimno lub za bardzo zmęczone, więc musisz monitorować ich stan. Więcej jest kontuzjowanych pod koniec dnia, gdy zmęczenie wpływa na ich zdolność do kontrolowania sytuacji.

Snowboard

Innowacja lat 70., snowboard szybko zyskała wielu zwolenników. Deska przypomina deskorolkę, a czynność jest podobna do surfingu. Uczestnicy nie używają kijków, a ich wiązania do butów nie wypinają się, jak w przypadku nart.

Snowboard wymaga sporej kontroli dolnych partii nóg, a małe dzieci nie mają równowagi i rozwoju mięśni, aby bezpiecznie sobie z tym radzić. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca rodzicom, aby nie pozwalali swoim dzieciom próbować jazdy na snowboardzie, dopóki nie osiągną wieku 7 lat

Graj bezpiecznie i niech Twój snowboardzista założy kask. Lekcje są ważne, szczególnie w bezpiecznych skokach, ponieważ skoki są kluczową częścią sportu, a także główną przyczyną kontuzji. Snowboardziści nie powinni przebywać na samych stokach.


Previous:

Next: