Pomysły na szkolne lunchowe

Dokonywanie zdrowe obiady w szkole , że dziecko będzie jeść może być wyzwaniem . Niektóre dzieci są wybredne o jedzeniu i innych nudzi samym Lunch pozycje dzień po dniu . Spróbuj odmiany ulubionych Twojego dziecka lub wprowadzać nowe pomysły , aby utrzymać dziecko zainteresowany jego połowie dnia posiłek . Największa Kanapki

Spróbuj pełnego ziarna miękkie muszle tortilla jako alternatywa dla chleba , jeśli dziecko nudzi się z kanapki , Wypełnij z serów , wędlin lub posiekane warzywa i złożyć jak miękkie taco . Jeśli Twoje dziecko ma na coś słodkiego , spróbuj kanapkę jabłkowy , że smakuje jak kok cynamonu : Spread masło i lekką warstwę miodu na chleb pełnoziarnisty , posypać cynamonem , przykryć plasterkami jabłka i top z drugiego kawałka chleba z masłem .
Zdrowy traktuje

batoników zbożowych , które są domowej roboty pakietu zamiast sklepie kupił zwiększyć wartość odżywczą . Odwiedź dział ziarna swojego super rynku i zaopatrzyć się w składniki, takie jak kiełki pszenicy , quinoa , owies, siemię lniane , otręby i nasion słonecznika. Smak Twoje domowe muesli barów z cynamonem i miodem lub kakao w proszku.
Finger Foods

Zachęcaj dziecko do jedzenia jego warzyw , wysyłając je w pokrojone w małe kawałki jego ulubiony dip . Zimne resztki kurczaka pokroić w paski jest równieżdobre jedzenie dla sosem zanurzenie . Pokrój owoce , takie jak jabłka i pomarańcze , tak , że są one łatwiejsze do jedzenia . Spróbuj suszone przekąski, takie jak chipsy bananowe, żurawiną i prażonymi i łuskanych nasion dyni .
Napoje

Użyj swojego dziecka napoju jako okład z lodu , dodając do niej lub lód zamrożenie go na noc przed . Ice dodany do butelki z wodą będzie utrzymywać wodę odświeżająco zimno, jak i chłód nietrwałe pudełko na lunch . Jeśli Twoje dziecko woli sok , sok zamrozić ją w oknie . Jeśli ona przynosi sok w butelce , można częściowo wypełnić i zamrozić go , a następnie uzupełnić go o więcej soku przed zapakowaniem go w jej obiad. Jeśli ona przynosi termos zamiast i lubi gorące kakao , zrobić to od podstaw , dzięki czemu można kontrolować ilość cukru . Podgrzać mleko , dodać kakao i odrobiną cukru i aromatu z cynamonem lub ekstrakt pomarańczowy .

Previous:

Next: