• niemowlęta
• Budowa Rodzina
• dzieci
• Ogólne Rodzicielstwo
• noworodki
• nastolatki
• Małe dzieci
• ciąża

Bezpieczeństwo roweru

To piękny dzień — czy może być coś lepszego niż przejażdżka rowerem? Ale poczekaj! Zanim wyciągniesz rower z garażu, dowiedzmy się, jak zachować bezpieczeństwo na dwóch kołach.

Dlaczego bezpieczeństwo roweru jest tak ważne?

Jazda na rowerze to świetna zabawa, ale wypadki się zdarzają. Najbezpieczniejszym sposobem korzystania z roweru jest zdobywanie miejsc, nie grać. Każdego roku, wiele dzieci musi iść do lekarza lub iść na pogotowie z powodu urazów rowerowych.

Dlaczego dzieci powinny nosić kask rowerowy?

Noszenie dobrze dopasowanego kasku za każdym razem, gdy jedziesz na rowerze, pomaga chronić twarz, głowa, i mózg, jeśli upadniesz. Dlatego tak ważne jest noszenie kasku rowerowego za każdym razem, gdy jedziesz na rowerze.

Kaski rowerowe są tak ważne, że rząd USA stworzył dla nich zasady bezpieczeństwa. Twój kask powinien mieć naklejkę z informacją, że spełnia on zasady określone przez Komisję ds. Bezpieczeństwa Produktów Konsumenckich (CPSC). Jeśli Twój kask nie ma naklejki CPSC, poproś mamę lub tatę, aby kupił ci taki, który to robi.

Noś kask rowerowy za każdym razem jedziesz, nawet jeśli wybierasz się na krótką przejażdżkę. I przestrzegaj tych zasad:

• Upewnij się, że Twój kask rowerowy dobrze do Ciebie pasuje.
• Zawsze noś kask we właściwy sposób, aby Cię chronił:Upewnij się, że zakrywa czoło i nie pozwól mu się przewrócić. Zawsze zapinaj paski.
• Nie noś czapki pod kaskiem.
• Zadbaj o swój kask i nie rzucaj nim. Jeśli jest uszkodzony, nie ochroni Cię również wtedy, gdy będziesz tego potrzebować.
• Kup nowy kask, jeśli upadniesz na rowerze i uderzysz się w głowę.
• Umieść odblaskowe naklejki na kasku, aby kierowcy mogli Cię lepiej widzieć.

Jaki jest dla mnie odpowiedni rower?

Jazda na rowerze w odpowiednim dla Ciebie rozmiarze pomaga zapewnić Ci bezpieczeństwo.

Aby sprawdzić rozmiar:

• Kiedy jesteś na rowerze, stań ​​okrakiem na górnej belce roweru, tak aby obie stopy były płasko na ziemi.
• Pomiędzy tobą a górnym paskiem powinna być odległość od 1 do 3 cali (2,5 do 7,6 centymetra).

Sporządzanie listy kontrolnej bezpieczeństwa jest ważne. Poproś mamę lub tatę o pomoc:

• Upewnij się, że twoje miejsce, kierownica, a koła pasują ciasno.
• Regularnie sprawdzaj i smaruj łańcuch.
• Sprawdź hamulce, aby upewnić się, że działają dobrze i nie zacinają się.
• Sprawdź opony, aby upewnić się, że mają wystarczającą ilość powietrza i odpowiednie ciśnienie w oponach.

Co powinienem nosić podczas jazdy na rowerze?

Noszenie jasnych ubrań i noszenie odblasków na rowerze również może pomóc Ci zachować bezpieczeństwo. Pomaga innym osobom na drodze Cię zobaczyć. A jeśli cię zobaczą, oznacza to, że rzadziej na ciebie wpadną.

Będziesz także chciał się upewnić, że nic nie zahaczy o łańcuch rowerowy, takie jak luźne nogawki spodni, paski do plecaków, lub sznurowadła.

