• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

11 wskazówek do odciągania mleka od doświadczonych mam

Proces odciągania mleka może na początku przytłaczać nowe mamy. Jest tyle do nauki o tym użytecznym narzędziu, które pomaga Ci karmić dziecko – a kto lepiej może dać wskazówki niż mamy, które to przeżyły?

Może jesteś mamą, która wraca do pracy lub będzie oddzielona od dziecka z przyczyn społecznych. Albo masz dziecko, które nie przytywa, ma słabe przyciąganie lub jest na oddziale intensywnej terapii noworodków (NICU). Leigh Anne O’Connor, międzynarodowa certyfikowana konsultantka laktacyjna (IBCLC) z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, zaleca mamom przytulanie do piersi i traktowanie jej jako mostu między ich ciałami a dziećmi. „Wyciągarka to narzędzie, którym możesz dostarczyć jedzenie dla Twojego dziecka, idealnie do niego dopasowane” – zauważa.

Równowaga między karmieniem piersią a odciąganiem może zająć trochę czasu i nie zawsze jest przyjemna. Melanie Herschorn, prezeska i CEO Udderly Hot Mama, zachęca odciągające mamy do nie poddawania się, zwłaszcza gdy odciąganie jest trudne. „Wkładka do piersi może być niewygodna, hałas wyciągarki irytujący, fakt, że [jesteś] uwięziona w jednym miejscu przez chwilę, frustrujący – ale korzyści na pewno przeważają nad frustracjami” – mówi Herschorn. Dodaje, że mamy mogą znaleźć ulgę w wiedzy, że dajesz dziecku najlepsze źródło odżywiania, nawet gdy nie możesz być fizycznie obecna.

Mając to na uwadze, oto 11 wskazówek do odciągania mleka od doświadczonych mam:

Dobierz odpowiednią wyciągarkę i sprzęt

1. Wypróbuj przed kupnem
„Udaj się do konsultantki laktacyjnej i poproś o wypróbowanie kilku wyciągarek przed zakupem” – mówi Jessica Urgelles, blogerka z A Southern Mother.

2. Wypożycz wyciągarkę, jeśli ma sens
„Jeśli nie chcesz kupować wyciągarki, sprawdź wypożyczalnię wyciągarek szpitalnego standardu” – doradza Cat Davis, blogerka z Food Family &Finds.

3. Dobierz właściwy rozmiar osłonek piersiowych
„Osłonki piersiowe mają różne rozmiary. Odciąganie może stać się bardziej efektywne, jeśli masz właściwy rozmiar” – mówi Emilie Pianfetti, blogerka z Finding Zest.

Planuj z wyprzedzeniem dla wygody

4. Kup wyciągarkę podróżną
„Upewnij się, że masz świetną podróżną wyciągarkę, którą trzymasz w torbie na pieluchy” – poleca Kim Delatorre, blogerka z Shop With Me Mama.

5. Kup piersiownik „hands-free” (bezręczny)
„Ułatwia wielozadaniowość podczas odciągania” – mówi Jennifer Leigh, blogerka z Mom Spotted.

6. Doakcesoryzuj do odciągania na wyjeździe
Gdy odciągasz, potrzebujesz też kilku akcesoriów. „Moje must-have akcesoria do odciągania to: worki parowe do czyszczenia części, nakrycie, bym mogła odciągać w aucie, chusteczki do czyszczenia części na wyjeździe i piersiownik hands-free” – mówi Brenda Bennett Maille, założycielka Giggle Hearts.

7. Zapas na czarną godzinę
„Zamrażaj mleko płasko, a nie pionowo. Zajmuje mniej miejsca w zamrażarce” – doradza mama i strateg biznesowy Jennifer Elwell.

Przygotuj się do sesji odciągania

8. Pij dużo płynów
„Odciąganie dla moich bliźniaków sprawiło, że byłam naprawdę spragniona” – mówi Andrea Hatfield, mama przedwczesnych bliźniaków. Pilnuj nawadniania.

9. Oglądaj filmy z dzieckiem
„Często musiałam odciągać w domu w środku nocy, gdy moja córka była na NICU” – opowiada Kayla Aimee, autorka „Anchored: Finding Hope in the Unexpected”. „Przeczytałam, że patrzenie na zdjęcia dziecka może pomóc stymulować produkcję mleka, gdy jesteś oddzielona. Zauważyłam, że oglądanie filmików z córką pomagało mi zrelaksować podczas tych nocnych sesji, i było też korzystne dla mojego dość kruchego stanu emocjonalnego”.

10. Wykorzystaj zapach dziecka
Zabierz coś, co pachnie dzieckiem, jeśli odciągasz w pracy. „Pomoże Ci to z uwalnianiem mleka i zrelaksowaniem” – mówi Krystyn Hall, blogerka z Really, Are You Serious?

11. Przyjmij ideę odciągania
„Podchodź do odciągania z dobrym nastawieniem, zamiast traktować to jak przymus” – mówi Jen Jamar, blogerka z Life With Levi. „Jeśli masz pozytywne podejście, znacznie większe szanse na dobry przepływ mleka”.

Jeśli jesteś nową mamą szukającą dodatkowej ręki, gdy Twój pączek radości się urodzi, rozważ zatrudnienie duli.