• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Adolescent Diety

Przy tak wiele dzieci siedzi przed telewizorem przez wiele godzin , odtwarzania filmów , a nie jest aktywna , wybierając ciasteczka na zdrowej przekąski , i rodziców, którzy decydują się na fast food , a nie co kolację , to nic dziwnego , dlaczego istnieje tak wiele dzieci z nadwagą . Chociaż może to być bardzo trudne , a nawet bolesne - nadwaga dzieci wydają się byćcelem łobuzami i niskie poczucie własnej wartości - coraz dziecko na zdrowej diety oraz szybkością zdrowego można zrobić
Dieta z dzieckiem <. br>

jest kilka dobrych powodów , dlaczegocała rodzina powinna dieta razem : Po pierwsze, jeśli masz nadwagę dziecko , są duże szanse , że masz nadwagę , jak również. Jeden świetny sposób , aby pokazać swoje dziecko nawyków prawidłowego odżywiania jest dawać przykład . Mimo, że wielu nastolatków może prowadzić się do pobliskiego stawu fast food , aby poddać się , młodzież nie może. Dlatego , jeśli dziecko nie jest na tyle stary , aby być w szkole , jego złe nawyki żywieniowe i niezdrowy tryb życia idą od domu. Można łatwo zmienić dziecka nawyk jedzenia . Nie trzeba nawet powiedzieć mu, że jest na diecie . Na śniadanie, rozpocznie swoje dziecko mecz zboża , które jest bogate w błonnik . Na przekąskę , dać dziecku kawałek świeżych owoców; i na obiad , pozwolić dziecku trochę mleka odtłuszczonego , o niskiej zawartości tłuszczu ser ciąg , owoc i niskiej zawartości tłuszczu , mięso obiad niskosodowej na pieczywo pita pszenicy - ale pominąć majonez . Na kolację , zaproś rodzinę usiąść razem do zdrowego posiłku z grilla bez kości , piersi kurczaka bez skóry z tłuszczem odciąć . Dodaj rzucił sałatka z sosem winegret światła i warzywami na boku. Diety Fad i katastrofy nigdy nie powinien być stosowany u dzieci; w rzeczywistościproste niskokaloryczny i niższej zawartości węglowodanów jest wszystko, co naprawdę potrzebne .
Zwiększ Inne

Mimo żezdrowa dieta jest dobry początek , znaleźć sposoby, aby zwiększyć działania Twojego dziecka . Zachęcaj dzieci do gry na zewnątrz z sąsiadami i przyjaciółmi , aby je do jazdy na rowerze lub deskorolce . Zapisz je do różnych dyscyplin sportowych w szkole , że są zainteresowani , lub zapisać je na zajęcia w lokalnym YMCA lub siłowni . Można nawet przekształcić okazję spędzić więcej czasu z dzieckiem poprzez wieczorne spacery razem, grając połowu lub biorąc je do parku w weekendy . Jeśli masz dziecko , które wydaje obsesję telewizyjnych lub gier wideo , ustawić bieżnię przed telewizorem . Powiedz im, że mogą jedynie oglądać telewizję podczas spaceru na bieżni . Dla tych, którzy kochają gry wideo , inwestować w interaktywnych grach fitness.
Odchudzanie Programy

Dla dzieci zmagają się z ciężką otyłością , promocji zdrowego stylu życia może nie wystarczyć . Patrząc w programach odchudzających mogą być niezbędne dla dzieci, które są narażone na ryzyko problemów zdrowotnych , takich jak cukrzyca , wysokie ciśnienie krwi lub wysoki poziom cholesterolu . Istnieje wiele różnych programów , które są wykonane dla dzieci i młodzieży , aby pomóc schudnąć , kontrolować swoje nawyki żywieniowe i pozostać aktywne i zdrowe . Wybierz z z różnych planów diety , posiłek planów , a nawet obozów letnich , w zależności od potrzeb dziecka . Porozmawiaj z pediatrą dziecka przed uruchomieniem go w tego rodzaju programie odchudzania .
Skonsultować się z lekarzem

smutek, stres, brak snu , leki , dojrzewanie i związana medycznej problemy mogą spowodować dziecko na wadze . Jeśli twoje dziecko jestemocjonalnie lub jedzeniem wybredny powodu utraty bliskiej osoby , jestduża szansa, że również zastraszany w szkole dla swoich problemów wagi. To zastraszanie może powodować brak snu i stresu na dziecko , które następnie mogą zmusić go zawrócić do żywności dla większego komfortu . To błędne koło może spowodować dzieci - i dorosłych - do uzyskania niekontrolowanego ilość masy . W tych okolicznościach , skorzystać z pomocy lekarza , aby pomóc dziecku . Jeśli Twoje dziecko ma doświadczonego szkodzie lub jestemocjonalny eater , zabrać go do psychologa dziecięcego wypracować swoje problemy od wewnątrz przed walka swoje nawyki żywieniowe . Dla tych dzieci, które zyskały na wadze z powodu problemów związanych z medycznego , leków lub - pokwitania , zabierz dziecko do swojego pediatry przed uruchomieniem go na diecie .