Noś odpowiednie buty — trampki — kiedy jeździsz na rowerze. Sandały, klapki, buty na obcasie, a korki nie pomogą ci chwycić pedałów. I nigdy nie jeździj boso!

Rękawiczki jeździeckie mogą pomóc Ci chwycić kierownicę – i sprawić, że będziesz wyglądać jak profesjonalista!

Nie noś słuchawek, ponieważ muzyka może odwracać uwagę od dźwięków wokół ciebie, np. samochód dmuchający w klakson, dzięki czemu można zejść z drogi.

Gdzie można bezpiecznie jeździć na rowerze?

Musisz zapytać mamę i tatę o:

• gdzie możesz jeździć na rowerze
• jak daleko możesz się posunąć
• czy powinieneś jeździć po chodniku czy na ulicy. Dzieci poniżej 10 lat powinny jeździć po chodniku i unikać ulicy.
• zwykłe rzeczy, które mogą przeszkadzać, jak skały, dzieci lub zwierzęta, duże kałuże

Nieważne gdzie jeździsz, jazda w dzień jest najbezpieczniejsza. Staraj się więc unikać jazdy na rowerze o zmierzchu i później.

I zawsze miej oko na samochody i ciężarówki. Nawet jeśli po prostu jedziesz chodnikiem, samochód może zjechać z podjazdu na ścieżkę Twojego roweru. Jeśli przechodzisz przez ruchliwą drogę, chodź rowerem po drugiej stronie ulicy.

Jakie przepisy drogowe powinienem znać?

Jeśli wolno ci jeździć po ulicy, przestrzegaj tych przepisów drogowych:

• Zawsze jedź z rękami na kierownicy.
• Wyjeżdżając z podjazdu, zawsze zatrzymuj się i sprawdzaj ruch w obu kierunkach, Aleja, lub krawężnik.
• Krzyż na skrzyżowaniach. Kiedy wyjeżdżasz między zaparkowanymi samochodami, kierowcy nie widzą, że nadchodzisz.
• Przechodź rowerem przez ruchliwe skrzyżowania, korzystając z przejścia dla pieszych i kierując się sygnalizacją świetlną.
• Jedź po prawej stronie ulicy, więc podróżujesz w tym samym kierunku, co samochody. Nigdy nie jeździj pod prąd.
• Korzystaj ze ścieżek rowerowych, gdzie tylko możesz.
• Nie jedź zbyt blisko zaparkowanych samochodów. Drzwi mogą się nagle otworzyć.
• Zatrzymaj się na wszystkich znakach stopu i przestrzegaj ruchu (czerwone) światła, tak jak robią to samochody.
• Jeździć w pojedynkę po ulicy z przyjaciółmi.
• Mijając innych rowerzystów lub ludzi na ulicy, zawsze przechodzą na ich lewą stronę, i zawołaj "Po lewej!" aby wiedzieli, że nadchodzisz.

Jak sygnalizować swoje tury?

Sygnały ręczne są jak kierunkowskazy i światła hamowania dla rowerzystów. Pomaga samochodom i ciężarówkom wiedzieć, co będziesz dalej robić, aby nie wpadły na Ciebie. Nie zmieniaj kierunku ani pasa bez uprzedniego spojrzenia za siebie, i zawsze używaj właściwych sygnałów.

Użyj lewej ręki do wszystkich sygnałów:

• Skręt w lewo: Po sprawdzeniu za tobą trzymaj rękę prosto w lewo i jedź powoli do przodu.
• Zatrzymać: Po sprawdzeniu za tobą zegnij łokieć, skieruj rękę w dół w kształcie odwróconej litery „L” i zatrzymaj się.
• Skręt w prawo: Po sprawdzeniu za tobą zegnij łokieć, trzymając ramię w górę w kształcie litery „L”, i jedź powoli do przodu. (Lub, trzymaj prawą rękę prosto z boku.)

Teraz, kiedy nauczyłeś się tych sygnałów ręcznych, dostajesz dużą aprobatę za dowiedzenie się więcej o bezpieczeństwie roweru!