Ile Witamina K JeżeliKid Weź
? Witamina K jestczęsto pomijany, witaminy , choć odgrywa ważną rolę . Witamina K pomaga krzepnięcie krwi , aby zapobiec nadmiernemu krwawieniu i przyspieszenia gojenia po kontuzji . Dzieci, zwłaszcza tych , są podatne na wiele kawałków oraz zadrapania , dlatego ważne jest to, że są one coraz zalecany poziom witaminy K w diecie każdego dnia. Dzienne zalecenia różnią się w zależności od wieku . Największa Codzienne Zalecenia dla Dzieci
Ile Witamina K Twoje dziecko potrzebuje zależy na ile on ma lat . Publikacja z Instytutów Medycyny zaleca 2 mikrogramów dziennie dla dzieci od 0 do 6 miesięcy, 2,5 mikrogramów dla dzieci od 7 do 12 miesięcy, 30 mikrogramów dla dzieci od 1 do 3 , 55 mikrogramów dla dzieci od 4 do 8 , 60 mikrogramów dla dzieci od 9 do 13 i 75 mikrogramów dla dzieci od 14 do 18. Mężczyźni zaczynają mieć większe codzienne potrzeby niż kobiety po 18.
naturalnych źródeł witaminy K Łódź
Witamina K występuje w różnych źródła żywności . Strona WebMD mówi, że szpinak, szparagi , brokuły, fasola, jajka, truskawki i mięso są doskonałe naturalnych źródeł witaminy K. również dr Andrew Weil zaleca źródeł, takich jak zielona herbata , zielone warzywa , takie jak kapusta i szwajcarski boćwina , brukselka , wątroby , fermentowane nabiał jak jogurt i fermentacji soi , jak miso . Dr Weil mówi, że nie jest konieczne , aby suplementy witaminy K , a dzieci, które jedzą dobrze zaokrąglone diety powinny być w stanie spełnić wszystkie ich codzienne witaminy K musi łatwo. Istnieje wystarczająco dużo naturalne źródła witaminy K , że nawet dzieci , które są wybredna zjadacze powinny być w stanie uzyskać ich zalecanej dawki dziennej .
Witamina K Niedobór
University of Maryland strona mówi, że rzadko zdarza się, aby osoba z niedoborem witaminy K , ponieważ znajduje się w różnych produktów spożywczych i mogą być również wykonane przez bakterie w jelitach . Wiele dzieci otrzymują zastrzyk witaminy K po urodzeniu w celu wyeliminowania wszelkich niedociągnięć , które są bardziej powszechne wtedy. Objawy niedoboru to nadmierne krwawienie i siniaki . Rodzice powinni zawsze omówić te znaki i wszelkie inne problemy z profesjonalną opiekę zdrowotną , a nie próbuje dokonać autodiagnozy .
Ryzyka
Instytuty Medycyny mówi , że nie ma działania niepożądane doniesienia z suplementacji witaminy K lub konsumpcji żywności . Dr Weil mówi również, że podczas gdy przypadki toksyczności witaminy K nie zostały zgłoszone , niektóre skutki uboczne nadmiernego spożycia mogą obejmować osłabienie lub mrowienie w kończynach . Wszelkie suplementacja powinna być przedyskutowana z pediatrą , aby uniknąć tych lub innych potencjalnych zagrożeń .
-
Nic nie jest ważniejsze niż ochrona dzieci przed krzywdą. To największa odpowiedzialność rodzicielska. Kiedy rodzice powierzają swoje dzieci opiekunowi, jest to również największy obowiązek opiekuna. Zachowaj otwartość podczas zatrudniania niani lub -
Sztuka językowa w drugiej klasie Czego dzieci powinny nauczyć się czytać W dziedzinie czytania głównym celem nauczyciela jest, aby dzieci postrzegały czytanie jako kluczowe w nauce oraz źródło niekończących się informacji i przyjemności. Nauczyci -
Zatrudnienie kogoś do opieki nad dzieckiem pod Twoją nieobecność to miecz obosieczny. Z jednej strony tak! Masz kogoś, kto zaopiekuje się Twoimi dziećmi! Ale z drugiej strony,O mój Boże, ktoś będzie się opiekować twoimi dziećmi. A jeśli zapomną zmien
