Jak pomóc dziecku w ustalaniu celów osobowych

Pomoc w ustalaniu celów uczy umiejętności na całe życie i zbliża do marzeń. Niezależnie od celu (gwiazda drużyny piłkarskiej, same piątki) – modelowanie i nauka celów konkretnych, mierzalnych, osiągalnych. Zgodnie z Human Bean: cele dają sens celu, fokus, motywację.

Instrukcje

  1. Omów wartość celów: cele pomagają dążyć do tego, co dziecko chce/potrzebuje. Rozmawiaj o jej marzeniach – nie decyduj za nią. Pytania prowadzące: „Co chciałbyś nauczyć się robić?”, „Co byś chciał, by się stało w ciągu 3 tygodni / 6 miesięcy / roku?”.

  2. Wybierz 2–3 realne cele (SMART): S – proste (savvy), M – mierzalne, A – osiągalne, R – realne (reachable), T – czasowe (timed) (Beverly K. Bachel, Disney Family). Ustal realny termin. Np. cel: nowy rower -> oszczędzaj kieszonkowe przez rok. Realny cel: kup rower do końca przyszłego roku.

  3. Zapisanie celów z terminami: dziecko pisze listę, termin obok. Wisi na biurku/lodzi – widoczne przypomnienie motywujące.

  4. Plan działania dla każdego celu: rozbij na mniejsze kroki (Boys and Girls Clubs of America). Np. rower: 1) skarbonka/konto oszczędnościowe (z Twoją pomocą), wkładanie kieszonkowego co tydzień. 2) sposoby na extra zarobek (drobne usługi dla sąsiadów).

  5. Wizualizacja sukcesu: sportowcy używają wyobraźni. Zachęcaj do angażowania wszystkich zmysłów: słuchanie tłumu przy bramce, wiatr we włosach na rowerze.

  6. Regularne sprawdzanie postępów: pytanie o pomoc przy zatrzymaniu. Burza mózgów – kreatywne rozwiązania przeszkód.

  7. Nagroda przy osiągnięciu: świętowanie sukcesu utrwala korzyści procesu i motywuje do nowych celów.

Previous:

Next:

  • Pomóż dziecku spać bezpiecznie, byś Ty mogła spać spokojnie
    Pomóż dziecku spać bezpiecznie, byś Ty mogła spać spokojnie
    Mało rzeczy sprawia, by tak ceniono sen jak nowy maluch. (Jesteśmy też rodzicami. Rozumiemy.) Nie obiecujemy więcej snu, ale oferujemy – mniej lęku i głębszy sen, bo wiesz, że Twoje dziecko śpi bezpiecznie. Gdy dzieci śpią z poduszkami, kocami lub n
  • Rodzaje kaka u niemowląt – co jest normą
    Rodzaje kaka u niemowląt – co jest normą
    Kto jest zafiksowany na kaku niemowlęcia? ::podnosi rękę:: To było moje hobbynumer jeden, gdy miałam noworodka (no, może drugi po śnie), więc poprosiłam moje koleżanki pielęgniarki, Cindy i Janę, by dały nam wykład na temat kaka niemowląt. P.S. Jak g
  • 6 wyznań „maminych sensów winy” i ekspercka rada, by zmienić to myślenie
    6 wyznań „maminych sensów winy” i ekspercka rada, by zmienić to myślenie
    Od zabrania syna u naszej opiekunki i kładzenia go spać, mogę wymienić co najmniej pół tuzina rzeczy, które zrobiłam „źle”. Powinnam była być bardziej miła dla opiekunki i nie pośpieszać. Powinnam umyć ręce dziecka przed kolacją. Żałuję, że nie zmus